Чтение онлайн

Давайте еще раз повторим, что вы узнали из этой главы.

Вы узнали все правила, по которым функционирует подсознание и как это соотносится со старением.

Вы узнали, как влиять на вашу психику и как то, что вы ассоциируете с удовольствием и страданием, может работать на вас.

Вы узнали, как правильно использовать позитивные утверждения, чтобы они приносили пользу.

Человек состоит из своих убеждений.

Он есть то, во что он верит.

Иоганн Вольфганг Гёте (1749–1832)

Ступень шестая

Как в совершенстве использовать визуализацию для благоприятного старения

Что разум человека может постигнуть и во что он может поверить, того он и может достичь. Наполеон Хилл (1883–1970)

На этой ступени я собираюсь продемонстрировать вам, как легко и эффективно программировать ваш разум на замедление старения. Чтобы сделать это, вы должны быть способны абсолютно отчетливо представлять себе, как бросаете старению вызов, чувствуете, выглядите, думаете и ведете себя моложе. Это придет с практикой, даже если вы посвящаете хотя бы пять минут в день тому, чтобы представлять себя полными энергии, в отличной физической и моральной форме, вы в любом случае повышаете свои шансы на то, чтобы быть и оставаться такими. Ученые США и Европы доказали, что техники визуализации оказывают поразительный эффект на организм. Когда в своем воображении вы видите себя молодыми и активными, то посылаете ясное сообщение мозгу, которое влияет на уровень энергии, гормонов и мотивацию. Эти изменения ведут к появлению определенного физического самочувствия, что, в свою очередь, влияет на ваши мысли и чувства, которые затем укрепляют внутреннюю программу. Позитивное восприятие старения активирует определенные нейроны в мозгу, вырабатывающие гормоны эндогенные опиаты, которые отвечают за наше хорошее самочувствие. Негативные мысли оказывают противоположный эффект. Некоторые нейроны связаны с негативным мышлением и продуцируют соответствующие негативные гормоны, например, кортизол, гормон стресса, который приводит к росту тревоги, что ускоряет процесс старения.

Создавая различные картины в своем уме, вы должны избавляться от любых определений «от противного» и фокусироваться только на том, чего хотите достичь. Концентрируйте свое сознание на том, что для вас желательно, и не уделяйте внимания тому, что нежелательно. На чем бы вы ни фокусировались, вы начнете двигаться в этом направлении, поэтому концентрация на том, чтобы не стареть, не чувствовать себя старыми, насыщает ваш ум негативными мыслями и образами.

Как запрограммировать бессознательное, чтобы замедлить старение

Сейчас я расскажу вам о том, как в совершенстве овладеть техникой визуализации. Я уже слышу, как вы возражаете: «У меня с этим очень плохо, в моем случае это не работает. У меня отсутствует воображение». Я знаю, сейчас вы искренне в этом убеждены, но это не так. Все мы обладаем воображением, иначе нас не пугали бы страшные картинки на телеэкране. Я часто встречаю клиентов, которые говорят: «Я не умею ничего представлять» или «У меня плохая фантазия». Я отвечаю им: «Прекрасно! Тогда ничто в жизни не должно вас волновать». «О нет, я волнуюсь», – отвечают они. На что я говорю: «Как же вы можете волноваться о чем-то, если не способны представлять и воображать что-либо? Как вы находите свой автомобиль, возвращаясь на парковку, если не способны представить, где оставили его несколько часов назад?»

Вы бы не смогли сдвинуться с места без карты или навигатора, если бы не рисовали в своем воображении маршрут. Невозможно о чем-либо волноваться, если у вас нет воображения и способности к этому, и поэтому если вы когда-то волновались о чем-нибудь, значит, у вас прекрасное воображение и вы уже обладаете отличными навыками визуализации.

Мастерство визуализации приходит с практикой, и со временем она дается вам все легче и легче, потому что психика безоговорочно верит тому, что видит. Вы можете достичь всего, что приходит вам на ум, а когда вы живо представляете это, то побуждаете психику и тело к действию. У всех нас есть воображение, и оно не знает границ. Если вы думаете, что не способны вообразить или представить себе, что ваше тело остается молодым, а ваш разум – острым, как гвоздь, вспомните о силе мысли. Это поможет вам. Когда вы думаете или даже мимоходом слышите о чем-то, ваше сознание формирует образ того, как это выглядит. Даже если вы уверены, что не способны к визуализации, ваш ум уже видит все в деталях – просто вы этого не осознаете. Когда в своей программе я описываю, как клетки вашего тела становятся моложе или здоровее, и не имеет значения, если вы чувствуете, что не можете увидеть, как клетки становятся моложе. Просто запомните, что я сказала вам об удивительной силе мысли: если вы будете думать об этом, у вас получится это представить. Ваш ум видит все вплоть до нюансов, просто вы этого не осознаете. Вы можете представить себя молодыми, можете представить, как остаетесь такими все время, можете даже представить, как молодеете еще больше. Эта книга дает вам точную инструкцию, как к этому прийти. Все, что с нами происходит, связано с тем, как мы себя воспринимаем. Вы можете стать, и станете моложе до той степени, до которой способны представить себя молодыми. Когда вы будете практиковать визуализацию, совмещая ее с программированием бессознательного, то очень скоро достигнете ощутимых результатов.

