Чтение онлайн

В жизни каждого человека обязательно наступают трудные и болезненные времена, и, к сожалению, никто не проживет их за вас — это ваша личная ноша. Поэтому, когда ошибки и травмы прошлого вновь дают о себе знать, утешьте себя теплыми словами.

Дочка, я не хочу, чтобы ты позволяла трудному прошлому и прежним ошибкам разрушать твое настоящее и будущее. Независимо от того, что случилось в прошлом, у нас всегда есть свобода выбирать, как жить дальше. Поэтому не стоит зацикливаться на мелочах слишком долго и винить себя за то, что уже прошло. В практике немецкого психолога Андреаса Кнопа часто встречались пациенты, которые о чем-то сожалели, повторяя: «Если бы я поступил тогда по-другому…» Он давал им такой совет: «В нашем мире всегда случается что-то плохое. Ваши неудачи — это всего лишь пробелы, а не бесконечные пустоты. Не мучайте себя тем, что вы не в силах заполнить некоторые из них».

Иногда в жизни случаются вещи, которые мы не сможем понять, сколько бы ни старались. В такие моменты просто расслабься и плыви по течению. Если постоянно копаться в себе, пытаясь найти ответ, будет только сложнее. Самый важный в мире человек для тебя — ты сама, и только тебе по силам защитить этого человека. Я хочу, чтобы моя малышка не страдала и не винила себя из-за тех вещей, на которые не в силах повлиять. Люблю тебя, доченька. Знай: жизнь прекрасна; и не забывай, что ты намного лучше, чем тебе кажется.

P. S. Ну что ж, самое время выйти из своей пещеры.

Привет, доченька. Как прошел твой день? Бывает, ты над чем-то работаешь, но это не приносит ожидаемых результатов, да? Ты потратила так много времени и сил и чувствуешь себя удрученной, поскольку твои усилия не принесли плодов? Любому человеку трудно просто закрыть на это глаза, встать и продолжить путь. Хоть люди и не идеальны, все же нам больно видеть собственные неудачи.

Как-то раз в 2018 году в городе Пусан был проведен конкурс сочинений на тему «Король неудач Эдисон». Участие мог принять «каждый житель страны, у которого был опыт преодоления неудач». Цель мероприятия — поделиться своими историями, чтобы изменить негативное восприятие неудач и привить позитивное мышление. Ну разве не отличная идея? В результате удалось получить много вдохновляющих историй о том, как люди вновь обретают силы после поражений и продолжают наслаждаться своим делом. Нередки случаи, когда за внешним глянцем жизни скрывается темная сторона реальности, наполненная слезами и болью. Успех — это драгоценный подарок, который можно получить только после череды неудач и их преодоления.

Дочь, в жизни каждого случаются и взлеты, и падения. Нет ни одного человека, который бы следовал прямой дорогой, без камней и кочек. Таков закон существования и вызов, который бросает нам жизнь. Есть те, кто убегает от препятствий или замирает на месте, а другие учатся на их примере, размышляют о том, как найти решение, и извлекают для себя определенные уроки. Выбор, который ты сделаешь, определит направление твоей жизни, и только от тебя зависит, каким будет итог.

Пока мы живем, у нас есть выбор: делать или не делать. Мама не хочет, чтобы высокие подъемы пугали тебя, сбивали с ног и не давали шанса сделать и шаг. Но запомни: только упав, ты научишься подниматься снова и снова. Падение — это необходимый навык нашей жизни, так что не бойся, иди спокойно и не спеша, прислушиваясь к своему сердцу. Ведь впереди еще так много интересного.

Я верю: если хорошенько обдумать и принять свои неудачи, то у тебя получится оставить их в прошлом, моя доченька. Но если мысли захватят тебя, то ты лишь погрязнешь в самобичевании, растрачивая время впустую. Знай: отсутствие неудач не гарантирует успеха. Не совершая ничего, мы избежим неудачи, но, испытав поражение, мы точно сможем сказать, что не сидели сложа руки. Лучше принять вызов, чем замереть в страхе. Не тревожься зря и сделай шаг навстречу своим возможным неудачам.

