Чтение онлайн

До сих пор мы говорили о кашле, который вызван простудой и сопутствует ей. Он обычно проходит через определенный промежуток времени. Но кашель может быть также вызван другой инфекцией или иметь аллергическое происхождение. Он может затрагивать не только верхние дыхательные пути, а бронхи или даже легкие. Во многих случаях такой кашель принимает хронические формы. При астме спазматические сокращения бронхов, инфекция или аллергическая реакция вызывают кашель. При этом становится трудно дышать и появляется одышка. Для исцеления от обоих этих недугов следует соблюдать строгий режим и регулярно выполнять некоторые упражнения.

1) Регулярно два раза в день, утром и вечером перед сном, делайте два упражнения из йоги: бхуджангасана (поза змеи) и пасчимоттанасана. Эти асаны уже были описаны ранее во всех подробностях. Важно тщательно следовать инструкциям и на их выполнение отводить по крайней мере полчаса ежедневно, по пятнадцать минут утром и вечером. Помните, что вы выполняете эти упражнения йоги с целью исцеления от серьезной болезни. Они являются неотъемлемой частью вашего лечения, и поэтому выполнять их нужно регулярно.

2) Выполняйте упражнения пранаямы, описанные в главе 5. Вначале у вас могут возникнуть трудности, но это не должно вас останавливать. С течением времени вы будете совершенствоваться, у вас разовьется способность вдыхать и выдыхать большее количество воздуха, а также увеличится временной интервал между последовательными дыхательными циклами. Это также будет указывать и на улучшение общего состояния.

3) Регулярно делайте джал дхаути, в соответствии с описанием, приведенным в 5-й главе. Вы увидите, что упражнение дает отхаркивающий эффекта, способствующий облегчению кашля.

4) Не ешьте орехов, сухих продуктов типа печенья, а также хлеба, бананов, мороженого. Исключите все холодные напитки, пейте только теплое и запивайте еду теплой водой.

5) Ваша диета должна состоять из очень хорошо усваиваемых жидких овощных супов, каш, хорошо проваренного риса, добавленного в супы, и других подобных продуктов. Избегайте принимать в пищу все, что приводит к усилению капхи.

6) Следует пить больше вяжущих травяных чаев из тимьяна, айована или из других терпких трав, которые растут в вашем регионе.

7) Пользуйтесь и другими описанными ранее средствами, рекомендованными при простудах и кашле.

8) Если кашель или приступы астмы имеют аллергическое происхождение, рекомендуется куркума. Вы должны принимать по 1 /2 чайной ложки куркумы ежедневно в течение года. Согласно Аюрведе, это способствует постепенному очищению крови, что устраняет аллергические реакции и проблемы с кожей. Для приготовления лекарства берут половину чайной ложки куркумы, добавляют к ней ложку гхи и, постоянно помешивая, греют на слабом огне. После этого в массу добавляют 1-2 чайных ложки сахарного песка и продолжают подогревать, постоянно помешивая. Наконец, добавьте чашку молока и доведите смесь до кипения. Принимайте напиток в горячем виде.

В случаях хронического кашля или астмы процесс излечения бывает очень длительным, так как постоянный кашель вызывает повреждения и воспаление слизистых оболочек дыхательных путей. Поэтому следует приложить все усилия к тому, чтобы, залечив эти повреждения, не допустить нового приступа. Как уже говорилось в отношении хронических болей, больной орган является слабым местом в теле. Поэтому следует соблюдать все меры предосторожности, чтобы избежать возможных рецидивов. Следуйте рекомендациям даже в тех случаях, когда вы чувствуете, что выздоровление почти наступило. Не простужайтесь, регулярно смазывайте мазями грудь, спину и шею и так же регулярно проводите сеансы ингаляций.

Следите за тем, чтобы регулярно происходило опорожнение кишечника, и проводите очистительные процедуры. Любые Стрессы и нервное напряжение усиливают болезнь и замедляют процесс излечения. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.

Аюрведа внесла существенный вклад в мировую медицинскую практику лечения астмы, предоставив в распоряжение врачей такое лекарство, как эфедрин, полученное из растения Ephedra gerardiana, которое растет высоко в Гималаях и издавна применяется в Аюрведе. Приобретайте промышленные препараты, содержащие эфедрин, поскольку само растение можно добыть далеко не везде.