Мысленно инструктируйте свои клетки

Мы обладаем удивительным потенциалом влияния на клетки своего организма, можем говорить им, как себя вести, и они будут подчиняться нашим словам. Я всегда сравниваю их со школьным классом. Дети прекрасно знают, что и как нужно делать, но если они делают не то, что нужно, – а в случае с клетками, они дают сбой и плохо функционируют, – тогда ими необходимо управлять, давать инструкции и показывать, что вы и делаете при помощи мысли, представления и воображения. Вы не поверите в это, пока не увидите, но вы увидите, когда поверите.

В конце концов мы становимся тем, во что верим и какими представляем себя. На Девятой ступени этой программы мы рассмотрим некоторые детали и способы использования силы мысли и воображения посредством готовых программ, которые способствуют более молодому функционированию клеток. Ваше сознание хранит память о том, как вело себя ваше тело, когда вы находились на пике своей формы, и вы можете просто подумать об этом. Когда вы думаете о том, чтобы клетки вели себя определенным образом, они начинают вести себя соответственно.

Напряженно подумайте о процессе глотания прямо сейчас, пока читаете эту фразу, и вы заметите, что вам хочется сглотнуть. Психика реагирует на образ, и вот вы уже это делаете. Подумайте о моргании, и вы немедленно обнаружите, как моргаете, потому что тело выполняет то, о чем мы думаем. Это происходит одновременно на сознательном и бессознательном уровнях. Когда в течение нескольких дней вы будете регулярно думать и читать специальные программы на тему того, как ваша внешность омолаживается, то обнаружите, что слова и описания прочно укрепятся в вашем мозгу, и вы сможете легко и без напряжения ими руководствоваться. Это окажет эффект на вашу кожу, коллаген и эластин, внутренние органы и чувство благополучия. Даже когда вы спите, ваше подсознание влияет на ваши гормоны, улучшает кровообращение, кожу и ее клетки, а также мускулы, каждый из которых обладает своей памятью.

Сила подсознания

Ваш бессознательный ум гораздо сильнее сознательного рассудка. Говорят, что сознание – это лишь 10 % нашей психики, остальные 90 % мы не осознаем, при этом сила воли составляет всего около 4 % сознательной части. Сознательный ум действует в логике выбора, в то время как бессознательный – в логике предпочтения, а мы всегда выбираем то, что предпочитаем. В ситуациях разногласия бессознательный ум однозначно побеждает, потому что способен заставить сознание делать то, что ему хочется. Это особенно наглядно проявляется в проблеме переедания, когда сознательным желанием может быть избавление от лишних килограммов, в то время как бессознательное на более глубоком уровне отдает предпочтение избыточному весу, часто в качестве особой формы изоляции или барьера. Бессознательное желание с большей долей вероятности победит, потому что обладает большей властью и способно влиять на функционирование организма.

Некоторые люди, страдающие ипохондрией, на уровне сознания хотят чувствовать себя хорошо, но их бессознательное желание – находиться в состоянии болезни, потому что она позволяет им получать от других людей внимание, любовь, прикосновения, заботу, время и беспокойство за себя. Хотя они могут искренне желать оставаться здоровыми, у них также есть бессознательное желание болеть, которое доминирует. Подсознание по меньшей мере на 90 % сильнее сознания, при этом бессознательный ум еще и работает в 30 000 раз быстрее. Если вы вознамерились совершить перемены, но хотите этого лишь на уровне сознания, вам предстоит гораздо более сложный, длительный, менее успешный и ведущий к менее стойким результатам процесс, чем если бы вы осуществляли эти перемены на уровне бессознательного.

Если вы хотите изменить свое поведение, то должны четко убедиться, что стремитесь к этому и сознательно, и бессознательно. Ваша психика всегда выполнит то, чего вы, по ее мнению, от нее хотите, но если вы даете ей не вполне ясные инструкции, она будет действовать из лучших побуждений, но далеко не всегда они принесут ожидаемый вами результат. Представьте, как кто-то, совершая уборку в вашем доме, вынес из него все вещи, а затем расставил их в произвольном порядке. Намерением этого человека было помочь вам, но поскольку вы не смогли четко сказать: «Не убирай бумаги с моего стола, не выкидывай эту стопку журналов, но сделай это, это и это», то не получили результат, на который рассчитывали. Чем более точны и детальны ваши инструкции, тем лучший результат вы получаете. Если вы придете к парикмахеру и попросите вас постричь, не выразив конкретных пожеланий, то вряд ли получите стрижку, которую хотели, даже если он делает то, что, по его предположениям, вы ожидаете. Точно так же дело обстоит и с вашей психикой. Если вы детальны и конкретны, то с большей степенью вероятности достигнете того, чего хотите, но если ваши предпочтения туманны и неопределенны, шансы снижаются.