Чтение онлайн

P. S. Отпустить отношения, в которые вкладываюсь только я, — это лучший подарок, который я могу сделать самой себе за все потраченные силы и энергию. Пришло время подумать о себе.

Доченька, наверное, тебе тяжело в последнее время от навалившихся дел и проблем с друзьями, да? В такие моменты хорошо открыться кому-то и выговориться, но перед этим лучше провести некоторое время наедине с собой. Никто не знает и не уважает тебя больше, чем ты сама. Поэтому важно поддержать себя самой, вместо того чтобы ждать поддержки со стороны.

На самом деле самые важные отношения в жизни каждого человека — отношения с самим собой. Иногда требуется много мужества и упорного труда, чтобы поверить в себя, а значит, нужно становиться сильнее. Это не так сложно, как ты думаешь; просто необходимо сделать саму себя ориентиром жизни. Правда в том, что другим людям нет до нас никакого дела, а если и есть, то это не навсегда.

Важнее быть принятым самим собой, чем пытаться быть принятым другими. То, что люди думают о твоих поступках или поведении, во многом даже и не зависит от тебя. Поэтому выбор пути, в который верим мы сами и который считаем правильным, — лучший способ свести будущие сожаления к минимуму.

В жизни могут случиться моменты, когда ты будешь чувствовать себя подавленной, измученной и разбитой. Люди, которым ты небезразлична, могут дать совет или утешить тебя, но это лишь временная мера. А порой происходит так, что тебе уже ничто не помогает. Доктор наук, психолог Сет Дж. Гиллихан утверждает: советы и утешения окружающих людей могут вообще никак не помогать людям, страдающим депрессией. Никто не сможет решить за нас наши личные глубинные проблемы. В такие моменты меня должен утешать тот, кто знает меня лучше, чем кто-либо другой; тот, кто может стать моей скалой и моей силой; тот, кто может понять и полюбить меня больше всех на свете; и это — я.

В трудные моменты необходимо сохранять надежду и позитивный настрой, но еще важнее — набраться смелости и силы, чтобы встретиться лицом к лицу с нашими негативными мыслями. Никто другой не сможет решить за тебя проблемы, ты должна научиться справляться с ними сама. Поэтому важно найти способы, как поддержать себя в такие сложные времена.

Есть история про одного человека, который не знал, как поддерживать себя, поэтому в утешении полагался только на своего партнера. Даже одно-единственное слово того могло или разрушить, или сделать приятным целый день этого человека — вот насколько он был зависим от партнера. Однажды они сильно поссорились, после чего он почувствовал тревогу из-за отсутствия близкого человека, который всегда мог утешить в трудные моменты. Запертый в четырех стенах, он переживал все сильнее, поэтому решил выйти из дома и пойти куда глаза глядят. Он абсолютно не представлял, куда можно направиться, поэтому решил зайти в кофейню рядом с домом. Там он заказал горячий латте и сел за столик. Вид за окном показался ему таким безмятежным, что постепенно сердце наполнилось умиротворением. С этого дня начался его путь изучения кофе. Очень неожиданно, правда? Обжаривая зерна, нагревая воду и готовя эспрессо, он научился терпению. Человек понял, что ему просто необходимо время, чтобы успокоиться. Через некоторое время этот человек стал сертифицированным бариста и, безусловно, гордился своими успехами, говоря, что это помогает ему развиваться как личности. Постепенно, отпустив ситуацию и переждав, он вернул счастье в свое сердце, где до этого царили разочарование и уныние.

Да, страдания мешают наслаждаться настоящим мгновением и приносят трудности, но они необходимы, чтобы набираться опыта и взрослеть. Я люблю тебя, дочка, и надеюсь, что моя забота принесет только утешение и силы в минуты нужды и усталости.

