Чтение онлайн

Настроение или состояние души неудачников определяется, скорее, другими людьми или окружением, нежели ими самими. Например, они совершенно ужасно себя чувствуют, если кто-нибудь, не дай бог, неблагоприятно отзовется о них. Впрочем, для того чтобы бесповоротно испортить им настроение, порой достаточно и плохой погоды. Можно было бы даже сказать, что это для них естественное состояние. Их настроения меняются по сто раз на дню, причем в большинстве случаев это разновидности в высшей степени скверного настроения, которые вдобавок абсолютно ими не контролируются.

Припомните теперь какой-то конкретный случай, когда вы были далеко не в самом авантажном расположении духа. Как это отразилось на вашей деятельности? Разумеется, не лучшим образом. С другой стороны, припомните аналогичную ситуацию, когда вам, напротив того, удалось продемонстрировать все, на что вы способны. В чем главная разница? Ведь вы оставались тем же самым человеком, с теми же самыми навыками и знаниями. Разница заключается в том, что во втором случае настроение у вас было слегка получше.

Ваше настроение определяется двумя «Ф»:

• физиологией (все ваши физические особенности: как вы двигаетесь, дышите, стоите, жестикулируете и т. д.);

• фокусом (ваш ментальный фокус: на чем вы фокусируете свое сознание, какие вопросы себе задаете, что себе представляете, чувствуете, какие мысли приходят вам в голову).

В таких вещах необходимо полностью отдавать себе отчет. Представьте, что вы вдруг ни к селу ни к городу оказываетесь в прекрасном настроении, работаете на пределе своих возможностей и при этом отчаянно желаете вернуться в свое обычное малопродуктивное, брюзгливое состояние. Что делать? Так вот, попросту измените свою физиологию или свой фокус, и ваше настроение моментально изменится. Немедленно примите позу глубокой депрессии, ссутульте плечи и плаксивым голосом начните задавать себе самоубийственные вопросы типа: «Ну почему это всегда так бывает со мной?» Ваш мозг поищет точный ответ и моментально выдаст: «Да потому что ты простофиля!» Фокусируясь не на том, чего вы хотите, а на том, чего вы не хотите, вы великолепно доказываете самому себе, что ничего не заслуживаете. Подобный метод гарантированно приведет вас в абсолютно «нерабочее» состояние.

Когда вы пытаетесь в чем-то убедить себя, вам это почти всегда удается, особенно на подсознательном уровне. Да и кому же еще, скажите, можно доверять на этом свете, если не самому себе?

Конечно, если вы находитесь в дурном настроении и пожелаете оказаться в хорошем, я не могу гарантировать, что, выполнив прямо противоположное вышеописанным действиям, вы добьетесь своего.

Помните первые серии телесериала «Звездный путь» со Споком и Кирком? Мне кажется, они были самыми лучшими. Обычно серия начиналась с того, что капитан Кирк телепортируется на ту или иную планету с двумя новыми и совершенно незнакомыми нам членами экипажа, одетыми в красные водолазки. Не знаю, что вы там думали, глядя на них, а я, сидя у себя дома, всегда думал вот что: «Так-так, вы оба – трупы, мы уже больше никогда не увидим вас в следующих сериях». Кирк при высадке оставлял вместо себя г-на Спока главным на мостике своего космического корабля «Энтерпрайз». Внезапно на астронавтов нападали инопланетяне с планеты Клинтон (а мы все знаем, насколько это неприятно), и все члены команды начинали носиться взад-вперед как ошпаренные, то есть все члены команды, кроме Спока. А он впадал в то состояние, которое мы можем назвать «состоянием Спока». Помните его физиологию? Он всегда стоял, расправив плечи, с высоко поднятой головой, абсолютно собранный и спокойный. И в самый критический момент Спок, как правило, произносил свою знаменитую фразу из трех слов. Вы помните ее? Это была не та нецензурная фраза, которая порой вертится у нас на языке в трудные минуты, когда дела идут не так, как нам хочется. Это не было также «нам не повезло» или «спасите наши души». Совсем наоборот. Что бы ни происходило вокруг, Спок спокойно говорил: «Ну надо же!»

Так вот, это одна из самых лучших фраз для изменения душевного состояния, которые только имеются в нашем распоряжении, поскольку кратчайший путь к изменению настроения лежит через изменение физиологии, а кратчайший путь к изменению физиологии состоит в том, чтобы пошире улыбнуться. [100] Например, в такой ситуации: «Эй, Стив, помнишь ту кампанию по адресному маркетингу, когда мы за несколько тысяч фунтов купили список 30 000 клиентов, чтобы разослать им приглашения на твой семинар?» «Помню», – отвечаю я. «Знаешь, я сейчас проверил, мы получили только три заказа». «Ну надо же!» – говорю я. После этого у меня на лице расплывается широкая улыбка, и мое настроение, соответственно, становится гораздо лучше. Следовательно, вы должны ни под каким видом этого не делать! (Дальнейшие разъяснения причин, согласно которым вам не следует улыбаться, приводятся в шаге 34.) Когда вы говорите «ну надо же!», это не только оказывает воздействие на вашу физиологию, но и меняет ваш фокус. Мне представляется, что во фразе Спока содержится чрезвычайно конструктивное предложение. По-моему, он просто хотел сказать что-то вроде: «Послушайте, а может, на минуточку перестанем носиться как ошпаренные – надо же посмотреть, что из этого получится. Похоже, здесь есть о чем подумать, и все это чрезвычайно интересно. Но если вы будете продолжать переживать, принимать все слитком близко к сердцу и рвать на себе волосы, мы можем не заметить то, чему здесь можно поучиться, поддадимся дурному настроению и не сумеем применить полученные знания в следующий раз». Спок, безусловно, демонстрировал также чисто детское любопытство по отношению к тем вещам, которые жизнь (в его случае – Вселенная) подсовывала ему.

