Чтение онлайн

Самый важный аспект любой китайской медитации, особенно «космического дыхания», – это способ, которым мы вдыхаем и выдыхаем воздух. В практике цигун воздух вдыхается глубоко в легкие так, что раздувается не грудь, а живот. Именно такое дыхание диафрагмой присуще животным и новорожденным детям. Как-нибудь понаблюдайте, как они дышат, и вы заметите, что они вдыхают очень глубоко, наполняя воздухом живот. С возрастом люди теряют этот врожденный навык дыхания диафрагмой – некоторые считают, что это происходит, когда мы начинаем ходить на двух ногах и наши желудок и легкие располагаются вертикально, а не горизонтально. Цигун заново учит нас этой технике, и данный процесс наполняет наш организм кислородом, расслабляет автономную нервную систему, а также может подготовить тело и ум к глубокой медитации. Это великолепное ощущение.

Практика

Сядьте удобно на пол или на стул. Ослабьте ремень на брюках, если он тугой, а еще лучше – переоденьтесь в свободную одежду. Положите одну руку на живот, а другую – на грудь. Напрягите губы, медленно вдыхая через них примерно на счет семь. (Можно также выполнять вдох через нос.) Почувствуйте, как раздулся ваш живот. Если вы ощущаете, что на вдохе расширяется и грудь, продолжайте тренироваться, пока не начнете чувствовать только увеличение живота.

Медленно выдохните сквозь сжатые губы примерно на счет семь – или так долго, насколько сможете. Повторите около 30 раз, пока не ощутите ясность в голове (то есть мягкий и чудесный кайф). После достаточной практики вы сможете дышать так в любое время, когда будете испытывать стресс, беспокойство или просто когда вам захочется почувствовать себя хорошо. Некоторые члены «Лаборатории кайфа» клянутся, что 10-минутное дыхание диафрагмой по методу цигун может вылечить любую головную боль, напряжение и даже самое зверское похмелье. Что ж, работайте со своей энергией!

Чукчи, коренной народ, живущий на севере России, приучают своих оленей к человеческой моче. Они верят, что урина повышает их выносливость. Олени любят ее – не только потому, что им нравится ее вкус, но и потому, что моча вызывает у них опьянение. Когда чукчи справляют малую нужду, их олени дерутся за право слопать желтый снег. И это правда, друзья мои.

Чукчи не только изумителные уринаторы, они также мастера пожевать психотропные мухоморы ( Amanita muscaria ). На просторах дикой тундры они выискивают этот волшебный гриб, а вместе с ним и животных, которые его съели. Как только чукчи видят оленя, который слушает цвет, нюхает звуки и вообще ведет себя как обкуренный хиппи в городском парке, они быстро убивают животное и поглощают его плоть. Психоактивные свойства мухоморов переходят из крови животного в кровь самих чукч, и те наслаждаются не только сытыми желудками, полными вкусной свежей оленины, но и взорванными мозгами, полными космических психоделических видений.

А теперь внимание: после этого чукчи сохраняют свою галлюциногенную мочу (побочный продукт галлюциногенной оленины, которую они только что употребили), чтобы затем выпить ее или поделиться ею с соплеменниками и снова поймать кайф. Вот уж воистину психоделическое безотходное (или ре-приходное ) производство!

Практика Езжайте на Крайний Север. Подружитесь с чукчами. (Привезите им жидкость для полоскания рта.)

Для тех, кто не очень разбирается в терминах йоги, поясним, что чакры – это «энергетические центры», расположенные от макушки до основания позвоночника: они называются: сахасрара (макушка), аджна (точка между бровями), вишуддха (горло), анахата (сердце), манипура (пупок), свадхистхана (область таза) и муладхара (копчик, точка у основания позвоночника). Многие виды медитации задействуют чакры, чтобы наполнить энергией, расслабить или внести просветление и спокойствие в наши ум и тело. Мы используем их, чтобы поймать кайф.

Практика

«Принимающий» лежит на полу на животе, повернув голову в сторону. Он делает три глубоких вдоха и выдоха. Как только он расслабится, к нему приближается «поющий» и склоняется над ним, приблизившись губами к макушке «принимающего», к чакре сахасрара . «Поющий» делает вдох, а затем на выдохе тихо тянет звук ОМ на счет примерно десять, одновременно концентрируя всю свою ментальную (психическую) энергию на сахасраре партнера. Этот процесс повторяется по три раза для каждой чакры вдоль всей спины.

Участники «Лаборатории кайфа» утверждают, что после выполнения этого упражнения чувствуют «подъем» и долго сохраняющиеся в организме хорошие вибрации.

Интенсивные фосфены могут быть вызваны путем пропускания через мозг электрических зарядов, как при транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС). Применяемая для лечения пациентов, страдающих параличом, болезнью Паркинсона, звоном в ушах и другими нарушениями, ТМС провоцирует выброс в кровь эндорфинов, серотонина и дофамина… иными словами, доставляет кайф. Но проблема (если это можно так назвать) в том, что ТМС могут проводить только грамотные профессионалы. А еще иногда она приводит к припадкам. А еще она дорого стоит. По всем этим причинам «Лаборатория кайфа» не рекомендует вам ТМС.

Но вместо этого мы рекомендуем межгалактическую стимуляцию фосфенов . Это явление возникает, когда человек снова попадает в земную атмосферу после пребывания под воздействием космической радиации. В эти моменты астронавты испытывают такие мощные фосфены, что им кажется, что они сошли с ума. Из 59 астронавтов, опрошенных НАСА и Европейским космическим агентством (ЕКА), 47 признались, что испытывали в полете зрительные галлюцинации. Большинство вспомнили яркие белые вспышки и продолговатые формы, которые, казалось, то залетали, то вылетали из корабля, двигались от стены к стене, по диагонали – но, что странно, никогда по вертикали.

Практика Судя по заявлениям компании Virgin Galactic [51] , эра космического туризма не за горами. А тем временем нетерпеливые искатели межгалактического фосфенового кайфа могут заплатить русскому правительству около 20 миллионов долларов, потренироваться и принять участие в космическом полете как гражданское лицо в составе официальной команды. Летите в космос с командой космонавтов. И мечтайте об обратном вхождении в земную атмосферу.

Правила штатной академической работы. Долгая дрема после обеда; армия ассистентов по корректировке бумаг; многомесячные творческие отпуски «по работе над темой». И постоянное моргание. Но это если вы профессор Джоселин Фобер, доктор психологии Монреальского университета. Вместе с исследователем Эндрю Хербертом он потратил кучу денег канадских налогоплательщиков на изучение того, как «циклично повторяющиеся изображения, содержащие зубчатые световые градиенты вызывают чувство движения, когда рассматриваются периферийно». Переводим: как поймать кайф, глядя на круг и при этом очень быстро моргая.

Фобер обнаружил, что, когда мы моргаем, глядя на сменяющие друг друга темные и светлые полосы, глаз теряет фокус, и ему приходится снова его искать; тогда у мозга возникают проблемы с обработкой сигналов от глаз, или «с различающими латенциями при обработке яркости». В результате мы видим движение на неподвижной картинке – иными словами, получаем измененное восприятие с легким головокружением.

Практика Смотрите немного в сторону от картинки. Мигайте глазами как можно быстрее. Не смотрите на изображение; держите его на периферии поля зрения. Когда оно задвигается, захлопайте в ладоши и прокричите троекратное « ура»! академической науке.