Чтение онлайн

Часто люди не знают, как работает психолог, и это их пугает. Когда человек приходит к психологу на консультацию, то не всегда сам понимает, что с ним творится. Он просто знает, что ему плохо. Когда на душе дискомфорт, человек ищет выход из ситуации, понимая, что так больше жить невозможно. Есть вещи, о которых не говорят даже самым близким, а есть такие, которые даже страшно озвучивать.

Вот здесь и может помочь психолог, так как соблюдение профессиональной этики – неотъемлемая часть его работы. В психологической работе особое значение придается конфиденциальности: психолог гарантирует неразглашение сказанного на психотерапевтических сессиях. Результаты исследований, аудиозаписи бесед не передают третьим лицам без согласия риливента. Даже если психолог использует эти материалы для обсуждения с коллегами, в консультативных, образовательных или научных целях, данные о человеке должны быть зашифрованы. Важнейший общепринятый этический принцип – уважение к личности риливента, то есть безусловное безоценочное принятие.

Часто задают вопрос: что надо делать у психолога?

Встреча и работа с психологом проходят в формате беседы. Специально готовиться к встрече нет необходимости. По большей части говорит сам риливент, а психолог слушает и иногда задает вопросы. «Я это уже рассказывала подругам, маме, но легче от этого не стало, наоборот, еще хуже», – часто уточняют риливен-ты. Действительно, рассказывая близким о неприятной ситуации, человек вновь наносит себе психотравму; работая с психологом, он эту психотравму «отпускает» при помощи психологических методов. В ходе сессии психолог задает вопросы, которые направляют произвольное внимание человека на те или иные обстоятельства, всплывающие в процессе психотерапии.

Психолог заканчивает работу тогда, когда состояние нормализуется. Иногда в ходе сессии риливенты сами подмечают: «Мы с вами вроде только разговариваем, но мне почему-то становится спокойней». Этот процесс не всегда виден, но явно ощущается в виде облегчения на душе и в теле. Чем острее ситуация, тем ярче виден результат психотерапии.

Иногда риливенты приходят в остром психоэмоциональном состоянии. Накал негативных эмоций может быть настолько сильным, что, если его не сбросить, произойдет взрыв эмоций, который может закончиться неблагоприятно и для окружающих, и для самого человека, вплоть до психических и соматических отклонений. Физически такой накал эмоций проявляется сильнейшим напряжением, душевной болью, тяжестью в груди, дискомфортом в животе и вызывает психосоматические проявления в виде головных, сердечных болей и т. д. Пребывая в таком состоянии, человек не понимает, что с ним происходит, и не знает, что надо делать. Все это может привести к серьезным проблемам не только со здоровьем, но и с психикой.

В приведенных в книге сессиях отчетливо видно, как проходит работа с такими состояниями, можно проследить процесс отпускания очага скрытого напряжения. Материал содержит в себе повторяющиеся события, которые надо проработать до конца, пока не уйдут все картинки, эмоции, чувства, мысли, ощущения из прошлого. Можно проследить определенные закономерности психики: негативные события уходят и прорабатываются постепенно. В начале психотерапии накал эмоций захлестывает, в процессе работы постепенно идет на снижение и потом исчезает.

Наша жизнь состоит из причинно-следственных связей. Это связи, при которых одно явление (при наличии определенных условий) порождает другое подобное явление, называемое следствием, а начало заложено в первопричине, в первой пережитой негативной ситуации. Все эти причины и следствия связаны между собой ощущениями и чувствами.

Текущие негативные ситуации в жизни человека связаны с очагами скрытого напряжения, которые образовались далеко в прошлом (в детстве, пубертате, а иногда и в перинатальном периоде). Связаны они между собой схожими ощущениями и чувствами, которые были пережиты тогда, в прошлом. Можно отследить целую цепь событий. На схеме это выглядит так:

Рис. 1. Причинно-следственная связь

Например, человек переживает негативное событие. У него конфликт с собой, с другими, с окружающим миром. Происходящее связано ощущениями и чувствами с повторяющимися негативными ситуациями. Человек подобные конфликты переживал и в прошлом, и они содержат в себе аналогичные чувства, ощущения, мысли, решения и картинки.

В трудах Зигмунда Фрейда [9] выделено три части в структуре личности: Ид («хочу»), Эго («могу»), Супер-Эго («надо, должен»). Он говорит о конфликте между Ид и Супер-Эго, то есть между «хочу» и «надо». Конфликт вытесняется в подсознание, где и хранится в виде очага скрытого напряжения (ОСН). Чаще всего первично пережитая психотравма (стресс) забывается, то есть очаг уходит в подсознание.

Здесь важно отметить, что программы поведения формируются в основном в детстве и иногда – в подростковом возрасте. Под воздействием эмоционально значимой негативной ситуации дети принимают соответствующие решения и родительские (социальные) установки. Например: «Мама сказала, что я глупый, я и принимал себя глупым, я ей доверял». В этом случае человек часто попадает в такие ситуации, когда он чувствует, что выглядит глупым. Решения могут быть приняты не только мысленно или вербально, но и на уровне ощущений: «Я почувствовал, что меня никто не любит, что я никому не нужен». Подсознание заложит это как программу к действию и будет создавать ситуации, в которых человек снова ощутит, что его не любят, что он никому не нужен.

Примерно к середине жизни в подсознании человека накапливается много очагов скрытого напряжения. Очаги проявляются при кризисах личностного развития (кризисах среднего возраста), когда постепенно, один за другим, создают особое внутреннее состояние, притягивающее негативные ситуации. Как говорится: пришла беда – отворяй ворота! Это внутреннее состояние притягивает к себе людей, создающих события, которые схожи с эмоциональными ситуациями, записанными в очагах скрытого напряжения. И образуется причинно-следственная связь: причина – очаг скрытого напряжения (прошлые негативные ситуации и события), а следствием является текущая негативная ситуация (событие).

На практике у меня была следующая ситуация: жена обиделась на мужа за то, что он «напился». Но! Муж пришел домой трезвый! Увидев, что жены дома нет, ужин не приготовлен, а время уже близится к ночи, он разозлился. Достал вино и выпил всю бутылку. Жена в лучшем случае обидится и будет играть в молчанку, а в худшем устроит скандал: «Опять напился», «Ты меня не ценишь, ты меня не любишь». Это по большому счету манипуляции, в которые играют люди из Эго-состояния ребенка. Каждый из них играет роль одного из своих родителей, которая записана у него в подкорке, то есть в подсознании. И очень часто самые близкие люди отражают нам наше внутреннее состояние. Здесь жена играет роль своей мамы, а поведение ее мужа соответствует поведению ее отца. Вот это скопированное поведение постоянно повторяется в отношениях «мать – отец», то есть женщина будет играть роль своей матери, а ее муж выдаст поведение ее отца. Муж играет роль своего отца, а жена отражает поведение его матери.