В жизни многое происходит не так, как тебе хочется. Ты будешь совершать ошибки и испытаешь немало разочарований на своем пути. Но всегда помни, что неудачи — это естественная и нормальная часть жизни любого человека. Я всегда буду поддерживать тебя. Люблю свою доченьку. Ты не должна позволять неудачам брать над собой верх. Не спеши, и даже если что-то не получилось прямо сейчас — все в порядке!

P. S. Не позволяй одной неудаче определять всю твою жизнь. Ты гораздо сильнее, чем думаешь.

Моя красавица, может, тебя что-то тревожит? Тебе нравятся люди, однако в последнее время ты мало гуляешь и почти совсем не встречаешься с друзьями. Раньше ты часто рассказывала, как прошел твой день, а сейчас от тебя все реже слышны новости, и это меня беспокоит. Может быть, моя взрослая доченька просто очень занята или устала, а я зря волнуюсь? Но такова природа человека: любая неизвестность вызывает у нас тревогу.

Сегодня мне хочется поговорить с тобой о переживаниях. Телеведущий Кан Хо Дон в одной из своих программ придумал фразу «кредит на тревогу», которая буквально означает: беспокоиться о чем-либо заранее. Чем больше вы тревожитесь «в долг», тем сильнее стресс, из-за которого пропадают силы продуктивно функционировать в реальном времени. В словаре одно из значений «тревоги» — сгорать изнутри из-за отсутствия душевного спокойствия. Как можно что-то делать, когда внутри вас все горит?

Однажды мне встретилось исследование, целью которого было узнать, почему люди не справляются с работой, прилагая все свои усилия. Как выяснилось, причиной тому были страх и тревога перед неудачей. У людей существует склонность представлять негативные последствия какого-либо дела, даже не успев к нему приступить. Их одолевают вопросы: «Что, если все пойдет не так?», «Что обо мне подумают люди, если я потерплю неудачу?». На самом деле, даже когда вокруг спокойно, нас часто поглощают негативные мысли и чувство тревоги, которые мешают выполнять новые задачи. В действительности вы не боитесь реальной проблемы, а лишь становитесь заложником собственного беспокойства.

В мире невозможно встретить человека без забот. Волнение и беспокойство — это естественные эмоции, которые не стоит отрицать или пытаться их избегать. Нужно принимать их как часть жизни. Чем сильнее подавляешь и скрываешь эмоции, тем больше они растут. Вы когда-нибудь слышали тибетскую пословицу: «Если побеспокоиться о своем беспокойстве, то оно исчезнет»? Представьте, как было бы здорово, если бы наше полное погружение в беспокойство помогало избавиться от тревожности. Однако беспокойство — это не способ решения проблем, оно никогда не поможет изменить ситуацию или найти ответ. Если есть проблема, значит, есть и решение, поэтому важно не переживать на ее счет, а работать над поиском решения.

Дочка, я просто хочу посоветовать тебе не впадать в тревогу, а начать действовать, хотя бы с малого. Когда начнешь тратить меньше времени на переживания, ты станешь лучше видеть результат. Иногда полезно сосредоточиться на чем-то кроме самой проблемы. Сейчас мне вспоминается, что чувствовала я сама, встречаясь с тревогой лицом к лицу. Я успокаивала себя, говоря, что ничего серьезного не произошло, а значит, так будет и впредь. Я отвлекалась на чтение книг, прогулки, часто звонила друзьям, с которыми давно не могла поговорить из-за постоянных забот. Иногда я проводила время, делая подарки близким. Эти действия помогали провести день по-другому — тревоги проходили мимо меня. Постарайся проводить время, сосредоточившись на том, что в твоих силах. Да, это не избавит от тревог навсегда, но изменит твой взгляд на них.