Чтение онлайн

5) позаботиться о том, чтобы организм получил достаточное количество витаминов и минеральных веществ, потребление которых поможет справиться с выведением шлаков и обеспечить организм всем необходимым для его нормального функционирования.

В связи с этим все пищевые добавки можно разделить на пять больших групп:

1) добавки, снижающие аппетит;

2) добавки, выводящие из организма шлаки;

3) добавки, помогающие вывести из организма излишки жидкости (в основном это мочегонные средства);

4) собственно сжигатели жиров;

5) витаминные и минеральные добавки.

Вот и давайте поговорим подробнее о каждой из групп пищевых добавок.

Сами по себе они не способствуют похудению, а только притупляют чувство голода. Но, согласитесь, и это для вас очень важно, если вы страдаете от избыточного веса.

Возможно, что вся ваша проблема состоит в том, что вы абсолютно не знаете меры в еде. Ваши аппетиты просто непомерны, и вы тратите значительно меньше энергии, чем получаете ее (особенно в том случае, если про вас нельзя сказать, что вы ведете активный образ жизни). Вы заметили, что пропорции вашего тела несколько «ползут» и «расплываются»? Тогда самое время подумать о снижении аппетита.

Сами убедитесь, как это будет полезно для вас.

Как же действуют пищевые добавки, снижающие аппетит? К ним можно применить известное изречение о том, что все гениальное просто. А разве это не так? Посудите сами.

В состав таких средств входит целлюлоза, которая, попав в желудок, постепенно набухает. Вы спросите, что это вам дает? Чувство сытости, которое возникает как раз от ощущения наполненности желудка. Вспомните, когда вы останавливаетесь во время еды? Только почувствовав то самое ощущение тяжести в желудке. Только тогда чувство голода, которое так часто не дает вам покоя, наконец-то отступает. Смело заявляем, что желание ощутить наполненность желудка и приводит к тому, что небольшой шоколадке вы предпочтете огромнейший бифштекс, хотя шоколад не менее, а возможно, и более калориен, чем мясо. Клетчатка – вот то, что нужно вашему желудку.

Предположим, вам предложат «питаться» почти только одними витаминами и минеральными веществами в таблетках. Скажем, будут выпущены специальные таблетки, с которыми вы будете получать все необходимое для вашего организма. Согласитесь ли вы «сидеть» только на них? Держим пари, что нет, ведь тогда не будет и чувства наполненности желудка, а без него вы не можете прожить ни дня! Поэтому добавки, в состав которых входит целлюлоза, помогают искусственно создать это ощущение без дополнительного приема пищи (что очень для вас важно). Этим способом и достигается притупление аппетита.

А теперь пора и обнародовать названия этих нужных для вас препаратов, поскольку в их пользе вы уже, наверное, убедились. К пищевым добавкам этой группы можно отнести такие препараты, как «Бекунис», «Диетрин», «Вита-Трим».

После первого же приема одного из этих препаратов у вас создастся ощущение, будто вы только что плотно пообедали, хотя на самом деле сегодня вопреки обыкновению вы позволили себе только легкий завтрак. Итак, благодаря этим добавкам вы худеете, не испытывая мучительного чувства голода.

Но на этом положительный эффект препаратов данной группы не заканчивается. Все они прекрасно регулируют работу кишечника, улучшая процесс обмена веществ, положительно влияют на центральную нервную систему и на состояние пищевого центра головного мозга. Вы, конечно, понимаете, насколько это для вас важно и полезно.

Регуляция процесса обмена веществ поможет вам справиться с избыточным весом. Кроме того, это положительно скажется и на состоянии вашей кожи, которая при регулярном применении этих препаратов станет более здоровой и красивой, так как организм начнет постепенно очищаться.

Что касается положительного влияния на нервную систему, то и здесь эффективность препаратов очень велика. Наверняка вы знаете, что сбрасывание веса – это не только постоянные ограничения в еде и физическая нагрузка, но и значительное испытание для нервов: вы очень переживаете по поводу избыточного веса. Хочется побыстрее стать стройной, но в то же время кажется, что избавление от лишних килограммов происходит гораздо медленнее, чем хотелось бы. Кроме того, если вы сидите на диете, чувство голода просто отравляет жизнь. А пищевые добавки избавят вас от дискомфорта, связанного с ограничениями в еде.

Какие из этих препаратов лучше всего принимать лично вам? Прежде чем начать применение пищевых добавок, обязательно посоветуйтесь со специалистом, который даст так необходимые советы и рекомендации.

До недавнего времени особенно широкое распространение получали патентованные химические препараты грацидин и мефальдин, назначаемые людям, страдающим ожирением, но, несмотря на это, привыкшим употреблять пищу в больших количествах.

Препараты помогали освободиться от мучительного чувства голода во время перехода на низкокалорийную диету. Людям, желающим сбросить достаточно большое количество лишних килограммов, чрезвычайно трудно придерживаться строгой диеты. Они ищут любой возможности, чтобы поесть, и им порой приходится проявлять незаурядную силу воли, чтобы отказаться от дополнительного приема пищи. А незаурядная сила воли – это довольно редкое качество, согласитесь.

Пилюли грацидина и мефальдина, назначаемые только по указанию врача, принимались за полчаса до еды и в значительной степени умеряли аппетит страждущего. Однако их употребление имело и свои отрицательные стороны – серьезные побочные эффекты, наносящие вред здоровью. В частности, применение таких препаратов было противопоказано людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нервно-психическими заболеваниями, повышенной возбудимостью нервной системы и заболеваниями печени.

В последнее время настороженность врачей к названным медикаментам значительно возросла. Подозрения, что регулярное применение грацидина и мефальдина приводит к серьезным расстройствам нервной системы, в результате исследования, к сожалению, оказались верными. Так что употребление таких препаратов в настоящее время признано нецелесообразным и даже вредным для здоровья.

В настоящее время в продаже появилось множество новых пищевых добавок, не оказывающих губительного воздействия на какие-либо органы или системы организма.

Почему новейшие препараты не оказывают вредного воздействия на организм? Причина такой безвредности и эффективности суперсовременных препаратов состоит в том, что они созданы на основе исключительно натуральных компонентов, а не химических веществ. Так, например, в настоящее время появились таблетки, изготовленные на основе трав и других сбалансированных натуральных компонентов, которые помогают уменьшить аппетит, не причиняя вреда здоровью. А это, пожалуй, самое главное, – точно знать, что ваше стремление стать стройной и красивой не обернется бедой. Но, повторяем, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Думаем, что благодаря этому названию вы уже догадались, что добавки второй группы выводят из организма шлаки, или, как говорят диетологи, активизируют выделительные процессы организма. Огромный плюс в постоянном применении этих препаратов состоит в том, что они не только помогают похудеть, но и вообще полезны тем, кто хочет улучшить работу пищеварительной системы.

Нужно сказать, что в последнее время таких добавок появилось настолько много и они так разнообразны по своему составу, что подробнее рассказать о них мы можем, только разделив их на несколько групп по своему составу и производимому эффекту. Одна из групп этих препаратов содержит в своем составе натуральные вещества (сенну, фенхель), которые ускоряют Двигательную функцию кишечника. К таким препаратам относят греческий чай «Силуэт», китайскую пищевую добавку «Летящая ласточка» и американское средство для похудения «Каскара сакрара». Все эти препараты значительно улучшают пищеварительный процесс, помогая вывести из организма шлаки.