P. S. Помни: только ты — хозяйка своего разума!

Однажды в морозный зимний день ежики прижались друг к другу, чтобы не замерзнуть насмерть. Они подумали, что могут поделиться своим теплом, но колючки заставили их отпрянуть. Боль была такой сильной и невыносимой, что они даже забыли о холоде. Однако через мгновение, когда боль утихла, они снова начали сильно замерзать. Ежики в очередной раз попытались приблизиться, но, как и ожидалось, они ранили друг друга еще больнее, поэтому решили перетерпеть мороз в одиночку. Ежики то и дело приближались друг к другу, а потом расходились, застряв в бесконечном цикле холода и боли.

Часто многие сами попадают в подобную «дилемму ежиков»: боятся подойти очень близко и не могут находиться вдали. Если мы слишком тесно сближаемся, сливаясь друг с другом, то забываем о собственной ценности; а если отдаляемся, то нас охватывает чувство одиночества и пустоты. В итоге возникает двусмысленная ситуация, которая не позволяет нам сделать ни то, ни другое.

К сожалению, такое случается и в семьях. В самом безопасном и теплом месте на свете люди могут задеть и ранить чувства близких. Бывает так, что возлюбленных переполняет любовь и они отдают все внимание друг другу, однако если ожидания кого-то из них не оправдываются, между ними вырастает стена, и отношения рушатся. Поэтому чем ближе к вам человек, тем важнее соблюдать собственную духовную и физическую целостность, чтобы случайно не ранить его своими колючками. Оставляя пространство между нашими сердцами, мы можем заполнить его чувствами ценности, заботы и уважения.

То же самое можно наблюдать на работе. Оставаясь долго на одном месте, с какими-то из коллег сближаешься больше, чем с другими. Подобно хорошим друзьям, однажды вы можете не сойтись характерами или мнениями, из-за чего возникнут ссоры и разногласия. Находясь в отношениях, трудно понять истинные чувства другого, еще труднее — открыть свои ему. К тому же если отношения уже неустойчивы, как говорится, висят на волоске, восстановить их наверняка будет невозможно.

Подобная дилемма может возникнуть в дружеских, любовных и семейных отношениях. Даже если вы близки и любите друг друга, не стоит нарушать границы человека без его разрешения. Вы можете с легкостью вторгнуться в личное пространство близкого вам человека, сами того не заметив. Неважно, завидуете ли вы подруге, которая сблизилась с кем-то больше, чем с вами, или ревнуете возлюбленного, супруга или супругу, проверять их телефон без разрешения — это нарушение границ. Нужно понимать, что у каждого есть личное пространство, в которое мы бы не хотели впускать других.

И какими бы благими намерениями вы ни руководствовались, если вы проявляете нездоровый интерес или настойчиво предлагаете помощь, а другой человек этого не хочет, — это не забота, а лишь навязчивость и дотошность. Будьте рядом, но всегда давайте друг другу время и пространство. Говорят, чтобы два корабля прошли вместе долгий путь, необходимо три условия. Во-первых, общая цель, во-вторых, запас топлива, а в-третьих, определенная дистанция. Поэтому, если вы хотите поддерживать с кем-то хорошие отношения на протяжении долгого времени, стоит сохранять необходимую дистанцию.

Говорят, жизнь сама по себе сложна, однако намного сложнее пытаться сохранить правильную дистанцию с людьми. Нелегко понять, что такое «правильная» дистанция, потому что у каждого человека свои представления о том, что уместно. Твоя мама, перед тем как научиться сохранять правильную дистанцию, тоже прошла через череду встреч и расставаний, боль и принятие. В конце этого запутанного пути я нашла ту самую золотую середину, которая помогла выстроить границы в отношениях с людьми.

У каждого человека есть свои колючки, и никогда не знаешь, в какой момент и какая из них уколет тебя. Всем необходимо уважать личные границы других людей. Только так ты сможешь защитить себя и не ранить другого. Я люблю тебя, дочка. Всегда помни: для собственной безопасности нужно сохранять дистанцию. Ведь ты — самый важный человек в мире.