Аюрведа. Наука о жизни
Шрифт:
На следующем этапе вдохните через ноздри или рот, но настолько глубоко, насколько возможно. Затем, зажав ноздри пальцами и плотно сомкнув рот, попробуйте с силой вытолкнуть из себя воздух. Так как рот и нос в этот момент остаются плотно закрытыми, пары лекарства будут под давлением проникать в другие, более глубоко расположенные области пазух. Во время выполнения этого приема вы ощутите давление в ушах. Пары, которые вы вдыхаете, полны эфирных масел, которые обладают высокой проникающей способностью. Они будут способствовать растапливанию затвердевшей в синусовых каналах капхи и выводить ее. Они также уничтожат инфекцию, создавая чрезвычайно неблагоприятную для вирусов среду. Эти эфирные масла обладают антивирусным, антигрибко-вым и антибактериальным действием. Однако чтобы избавиться от инфекции полностью, нужно проделывать подобные мероприятия регулярно, так как вирусы и бактерии размножаются очень быстро.
В случаях обострения синусита без колебаний делайте несколько сеансов ингаляции ежедневно. В конце каждого сеанса следует лечь в постель и побыть в тепле.
В профилактических целях ежедневные ингаляции делать не обязательно. Достаточно регулярно выполнять джал нети, вдыхать пары эфирного масла непосредственно из пузырька и выполнять описанные ранее упражнения пранаямы. Перед сном капните несколько капель эфирного масла на влажное горячее полотенце и вдыхайте пары. Капха связана с тамой, и этим обусловлено накопление капхи в ночное время. Поэтому вдыхание эфирных масел перед сном является хорошей профилактикой и оказывает благоприятное действие при имеющихся нарушениях. При синусите следует применять и те профилактические меры, которые уже были описаны в разделе о кашле и простудах.
Понятие «сенная лихорадка» (или поллиноз) включает в себя разнообразные сезонные аллергические реакции на пыльцу и некоторые другие вещества, находящиеся в воздухе в это время. Аллергическая реакция выражается в конъюнктивите, набухании слизистой носа, слезотечении, появлении зуда, чихании и т.д. В современной аллопатической медицине не существует средств эффективной борьбы с этой болезнью, и многие люди страдают сенной лихорадкой всю жизнь. Однако методы Аюрведы и некоторые гомеопатические средства успешно излечивают этот недуг.
Согласно Аюрведе, аллергическая реакция вызывается загрязнением крови. При этом Аюрведа располагает многими средствами ее очищения. Одним из самых простых методов является куркума-терапия, которая уже была описана ранее. Куркума обладает очень медленным действием, и вы должны будете применять эту методику в течение целого года. Фактически это средство применимо для излечения любой аллергии. Те, кто имеет возможность пользоваться продукцией, изготавливаемой по индийской аюрведической системе, может воспользоваться махаманджиштха, лекарственным средством классической Аюрведы для очищения крови.
Помимо очищения крови вы должны также ежедневно перед сном делать ингаляции с эфирными маслами по ранее описанной схеме. Не приступайте к лечению сенной лихорадки во время обострения болезни. Лечение должно проводиться в течение целого года, тогда повысится устойчивость к специфическим аллергенам. С помощью этих методов вы должны укрепить «слабые точки» организма, будь то слизистая оболочка носоглотки или горло и глаза, которые болезненно реагируют на мельчайшие частицы, находящиеся в воздухе. Регулярные сеансы ингаляций дают стойкий положительный эффект.
Ежедневные процедуры джал нети стимулируют секреторную активность слизистой оболочки носовой полости. Пропускание теплой воды через ноздри как бы приучает эпителиальные клетки к сильным внешним воздействиям и повышает их сопротивляемость. Чтобы еще больше усилить сопротивляемость этих клеток, вы должны проделывать процедуры джал нети со слегка подсоленной водой, а время от времени — с молоком.
Ежедневно выполняйте упражнения пранаямы, особенно перед отходом ко сну. Приготовьте смесь эфирных масел, как было описано выше. От сенной лихорадки применяется следующий состав: к 10 мл смеси (2 чайных ложки) добавить 5 г (1/2 чайной ложки) ментоловых кристаллов. Выполняя пранаяму, вдыхайте испарения из пузырька с этой смесью. Это еще один способ активизировать секреторные клетки слизистой оболочки. В период появления в воздухе аллергенов всегда имейте при себе пузырек со смесью и дышите ею три-четыре раза в день.