В черепе человека имеется много полостей, или пазух (лат. sinus). Воспаление какой-либо из этих полостей называется синуситом. Синусит вызывает боли, дискомфорт и затрудняет течение ваты. Болезнь может перейти в хроническую форму, а это влечет за собой ослабление зрения, появление головных болей и поседение волос. Синусит может закончиться быстро, ес-' ли является следствием простуды, но может перейти и в хроническую форму. В случае хронического синусита бывают рецидивы даже после хирургического вмешательства.

Это болезнь, сопровождающаяся ноющими болями, иногда осложняется частыми простудными заболеваниями и кашлем. Способы лечения, описанные ниже, помогают при легких формах синусита, но с запущенными формами и в более серьезных случаях вам, возможно, придется проводить профилактическое лечение в течение всей жизни.

1) Нет способа профилактики и лечения синусита лучше, чем джал нети (см. главу 5). Эта процедура способствует постепенному открыванию закрытых проходов и уменьшает интенсивность болей, вызванных накоплением капхи в пазухах. Для процедуры джал нети следует использовать теплую воду. Она хорошо помогает «расплавлять»33 застоявшуюся капху и выводит ее из пазух. Вода не проникает в сами полости, но капха, выходя вместе с водой из носовых проходов, освобождает проход для ваты, которая размягчает накопившуюся капху в носовых пазухах, а также в пазухах вокруг глаз и в верхней части щек. При регулярном выполнении процедуры джал нети вы заметите, что в первые несколько дней из носа будет выходить темная слизь. Но уже после проведения ряда ежедневных сеансов выходить будет только жидкость, а боль исчезнет.

Некоторые люди, у которых преобладают вата и питта, во время джал нети могут испытывать неприятные ощущения от воды. Им рекомендуется перед процедурой смазывать ноздри изнутри топленым маслом. Можно также время от времени заменять воду молоком.

2) Вторая часть лечения синусита включает в себя ингаляции смесями эфирных масел в сочетании с комплексом специальных дыхательных упражнений. Для ингаляций можно либо воспользоваться имеющимися в продаже составами, приготовленными на основе эфирных масел, либо добавлять немного болеутоляющего бальзама в кипящую воду. Кроме того, вы можете приготовить смеси для проведения ингаляций самостоятельно. Для этого возьмите эвкалиптовое масло, кристаллы цитронеллы и ментола (по пять частей каждого), анисовое масло и камфару (по две части каждого) и одну часть лавандового масла. Смешайте все эти ингредиенты и дайте смеси отстояться по крайней мере в течение недели. Приготовленная смесь может храниться много лет в плотно закупоренной бутылке. Никогда не пользуйтесь для хранения подобных смесей пластиковыми бутылками. Бутылку, в которой находится смесь, содержащая эфирные масла, закупоривайте сразу после того, как вы из нее взяли очередную порцию лекарства. В противном случае масла могут испариться, так как они очень летучи. Каждый раз следует брать ровно столько, сколько необходимо для ежедневного использования.

Во время обострения синусита следует делать ингаляции, добавляя немного заготовленной смеси в кипящую воду. Для ингаляции можно использовать имеющийся в продаже специальный прибор, а можно просто обернуть лист плотной бумаги вокруг емкости с раствором и направить поток пара в нос. В начале ингаляции просто вдыхайте целебные пары как получается — и через нос, и через рот. Это принесет вам первое облегчение и откроет пути для глубокого проникновения лекарства. Сосредоточьтесь мысленно на том, что носовой проход заложен и его надо открыть. Сделайте глубокий вдох ртом и пробуйте выдохнуть через нос, при этом носовой проход постепенно очистится от слизи. Дышите ритмично, вдыхая пары через рот и выдыхая через нос. Затем наоборот: вдохи делайте через нос, а выдохи — через рот. Выполняя этот прием, вы должны время от времени отсмаркиваться, чтобы очистить нос от слизи, и сплюнуть избытки слюны, так как ингаляция активизирует слюнные железы. Теперь вдыхайте через одну ноздрю, закрывая другую (как в упражнении пранаямы). Задерживайте целебные пары внутри, закрывая обе ноздри. После этого выдохните через другую ноздрю и с нее же начинайте следующий цикл. Повторяйте эти чередующиеся вдохи, пока проход между ноздрями не освободится, тогда во время задержки дыхания пары смогут проникать в более глубоко расположенные области пазух.