Чтение онлайн

Измельчите в порошок все ингредиенты по отдельности. Просейте анис через тонкую кисею. Затем все ингредиенты тщательно перемешайте. Храните эту смесь в чистой, плотно

закрытой стеклянной посуде. Принимайте по столовой ложке смеси ежедневно и каждый раз, когда ощущаете усталость. Это средство хорошо также для улучшения зрения.

Измельчите в порошок 1/2 столовой ложки кумина с небольшим количеством сахара и ежедневно принимайте с горячей водой.

Это рецепт общеукрепляющего средства. Пользуйтесь только свежепомолотым кумином и не употребляйте вместо кумина тмин (Carum carvi). Тмин темнее, и края у него слегка закругленные (см. следующую главу, посвященную определению лекарственных растений).

Меры предосторожности: кумин усиливает питту, поэтому его нельзя употреблять в течение продолжительного времени и в очень жаркую погоду.

Вымойте, очистите и нарежьте морковь и яблоки на мелкие кусочки. Отварите в небольшом количестве воды на слабом огне. Когда они разварятся до состояния пюре, добавьте сахар и снова варите под крышкой, время от времени помешивая, пока смесь не достигнет густого пастообразного состояния. Остальные ингредиенты измельчите в тонкий порошок и добавьте в смесь, когда она остынет. Хорошо перемешайте. Храните в чистой, плотно закрытой посуде. Принимайте по 2 столовых ложки ежедневно с горячим молоком или другим способом. Это средство избавляет от усталости, повышает жизненную силу и аппетит.

В эту смесь можно также добавить трипхалу. Это сочетание трех плодов высоко ценится в аюрведической медицине. Плоды растут в Гималаях и обладают омолаживающей силой. Они называются амла (Emblica officinalis), харад (Terminalia chebula) и бахеда (Terminalia bellirica). Трипхалу теперь можно купить и на Западе — в магазинах аюрведических продуктов. Сушеные плоды измельчаются и смешиваются в равных количествах. Ежедневное употребление небольших доз трипхалы приводит в равновесие телесные жидкости, избавляет от усталости и придает силы. Добавка 200 г (1,5 чашки) порошка трипхалы в вышеописанную смесь значительно усиливает ее эффективность, однако при этом продукт приобретает слегка лекарственный вкус. Трипхалу можно применять и отдельно для укрепления здоровья и преодоления усталости. Принимайте по 1/2 или по целой чайной ложке трипхалы с медом ежедневно. Можно также залить эту дозу порошка стаканом воды, оставить на ночь, а потом выпить.

Если вы страдаете синдромом хронической усталости и ничего по этому поводу не предпринимаете, напоминайте себе: «Пора сделать перерыв, отдохнуть, забыть обо всех делах и неприятностях, войти в состояние полного расслабления и спокойствия».

\

Предупреждение: вы должны научиться отличать состояние общей неспецифической слабости от слабости, которая является предвестником болезни. В последнем случае лечение нужно назначать после тщательного изучения симптомов. Если вы чувствуете общую слабость, проведите диагностическое обследование, описанное в главе 3.

Царство боли обширно, и мы заглянем лишь в некоторые его уголки. Прежде всего рассмотрим, что представляет собой боль. Для относительно здорового человека боль является явным указанием на дисгармонию и дисбаланс в теле и в уме. Боль может также свидетельствовать о слабости или уязвимости какой-либо части организма. В таком случае она имеет хронический характер, то есть ощущается постоянно. Боль может возникнуть также из-за дегенерации, воспаления или раны. Мы коснемся двух первых категорий боли, так как боль третьей категории возникает, когда уже произошли необратимые изменения, и требует комплексной врачебной помощи.

Кажется, что головная боль — самая распространенная боль в наше время. Вряд ли найдется человек, у которого никогда не болела голова. Я говорю не о тех головных болях, которые всегда сопровождают другие болезни — простуду, грипп, лихорадку и т. д. Я имею в виду обычную головную боль, от которой постоянно страдает множество людей. Обычно, чтобы избавиться от нее, они глотают анальгетики.

У здорового человека таких головных болей никогда не бывает. Прежде чем познакомиться со способами лечения головных болей, давайте разберемся в причинах, из-за которых они возникают. Прежде всего необходимо научиться различать виды головных болей и применять соответствующие способы лечения.

