Медицина и здоровье

1. Не слушай общество, если ты молод Моя история. Первая борода у меня появилась в 15 лет. Я сразу начал её брить, потому что в школе был глупый стереотип, что борода – это не круто. Потому что в боевиках 90х все герои были без бороды. При бритье у меня началось сильное раздражение кожи. Что бы…

1. Глубина сна Важно не количество сна, а его качество (глубина). То, как глубоко вы проваливаетесь в сон. Вы можете спать по 14-15 часов, но быть невыспавшимся. Чтобы глубже погрузиться в сон, нужно засунуть беруши в уши, использовать повязку на глаза, зашторить комнату, чтобы свет не проникал…

8. Инфоголод на 2-3 дня Все, что вы потребляете, в том числе видео и разные статьи, это все является информационной пищей. Информационная пища, как и обычная пища, на вас очень сильно влияет. Так же запускаются процессы переваривания и дефикации. Что-то выводится через одни органы, что-то мы выговариваем,…

8. Обними свои колени Расслабление спины после тренировки: обними свои коленки. После занятий в зале очень важно растянуть спину и поясницу, потому что на них пришлось очень много нагрузки. Не важно, какую часть тела вы качали, спина – основа всего тела. Нужно лечь поясницей на коврик и коленками…

7. Добавь в рацион клетчатки Клетчатка для улучшения пищеварения. Чтобы жить ярко и зарабатывать больше денег – нужно заботиться о здоровье. Отруби – неотъемлемая часть здоровья (хорошо для ЖКТ). Берите в кино вместо попкорна и чипсов стакан отрубей – это намного полезнее. Клетчатка не усваивается…

9. Допа Мукуна Совсем неизвестный ноотроп, относящийся скорее к тем, что повышают дофамин. После 1-2 капсул вы начинаете любить жизнь. Очень осторожно с препаратами на дофамин, т.к. у них схожий принцип с употреблением наркотиков. Если привыкнуть к приему этой добавки, то вам не захочется отказываться…

Введение Ниже в сжатом виде даны определения некоторых самых важных для человека гормонов. По некоторым данным в организме человека насчитывается около 1000 гормонов. Не пугайся, здесь такого огромного числа не будет. Я давно хотел иметь под рукой, на всякий случай, такую подборку. Она помогает…

70. Массаж стоп палочкой из дерева с тайскими бальзамами 71. Холодная ванна 5 минут, сауна 10 минут 72. Глюкозамин Хондраитин 73. Самостоятельное напряжение мышц 74. Аминокислоты 75. Контрастные процедуры каждый день 76. Кегель + приседания

9. Тестостерон – причины сдачи У мужчин и женщин: бесплодие, облысение, угревая сыпь, жирная себорея, апластическая анемия, опухоли надпочечников, прием глюкокортикоидов и андрогенсодержащих препаратов. У женщин: гирсутизм, нарушения овуляции и месячного невынашивание беременности, синдром поликистозных…

[Дополнено 18 мая 2018 через полчаса] После того, как я дописала то, что написано выше, я решила, все же, удостовериться в том, что ничего такого не происходит. Тест у меня был. Один, но надежный, проверенный. Конечно, я думала, что ничего и быть не может… Но результат – положительный! До сих пор…

4. Раньше не представляла свой обед и ужин без животного белка, теперь ем его один раз в день на обед. Иногда плюс яйца или творог натуральный йогурт на завтрак. 5. Базовые принципы совместимости продуктов. Раньше не задумывалась об этом. Особенно неожиданным кейсом стали фрукты после обеда или ужина.…

Это кажется истиной только наблюдателю со стороны, который видит, что неподвижное тело не перемещается, а движущееся – перемещается. Если бы данное умозаключение, по результатам визуального наблюдения, было абсолютно верным, пришлось бы согласиться с существованием следующего феномена: в стоящем неподвижно…

Настрой на разминку Перспективу для здоровья Можно с речкою сравнить, И на завтра состояние Для себя определить! Когда быстрая река, То в ней чистая вода! А если течь ей перестать, То болотом может стать! Дорога длинная случается, Но одним шагом начинается! Разминку делать…

Отвар мяты используют при запахе изо рта, вместе с медом – при болях в горле, удушье. Мяту рекомендуется применять курсами, обязательно делать перерыв. Липа мелколистная или липа сердцевидная Липа мелколистная – листопадное дерево, ранее относили к семейству Липовые (ранее род был выделен в…

Я очень надеюсь, эта книга поможет вам обрести и воплотить в жизнь убеждение, что здоровое тело и здоровая жизнь, которую вы заслуживаете, находится в ваших руках. Кристина Нортрап – врач-гинеколог в США, признанный авторитет и специалист в области женского здоровья и здорового образа жизни. Автор…

И последнее: при всем интересе эксперимента – написать книгу за три недели – наша вынужденная спешка имела и негативный аспект. В тексте осталось много досадных опечаток, которые не успели устранить. Ради экономии времени часть текста я тогда наговорил на диктофон и попросил одного знакомого расшифровать,…

Книга вышла в 1997 году и трижды переиздавалась. Все 3 тиража были буквально сметены за несколько месяцев и студенты стали просить переиздать ее заново. Но я решила, что напишу новую книгу, более обстоятельную. …тогда не собралась. Знаю, что книгу распространяли копированием, конспектированием и даже…

Как уже описывалось ранее, уважение – это очень широкое понятие и оно проявляется не только в словесном высказывании в отношении девушки, но и во множестве других не менее важных аспектов. Рассмотрим самые основные из них. Хочется выделить уважение к времени и интересам девушки. Необходимо выделять…

Как утекает сила и энергия? Раздражаясь на других, вы теряете жизненную энергию. Ссоры, длительное нахождение в конфликте. Сплетни, жалобы, осуждение, ложь Включение в чужие ситуации, негативные события Сосредоточенность на проблеме Сопротивление Копание в голове Длительное сдерживание…