Чтение онлайн

Была в Бурденко на ЛФК. Час делала и записывала упражнения для позвоночника и всяких спинных мышц. Ну, это как профилактика: то есть надо каждый день по часу мучиться, чтобы потом не болело…

Вечером дома уже был срыв диетический. Ну, такой, вполне планируемый, регулярный срыв. И кефир я день перед этим пью, опять же. И даже срыв у меня по раздельному питанию. Смешно, в этот раз все было углеводное.:) И, потом, тренировка тяжелая целый час сегодня была…

И встает, конечно, вопрос: раз я вся такая умная и понимающая и предусматривающая все, может, просто есть поменьше? Да, наверное, я специально; не хотела бы – не стала. И еще я очень трогательно себя до конца убеждаю, что в этот раз ничего такого не будет.:)

Хотя голод дикий и ненормальный! Я уже много всего про такие срывы почитала и отметила одну вещь: у меня как-то потом не было мыслей, что я вот такая вся ужасная и жирная, и как же я себя после этого ненавижу. А была только одна мысль: «Как же хорошо!» На следующее утро та же самая.:)

13 октября, четверг

59,5 кг в 8:00. Да, после дня нормального диетического питания было больше.

В 16.00 йога, и в 12.00 я поняла, что я на нее не пойду точно. Потому что теперь же еще ежедневные упражнения на позвоночник профилактические. А я же еще не пробовала и не знала сколько времени они занимают, насколько утомляют, и вообще. Сделать в один день сразу 15 минут Бодифлекса, упражнения на позвоночник, да еще и пойти на час на йогу – это нет, к этому надо долго готовиться.

Вечером зашла Карина. Посидели, поболтали пару часов.

14 октября пятница

59,2 кг в 7 утра. Сделала фаршированную тыкву. Это о-о-очень вкусно, оказывается.

Все очень ново и очень вкусно, но я все равно после тыквенного ужина съела кучу шоколадных конфет и печений. И не было стыдно совсем. Ну было, но немного – по сравнению с удовольствием. Это определенный суперплюс диет – тот кайф, который получаешь, когда их прекращаешь. Огромный и редкий позитив!:)

И еще, наконец, наступило офигенное мое любимое ощущение – когда явно сыта и просто вообще не думаешь о еде и не хочешь есть. Что-то завтра будет с весом?!

После этого поздно вечером сделала еще раз Бодифлекс. То есть это сегодня два раза Бодифлекса по 15 минут плюс 30 минут гимнастики для позвоночника и еще пять минут ежедневной йоги. Это…

16 октября, воскресенье

60 кг в 9:00. И уже плохое настроение с самого начала. Бодифлекс.

Потом сделала упражнения на позвоночник. Все равно же делать.

Когда не ешь, то кажется, что основная проблема в этом – и надо поесть, чтобы все решить. То есть все просто. А вот когда поешь и в тебя больше ничего уже не влезает, то понимаешь, что и других проблем масса, но таких простых решений, как с едой, нет.

И ведь все это уже понимая, я ела на ужин все. И что-то завтра будет с весом? Очевидно, новый рекорд, поэтому взвешиваться я не буду! Буду “депрессовать” тихо и спокойно. И пить кефир спокойно.:) Вернее тихо.:) Это замкнутый круг. И как остановиться – непонятно. И, главное, когда?!

Прислала письмо Маша.

Вечером заезжал папа, поговорили.

17 октября, понедельник

Весы отменяются. Еще ходила, как и собиралась вчера, купила себе всяких журналов с цветными картинками. Весь день пью кефир, но настолько при этом не страдаю! Настолько как-то я вчера себе все идеально объяснила и все поняла! Только надо, чтобы это продолжилось хотя бы пару дней еще…

Весь день валялась, читала журналы. Пила свой кефир с водой.:)

18 октября, вторник

Проснулась в 6:00. И взвесилась. 58,9 кг. Это уже успех у нас большой!

Поехала к фониатру.

И поехала на йогу. Пока занималась, думала, что это кошмар в один день делать и Бодифлекс, и полчаса качать позвоночные мышцы, и еще час йоги. Не, нереально, надо что-то отменять. Только что?!

Еще сегодня во время занятий йогой тренер нам говорил обычные слова-названия всяких поз-асанов. И где-то в конце уже была «поза коровы». Он ее по-индийски назвал, потом стал следить, чтобы правильно делали, потом говорил кому-то тянуть руки вверх, потом еще раз говорил тянуть руки вверх. И в конце громко протяжно отчетливо сказал одной не очень способной ученице: «Ко-ро-ва!». Ему пояснили, оказывается – он не знааал!:) И это же типа была поза коровы… Я же с трудом теперь сдерживаю эмоции и дико расхохоталась.:) Долго не могла успокоиться – впрочем, поржали все.

После йоги зашла в магазин рядом, где мне обещали выбирать арбузы. Там два милых таджика сказали, что арбузов больше не будет, а один пошел к выходу одновременно со мной и, достав там беломорину, сказал: «Помогать будешь?». Я-то подумала, что он «по-русски плохо»: переспросила, а он спросил, буду ли я «курить косяк» (на вполне русском). То есть по мне видно, что я могу и согласиться. Я, понятно, отказалась.

19 октября, среда

58,6 кг в 8 утра. Бодифлекс. После двух кефирных дней, чтобы совсем не потерять сознание, я решила есть. Пусть по диете и мало, но есть.

Днем должна была встречаться с неврологом, но он позвонил сказать, что не может. В итоге я не выходила из квартиры. Сделала гимнастику в ней же: 30 минут упражнений на спинные мышцы, 15 минут дыхания по Стрельниковой в движении и 5 минут йоги. Вот только что без батута обошлись…

Вечером заезжал Сергей минут на пять.

20 октября, четверг

58,9 кг в 8:30. Опять что ли кефир нужен?! Бодифлекс.

К 11:00 поехала к Максиму, он довез до Бурденко и сделал еще 290 снимков. Задала все свои накопившиеся за неделю вопросы неврологу.

Из Бурденко я зашла домой быстро пообедать салатом и ушла на йогу. После нее еще дома сделала 30 минут гимнастики. Ну, короче, эта гимнастика каждый день теперь месяц, а потом через день всю жизнь надо бы, глупо каждый раз писать об этом.

Вечером еще с Кариной поболтали.

21 октября, пятница

59,4 кг в 5 утра. В пять, потому что спать дальше было нельзя никак. У меня режется зуб мудрости, и это дикая боль!!! Даже узнать свой вес легче…

Бодифлекс.

Начинаю искать работу. Карина помогает и присылает вакансии. Пока такие:

Информационноый редактор

Обозреватель по теме бизнес/финансы

Корректор

Выпускающий редактор

Энтузиазма мало, но посмотрим…

22 октября, суббота

60 кг в 10:30. Ноу коммент. Бодифлекс. Уже скоро два месяца как, а джинсы за это время просто перестали застегиваться совсем…