Чтение онлайн

Все эти люди имели полное, полнейшее право считать себя жертвами. Вместо этого они не просто нашли способы выжить, но и сделали необычайно много для всего человечества. Чудовищные попытки сделать из них жертв вывели их на практически сверхчеловеческие уровни творчества во имя добра.

Так что даже в тех случаях, когда мы действительно жертвы, нам не обязательно перенимать самосознание жертвы. У нас есть свобода в любой ситуации реагировать творчески – в мыслях или в действиях. Иногда для этого нужно прояснить сознание. Иногда – высказать свое мнение. Иногда – действовать. И всегда это начинается с того, что мы замечаем собственные яростные мысли и задаем себе вопрос: «А я абсолютно уверен, что я именно жертва и у меня нет никаких вариантов выйти из положения творчески?»

У меня была возможность попробовать все это на своем опыте вскоре после ухода из мормонов – конечно, в куда более скромном масштабе. Как-то ночью я взяла и превратила треугольник драмы в механизм личностного роста, не ради славы, а просто чтобы не сойти с ума, и это изменило весь мой внутренний мир.

Помните странный факс, который распечатался в моем кабинете? Получить среди ночи такую записочку, где тебе сообщают, что в Большом Мире о тебе ходят слухи и ты должна объясняться перед кем-то анонимным, так себе развлечение. Когда я прочитала факс, то почувствовала себя мышкой, запертой в темной комнате с неизвестным количеством змей. Я не понимала, что за люди на меня охотятся и каковы их намерения, но факс показал, что охота началась. После первоначального приступа ужаса во мне пробудилось возмущение. Выходит, этот человек счел себя вправе вторгнуться в мой дом среди ночи и чего-то от меня потребовать просто потому, что со мной в детстве случилась беда? Я почувствовала себя беззащитной, испугалась и разозлилась. Это и есть энергия жертвы и осуждения. Было противно.

К счастью, Год Без Вранья как раз был в разгаре, и я понемногу привыкала изучать свои мысли. Поэтому я взяла этот грозный факс, от которого мурашки ползли по спине, и начала задавать Я-вопросы. «Я как мышка в комнате, полной змей». Это правда? «Этот факс – совершенно ничем не спровоцированное вторжение в мою частную жизнь». Это правда? «Я не могу чувствовать себя в безопасности». Это правда?

С каждым следующим вопросом мертвая хватка, которой мой разум вцепился в мысль «Я жертва!», все слабела и слабела. Я непонятно почему задумалась, как чувствует себя игрок в американский футбол, когда несколько крупных мужчин пытаются его повалить. Вряд ли он считает себя запуганной добычей. Он знает, что в процессе игры неизбежны схватки. Изо всех сил старается избежать блоков и подножек, но если это происходит, встает и снова принимается играть как ни в чем не бывало. Такова энергия силы. Не неуязвимости, но силы. Она прибавляет дыхания легким и прочности хребту.

Время шло, и к утру я уже чувствовала себя не мышкой, а футболистом, просто потому, что так было приятнее. И ближе к истине.

Мой внутренний учитель был совершенно согласен с мыслью, что в детстве я была жертвой. Никаких вопросов. Но теперь я стала взрослой женщиной, которая осознанно решила выйти за рамки законов своей культуры. Я знала, что меня будут тянуть обратно. Понимала, что тот, кто отправил мне факс, вероятно, считал, что я «ставлю под угрозу наш образ жизни». Я ведь и правда говорила журналистам, что видела в мормонской культуре несправедливость. Я стала соавтором исследования, призывавшего к ответу структуру церковных властей. Естественно, игроки из команды противника хотели меня повалить – еще бы! Так что я сама участвовала в создании своей ситуации. Поэтому следующая мысль звучала так: что я смогу извлечь из этой ситуации теперь, чтобы двигаться вперед?

