Чтение онлайн

27 Августа 2005 г., суббота

Проснулась сегодня в 5:00. В 7:00 снова заснула, потом еще раз – по часу. Днем заехал папа с арбузом и сказал, что вот он тоже спит так же, уже давно, и ему так уже удобно вполне. Вот мне только неудобно.

Вечером первый раз решила пошагать на тренажере своем, под оставленную Машей Земфиру. Так вот на беговой дорожке я бодрым шагом ходила ровно 45 минут.

После тренажера, чтобы типа спорт был час по времени, я еще пошла на улицу ходить 15 минут. А, еще мне же фониатр сказала вслух считать при ходьбе: как раз на тренажере очень удобно, и людей не пугать…

Купила диск с гимнастикой «Бодифлекс». Это для похудения, но там все основано на дыхании, что важно и по-любому полезно. Но самое приятное – что там надо это делать всего по 15 минут в день!

28 августа, воскресенье

Проснулась опять в шесть утра, позавтракала от нечего делать.

Через пару часов сделала упражнения по диску Бодифлекс. Сначала посмотрела вторую часть диска с лекцией, где показывают, как делать все упражнения и все объясняют. Сделала. А потом посмотрела первую часть, где просто делают те же самые упражнения, но без объяснений. Со злости сделала еще раз.:)

В 9:00 я решила, что сегодня будет такой день, когда можно без диет и все что хочешь. 30 минут ходила быстрым шагом на тренажере, потом еще 20 минут по улице. Но просто так же ходить нельзя, поэтому я ходила покупать всякие вкусные штуки.

Сначала я пошла в кондитерский киоск, купила там шоколадок и печений. Еще пирожные «Птичье молоко» и с вареной сгущенкой, шоколадный кекс. Ну, еще суфле всякие. Прям пишу и улыбаюсь.:) Потом пошла в индийский магазин и купила мороженое и имбирь, ну, по дороге еще печенье какое-то на рынке.

Заметила, что не только приятно на конфеты все эти смотреть, но и приятно понимать, что я могу уже нормально говорить в магазине, чего мне надо.

1 сентября, четверг

Теперь по утрам Бодифлекс на голодный желудок. Эксперименты продолжаются. Сегодня нормальный подъем в 8:00. Потом были всякие квартирные вопросы, с ЖЭКами и т. д.

Съездила в Бурденко, поговорила с неврологом и с инструкторами ЛФК. С Захаровым мы прямо долго болтали, я его смешила даже историями про театр. Он начал тему моих очень сильных реакций и эмоций:

Захаров: – Ань, ну ты хочешь, чтобы как-то я помог?

Я: – Как?

З: – Ну таблетками.

Я: – Да! Чтоб эмоций меньше! То есть, чтоб я переживала меньше!

З: – Ну да, слабее реакции чтобы…

Я: – Аа, смеяться тоже меньше?! А можно так, чтоб переживать меньше, а смеяться больше?

Посмеялись, конечно, но в итоге он сказал, что «да и так тоже ведь можно, с современной фармакалогией-то!».

3 сентября, суббота

Сегодня проснулась в 8:00! Ну хоть не в пять часов! Наконец-то! Встала, сделала Бодифлекс, который до завтрака и типа как зарядка. Потом комп, упражнения, а потом завтрак. И так теперь всегда.

Съездила к маме.

И еще я сегодня заметила, что могу говорить проще. Ну поняла, как можно и нужно включать голос, просто что-то в связках изменилось (ну, в мозгу, наверное), и я это почувствовала. Это впервые и важно, как щелчок, хотя, разница-то небольшая, вообще ее нет почти, просто мне говорить раз в 10 легче. А это же только мне, в итоге, заметно.

Ксюша не успела сегодня позвонить, Карина занимается ремонтом, а папа, например, едет в министерство. Просто иногда важнее ты, а иногда «министерство», у меня и самой так было – это нормально. Просто сейчас всем важнее «министерство».

7 Сентября 2005 г., среда

Проснулась в «здоровые» 8:00. А дальше Бодифлекс, комп, караоке, поход безрезультатный в ЖЭК, дыхание по методичке и упражнения. Нездоровый какой-то набор… И только после него завтрак (на это есть все «правильные» причины, но все равно плохо)!

Днем звонила вернувшаяся из Бонна Карина. Про голос она тоже считает, что стало намного быстрее и четче. Звонче или выше, говорит, особо не стало.

Вечером заезжал Сергей. Придумать в моем случае «корпоративную» пенсию это прекрасно, но сегодня было еще круче! Он привез мне чаев зеленых красивых из Китая. Жасминовый, например: я и не знала, что они вкусные тоже бывают, привыкла, что «зеленый чай это мерзко, но надо для похудения», и честно давилась. Оказывается, можно легче.

14 сентября, среда

Сегодня ожидаемый день (через два дня на третий:)) когда встаешь более менее нормально. И вот встала я в 8:00. Бодифлекс, комп и арбузный завтрак. Потом упражнения.

Пошла на йогу.

15 сентября, четверг

Проснулась в 9:00. Второй день подряд встаю в нормальное время – что-то странное…

Бодифлекс. Попробовала надеть джинсы. Специальные: сначала они не застегивались, потом через три дня занятий застегнулись. А сегодня утром через две недели уже с начала занятий опять не застегнулись. Обидно… А если завтра тоже не застегнутся (причем я чувствую, так и будет)?!

Пообщались в аське с Ксюшей. Она была на работе – занята и общалась явно без энтузиазма, и я очень опять переживала, что уже никому не интересна…

Вечером еще посидели с Кариной в аське. Я теперь с новой проблемой: почему-то не худею больше. Хотя ем ужасно мало, занимаюсь Бодифлексом каждый день, йогой еще, соли почти не ем… Правда, ем гормоны.:)

17 сентября, суббота

Наладилось, наконец… Ложусь теперь в полночь, встаю в 8:00 примерно. Бодифлекс. Потом сходила в аптеку и в магазин.

А дальше я вспомнила, что забыла купить в аптеке очередные таблетки и опять стала собираться. Сегодня там стояла длинная очередь. И процесс шел обычно. Передо мной к окошку подошла бабушка и громко сказала так: «Во-первых, добрый день! А, во-вторых, я плохо слышу, поэтому. если можно, громче!». После нее я могла только сказать: «А я плохо говорю».:)

Вечером позвонила папе. Спросила, как у меня голос. А он сказал, что все время лучше, что сейчас вот только низкий такой голос остался и все, раньше были хрипы и сипы, а сейчас только такая легкая хрипотца. Это я вообще спрашивала про голос, потому что хотела услышать, что изменилось в лучшую сторону! Где именно прогресс и насколько он сильный. Ну, может, еще хотела, чтобы порадовались за меня. Но я точно не хотела, чтоб меня воспитывали типа и говорили, что плохого пока осталось. Про хрипотцу я точно не спрашивала. Я сама вижу все плохое! И, конечно, слышать предпочитаю о хорошем. Я не хотела, чтобы он оценивал плюсы и минусы, хотела о плюсах поговорить! Ужас, как я расстроилась!!! Ужас!!!