Головная боль может быть следствием избытка любой из трех дош, запора, стресса, нервного напряжения, переутомления, слишком холодной или жаркой погоды, пребывания в загрязненном, шумном месте. Избыток ваты вызывает запор, а запор в свою очередь усиливает вату. Вследствие легкого запора может возникать тяжесть в голове, но когда накопившиеся мала остаются в теле в течение долгого времени, возникает постоянная головная боль. Если к этой причине добавляется стресс и шум, то боль усиливается и причиняет человеку много мучений. Однако такие головные боли легко вылечить, наладив пищеварение и время от времени проводя очищение с помощью клизмы. Если у вас не было нормального стула в течение целого дня, то на следующий день появится ощущение тяжести в голове, которая будет медленно перерастать в боль. Твердый и темный стул в малом объеме не считается нормальным. В таких случаях хорошо помогает клизма, которая немедленно устранит головную боль.

Боли второго типа имеют нервное происхождение и вызываются постоянным шумом, беспорядочным образом жизни, переутомлением и беспокойством. Если не устранить причину этих симптоматических болей и, как это часто делают, заглушать их обезболивающими средствами, то боль постепенно становится хронической и превращается в мигрень. Поэтому следует хорошенько подумать, прежде чем принимать обезболивающее и откладывать настоящее лечение.

Чтобы избавиться от головных болей этого типа, надо стараться быть как можно более спокойным. Не кричите и не говорите громко. Если вы работаете сверхурочно и ведете беспорядочный образ жизни, старайтесь компенсировать это спокойной обстановкой и правильным отдыхом после работы. Не давайте усталости накапливаться — это приводит к хроническим заболеваниям и имеет другие тяжелые последствия. Не откладывайте на завтра правильный отдых.

Чтобы избавиться от боли, пользуйтесь наружными средствами — бальзамами, эфирными маслами, полученными из лекарственных трав. Можно самостоятельно приготовить следующее средство:

пять частей эвкалиптового масла одна часть анисового масла одна часть ментола одна часть камфары.

Подобные наружные средства применяются для быстрого избавления от боли, но лечение состоит в устранении ее причины.

Мигрени — это периодические приступы сильной боли в височных областях, которые обычно сопровождаются тошнотой, рвотой, раздражительностью и светобоязнью (человек не может выносить яркого света). Во время приступа болеть может также половина головы, область вокруг глаз, челюсти или уха, и поэтому мигрень легко спутать с какими-либо нарушениями в перечисленных органах. Боль бывает настолько сильной, что человек не может подняться с постели и вынужден лежать до окончания приступа. Люди, страдающие мигренями, обычно считают, что обречены жить с этой болезнью до конца дней и . что она не поддается лечению. В действительности ситуация не так безнадежна — от мигреней можно избавиться с помощью аюрведических средств. Истинное лечение состоит в профилактике.

В случае мигреней или других хронических болей, таких как невралгия седалищного нерва, боли в плечах и т.д., всегда проявляются определенные симптомы, предшествующие приступу, но ра них обычно не обращают внимания. Эти симптомы нужно вычленить и при их появлении сделать все возможное, чтобы предотвратить приступ. Хронические заболевания развиваются, когда накапливаются физическая усталость и последствия стрессов, при длительном нарушении равновесия флюидных субстанций. Например, вы страдаете легким нарушением пищеварения, но не принимаете должных мер, ходите в гости, продолжаете употреблять спиртное, тяжелую пищу, есть на ночь. Это наверняка усилит уже существующее расстройство пищеварения. Вы, чувствуя слабость, будете продолжать заниматься повседневными делами, развлекаться по вечерам, вместо того чтобы организовать правильный отдых, диетическое питание и принять соответствующие меры лечения. Вдобавок всегда будет происходить что-то непредвиденное — придет гость, появится срочная работа, которую придется делать ночью, или что-нибудь вас расстроит. При этом усталость усиливается, и наконец запасы энергии истощаются. От неполадок с пищеварением возрастает избыток питты, а возможно, также и ваты. Эта непрекращающаяся борьба с собственным телом постепенно уменьшает сопротивляемость, и в конце концов тело восстает. У вас разовьется мигрень, или ишиалгия, или другие хронические боли, в которых тело выразит свой протест.