Звучание истины. Начни осознанность с себя
Шрифт:
Что такое жизнь?
Некто ищущий узнал, что в горах есть потайной колодец, который, если задать ему вопрос, ответит. Трудно было найти тот колодец, но ищущий сумел. Склонившись над колодцем, он спросил:
– Что такое жизнь?..
Три дня и три ночи спрашивал человек снова и снова, а колодец только возвращал его голос.
Через три дня колодец понял, что этот человек спрашивал искренне, и сказал:
– Я покажу тебе, что такое жизнь. Спустись в город, войди в первые три лавки. Потом вернись и расскажи, что ты видел.
Человек удивился такому ответу. Однако, раз так сказал колодец, спустился в город и зашел в три лавки. В первой мастера возились с какими-то деталями из металла. Во второй – изготавливали струны. В третьей – мастерили что-то из дерева.
Ищущий вернулся к колодцу:
– Что ты имеешь в виду? В чем здесь смысл?
– Я показал тебе путь, – ответил колодец. – Ты пошел по нему. Когда-нибудь ты увидишь смысл.
Ищущий был разочарован:
– Обман! Чего я достиг, три дня и три ночи вопрошая колодец?!
После многих лет странствий он проходил мимо одного сада. Была дивная ночь полнолуния. Кто-то играл на цитре. Будто притягиваемый магнитом, путник вошел в сад и стал слушать. В лунном свете он смотрел на играющего. На инструмент… Внезапно ищущий понял, что те мастера трудились над чем-то похожим! То были цитры!
– Я понял! – радостно воскликнул он. – В жизни есть все! Нужно только знать, как правильно это соединить. Я заходил в три лавки. Там было все, но там не было цитры. Все было отдельно. Нужен был порядок, а все было в хаосе. Так и в жизни есть все, что нужно. Не хватает только целостности, единства. И тогда заструится дивная музыка жизни.
AN
Если рассматривать нас с вершины истинных законов природы, то можно увидеть, что мы все удивительным образом похожи. Вернее, в нас заложен одинаковый информационно-энергетический потенциал. Но не все наблюдают за природой, как она устроена, и от этого переживают колоссальное количество стрессов. Ведь в природе заложены подсказки для нашего развития, для решения всех вопросов. Законы природы не устарели, несмотря на свою многовековую историю. В ней все имеет смысл и свою последовательность. Всегда наблюдаются циклы в происходящем, и они закономерны. Если это осознать, принять и понять, то гораздо легче будут решаться многие вопросы и меньше будет разрушающих стрессов.
Автор теории стресса, Ганс Селье, вообще считал стресс энергией для развития. Он говорил о том, что все в мире построено на стрессах, и от них избавиться просто нереально. И в то же время ими нужно научиться управлять. Стресс не позитивен и не негативен, он просто всегда есть.
Психологический стресс, по оценкам некоторых экспертов, вызывает до 70 % всех сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс может приводить к генетическим нарушениям, повышая вероятность возникновения онкологических заболеваний. Однако ученые выяснили, что стрессорные реакции могут вызывать не только реальные события, но и те, которые пока еще не случились, но наступления которых человек боится.
Самые опасные – не сильные и короткие стрессы, а длительные, пусть даже и не столь сильные. Кратковременный сильный стресс активизирует человека, как бы встряхивает его, после чего все показатели организма возвращаются в норму. А продолжительный стресс истощает силы, и, в первую очередь, иммунную систему. Поэтому наша задача – не доводить стрессы до хронической стадии, стараться решать проблемы сразу, пусть даже с максимальным напряжением сил.
Жизнь человека состоит из таких циклов, в которых напряжение (стресс) чередуется с расслаблением. И если человек себе не позволяет отдыхать, то он рано или поздно истощится на работе. Психологи установили, что лучшими средствами от стресса являются еда, секс и расслабление.
Что же делать, если стресс неизбежен? Проделайте простое упражнение, которое поможет вам найти свои собственные регуляторы стресса.
Упражнение «Антистрессовый список»
Ниже приведен список рекомендуемых антистрессовых мероприятий. Допишите их своими собственными, затем распечатайте и повесьте на видном месте. И как только начнете ощущать усталость, раздражительность или негативную эмоциональность, начинайте действовать по списку. Напротив каждого пункта укажите время, которое понадобится на его выполнение. В каждой ситуации подбирайте ту процедуру, на которую у вас есть время.
• отвлечься на другую работу
• принять ванну с солью
• съесть что-то вкусное
• выпить успокоительный чай
• выпить стакан чистой воды
• общение с природой
• погулять на свежем воздухе
• включить музыку
• поспать или подремать
• отправиться в путешествие
• пообщаться с домашним животным
• спорт, фитнес
• излить душу подруге
• купить то, что давно хотелось
• подарить кому-то подарок
• отнестись к ситуации с юмором
• заняться сексом…
Таким образом, со временем вы выработаете позитивные привычки управлять своим стрессовым состоянием. Начните прямо сейчас, и вы ощутите, что в вашем теле появилась высвобожденная из напряжения энергия.
Цикл 62
Глубокая река не возмутится от того, что в нее бросили камень; так же и человек. Если человек возмущается от оскорблений, то он не река, а лужа.
Л. Н. Толстой
Совершенство
Свет спросил у Тьмы: «Ты существуешь или не существуешь?» Но не получил ответа.
Вгляделся пристально в ее облик: темно, пусто. Целый день смотри на нее – и не увидишь, слушай ее – и не услышишь, трогай ее – и не дотронешься.
– Совершенство! – воскликнул Свет. – Кто мог бы еще достичь такого совершенства? Я способен быть или не быть, но не способен абсолютно не быть. А Темнота – как она этого достигла?
Даосская притча
Что такое совершенство для вас лично? Вы когда-нибудь задумывались над этим? Возможно, это появление ребенка на свет? Нет, это не совершенство – это Чудо!
Возможно, это чистое небо и ласковое солнце, которые радуют ваш взор? Нет, это не совершенство – это Красота!
Возможно, это ласковый голос любящего человека или его нежное прикосновение, когда вам этого больше всего хочется? Нет, это не совершенство – это Любовь!
А что же такое Совершенство? Я думаю, что это полное объединение Чуда, Красоты и Любви! Это когда ты воспринимаешь мир каждой клеточкой своего существования. Когда дышишь и не можешь надышаться от восторга, что ты это видишь, в этом участвуешь, с этим живешь. Это и есть наша Жизнь!
Она совершенна, потому что наполнена всем. Она раскрывает нам свои чудеса, только мы не всегда их замечаем, потому что не верим. Она показывает нам свою красоту, только мы не обращаем на нее внимания из-за привычки все недооценивать. Она продолжает нас любить, даже когда мы, капризные дети, не желаем верить в ее Совершенство.
Мы, открывая сердце, сможем снова впустить в него и Чудо, и Красоту, и Любовь. Наше сердце желает познать Совершенство.
Рекомендации на «Открытие сердца»
1. Будь Светом в этом мире и не причиняй ему вреда. Стремись строить, а не разрушать. Стремись только к Божественному. Действуй только по Любви. Отдавай все, не требуй ничего. Пусть каждый момент твоей жизни будет проявлением Любви, используй каждый момент для высших помыслов, для самых благородных слов, для самых достойных поступков.
2. Принимай любое обстоятельство, делись всеми радостями, ставь себя на место любого человека, прощай любую обиду (включая свою собственную), исцеляй любое Сердце, почитай правду любого человека, люби всех Богов, которым человек поклоняется, раскрывай великие таланты каждого человека.