Абрахам Маслоу, [101] эксперт по мотивации, который много лет изучал, почему люди ведут себя именно так, а не иначе, говорил, что люди, познавшие себя (почему он не сказал просто «счастливые люди», выше моего понимания), обнаруживали следующие особенности. Они научились абсолютно не зависеть от одобрения других людей. Они не пытались приобрести власть над другими людьми. Они не старались убедить кого-то в чем бы то ни было и не были заинтересованы в доминировании своих мнений или способностей над мнениями и способностями других людей. И любая критика, недовольство или осуждение им были как с гуся вода. Не стремясь никого обидеть или оскорбить, они просто не позволяли мыслям других людей определять свое состояние и самочувствие. Не позволяли они этим мыслям и становиться на пути своих намерений, целей и амбиций. Но вы, дорогой читатель, для того чтобы хорошо себя чувствовать, не переставайте заискивать и пытаться ублажить всех и вся.

Я хочу спросить у вас, разговариваете ли вы сами с собой? Вам знаком этот тихий голос, порой звучащий в вашей голове? А теперь представьте себе, что вы начали разговаривать с родственниками и друзьями, пользуясь теми же выражениями, какие выбираете для разговора с собой. Как вы думаете, много ли после этого у вас останется родственников и друзей? Каждый день вы говорите самому себе тысячи разных вещей. Сколько из этих вещей хоть немного позитивны и сколько раз вы называете себя паршивым растяпой? Вы будете удивлены, когда узнаете, что этот тихий внутренний голос может стать единственным обстоятельством, определяющим ваш успех в жизни, в работе и во всем остальном, но это чистая правда. Таким образом, если мы исключим вероятность того, что вы одержимы дьяволом, что у вас постоянно кружится голова или от разлива желчи вас рвет зеленой слизью и все такое, [104] вы должны понимать, что этот внутренний голос – ваш. Так вот, поскольку это вы сами разговариваете с собой, вы можете вполне осознанно и безотлагательно выбрать, что именно вы собираетесь себе сказать. Как-то раз я кому-то предложил это и услышал в ответ: «Не будь дураком, раз внутренний голос говорит, то ты должен его слушаться». Это убеждение прекрасно подходит тем, кто хочет продолжать прислушиваться к своему негативному внутреннему голосу до конца жизни (а кто же этого не хочет?).

Сопровождаете ли вы также свой путь к отчужденности громкими плаксивыми комментариями? Пожалуйста, не переставайте рассказывать как можно большему количеству людей о своей невероятной беспомощности и непригодности к самому широкому кругу деятельности – ведь они все тоже это любят. Это то, что я называю «пинг-понг самооценок» (настольный теннис для наших «элитных» читателей). Партию можно начать с какого-нибудь заявления типа: «Представляешь себе, они попросили меня провести презентацию для членов правления…» Многозначительная пауза. «…А ведь я делаю это хуже всех на свете». На что ваш собеседник отвечает: «Тебе кажется, что ты плохо проводишь презентации? Посмотри на меня, я делаю это значительно хуже, чем ты». Вы парируете, к примеру, следующим образом: «Если ты считаешь, что я плохо провожу презентации, значит, ты, наверно, еще не видел, как я делаю хронометраж». Игра продолжается до тех пор, пока вы не докажете, что отвратительно выполняете большее число поручений, чем ваш собеседник. И помните, если вы будете регулярно приводить себе и окружающим доводы, подтверждающие ваши ограниченные способности, эти последние навсегда останутся с вами.

Конечно, когда мы вслух произносим такие речи, мы в ответ надеемся получить несколько сочувственных взглядов и сомнительное утешение вроде «эх ты, бедняга!». Но при этом вы, возможно, не отдаете себе отчет в том, кто внимательнее всех прислушивается к этой чепухе, хотя вам и кажется, что вы несете ее другим людям. Да вы же сами и прислушиваетесь, потому что ваше ухо расположено к вашему рту значительно ближе, чем чье-нибудь еще. Таким образом, вы только помогаете сбыться этому самоисполняющемуся пророчеству. Разве не приятно узнать, что вашим самым надежным союзником в обретении неудач являетесь вы сами?