Не надейтесь вылечиться, если вы не проделываете все эти процедуры в течение года. Делать это непосредственно перед началом сезонного обострения — все равно что начать ковать оружие, когда война уже началась. Если же вы серьезно намерены успешно отразить атаку внешних факторов, которые ежегодно заставляют вас страдать, нужно приготовиться к этому заблаговременно.
Переваривание и усвоение пищи является источником агни, или телесного огня. Как уже говорилось, это означает выделение энергии на физиологическом уровне. Любое нарушение деятельности пищеварительной системы выражается в преобладании питты, которое будет сопровождаться ухудшением состояния ваты. Нарушения пищеварения почти немедленно приводят к повышенной утомляемости и недостатку энергии. Поэтому необходимо самостоятельно ежедневно и тщательно изучать свой организм, используя при этом описанные ранее диагностические методы, и немедленно обращать внимание на нарушения деятельности пищеварительного тракта.
Возможные нарушения пищеварения очень разнообразны, они могут возникать на любой стадии переваривания пищи — в желудке, печени, кишках, прямой кишке и т. д. Мы рассмотрим только некоторые наиболее распространенные недуги и способы их лечения.
Аппетит — это желание поесть, связанное с ощущением чувства голода. Можно испытывать чувство голода, но при этом не хотеть есть. Если съедать пищу без аппетита, могут возникнуть желудочные проблемы. Недостаток пищи вызывает слабость и повышенную утомляемость. Некоторые люди, наоборот, страдают чрезмерным аппетитом, что также свидетельствует о расстройстве в системе пищеварения. Чрезмерный аппетит ведет к неразборчивости в еде и ожирению.
Прежде всего требуется выяснить, какие причины вызвали нарушения. И отсутствие аппетита, и чрезмерный аппетит могут быть вызваны нарушением уровня питты. Таким образом, сначала нужно проверить состояние питты различными диагностическими методами. Если недостаток аппетита связан с нарушением питты, у вас не возникает никакого желания принимать пищу и отсутствует чувство голода. Избыток питты вдет к тому, что человек постоянно чувствует голод, а пища переваривается очень быстро. Если нарушения аппетита сопровождаются этими симптомами, то есть связаны с дисбалансом тридоши, то все, что вам нужно сделать, это привести питту в нормальное состояние.
Теперь рассмотрим случай, когда расстройство аппетита не связано с состоянием питты. В этом случае нежелание принимать пищу связано с жизненными проблемами и по существу является попыткой ухода от них. Постарайтесь выявить эти проблемы. Очевидно, вы нуждаетесь в утешении и ободрении. Постарайтесь обратиться лицом к своим проблемам и убедить себя в том, что это не конец света, что ничто не вечно — ни хорошее, ни плохое. Пища дает человеку жизненные силы, и отказ от еды означает прямую угрозу самой жизни. Для того чтобы решить ваши проблемы и найти выход из трудной ситуации, вы нуждаетесь в повышении жизнестойкости, а для этого необходимо получать жизненную энергию. Поэтому в подобной ситуации ни в коем случае не следует отказываться от еды. Постоянно напоминайте себе о том, что главное — это сохранить жизнь.
Как мы уже говорили, проблемы часто возникают потому, что мы воспринимаем окружающее слишком серьезно и забываем о том, что жизнь на земле будет по-прежнему продолжаться, даже когда нас здесь не будет. Поэтому учитесь воспринимать происходящее спокойно, с открытыми глазами, и всегда старайтесь увидеть положительные стороны даже в самом неприятном явлении.
Помимо работы над собой и анализа проблем для улучшения аппетита нужно принимать следующие меры: за полчаса до еды съешьте небольшое количество свежего имбиря (1-2 г, или 1 чайную ложку) с лимоном и солью. Если вы не хотите жевать имбирь, можно смешать 1 чайную ложку сока имбиря с чайной ложкой сока лимона и добавить кристаллик соли. Смесь можно разбавить небольшим количеством воды.