После этого я стала относиться к каждой атаке прошлого как к трудной интересной задаче на поиск творческого начала и душевного покоя. Ситуации, которые раньше казались мне ужасными, стали вполне переносимыми и даже занятными. Появлялись новые идеи, поскольку я пыталась понять, как можно реагировать на давление общества, не поступаясь собственной цельностью. Особенно хорошо мне помогало упражнение, о котором я сейчас расскажу. Я люблю проделывать его всякий раз, когда возникает рефлекторный позыв почувствовать себя жертвой или вынести оценочное суждение из-за сознания собственной правоты. Вдруг и вам поможет? Попробуйте.

Упражнение «Руководство для преследователя»

Шаг первый

Подумайте о ком-нибудь, чьи слова и действия кажутся вам атакой на вас и вашу цельность. Этот человек пытается запугать вас, застыдить или силой заставить вернуться к привычному поведению, которое вам уже не подходит. Кто это?

Шаг второй

Теперь напишите этому человеку письмо с просьбой полностью поддержать вашу истину.

Дорогой/дорогая ______________________________________________________!

Я собираюсь отныне и впредь строить свою жизнь на принципах цельности личности, а ты мне мешаешь. Ты не даешь мне приблизиться к цельности, поскольку говоришь следующее (заполните эти строчки):

Пожалуйста, перестань это говорить. Лучше говори вот что (ни в чем себе не отказывайте, попросите говорить вам любые слова поддержки, какие только сможете придумать):

А еще ты подрываешь мою цельность, когда делаешь следующее (представьте себе все, что делает этот человек, из-за чего вам трудно воздавать должное своей истине):

Пожалуйста, перестань это делать. Лучше делай вот что (не стесняйтесь, просите все, что хотите):

Твой/твоя

(ваше имя) ____________________________________________

Шаг третий

А теперь (наверняка вы и сами догадались) вернитесь к обращению в письме, вычеркните его и впишите туда собственное имя. Перечитайте письмо так, словно его написала ваша подлинная натура вашему запуганному обществом культурному Я. Посмотрите, в каких случаях вы говорите и делаете себе все то же самое, что говорит и делает ваш преследователь. Если вам стыдно, когда нападающий стыдит вас, задайте вопросы по поводу своих мыслей о себе, пока весь стыд не развеется и вы не почувствуете, что даже в глубине души не считаете, что ваше подлинное Я в чем-то ущербно. Может быть, вас пытаются запугать и заставить взять на себя подчиненную роль? Определите, где вы сами себя запугиваете последствиями «дурного поведения». Изучите, какие убеждения вас пугают, а затем воспользуйтесь своими навыками наблюдения и задавайте вопросы по поводу этих убеждений, пока они не отступят.

Шаг четвертый

Теперь, изменив внутреннее восприятие, начните менять внешнее поведение. Прислушайтесь к советам своей подлинной натуры. Перестаньте говорить и делать то, что говорили и делали ваши «преследователи», а вместо этого говорите и делайте себе все то, чего хотели бы от «спасателя». Подойдите творчески к разным способам обращаться с собой так, как требует ваша подлинная натура, не дожидаясь, когда кто-нибудь другой придет и сделает это за вас.

Это упражнение не просто сдвигает точку зрения с позиции жертвы на позицию личностного роста. Оно дает вам четкое руководство, какими должны стать следующие шаги вверх по склонам горы чистилища. Проделывайте его каждый раз, когда вам кажется, что на вас нападают, и вы обнаружите, что человек, чьи атаки больше всего досаждают вам, всегда указывает, каким должен быть ваш следующий шаг на пути цельности.

Видите ли, атаки вызывают эмоциональные страдания, только если мы им верим в глубине души. Когда вдохновитель нас по-настоящему задевает, это происходит потому, что его мнение о нас ошибочно, однако где-то в недрах нашего представления о себе прячутся осколки того же самого мнения, таящиеся в наших слепых пятнах. Если мы оставим в прошлом веру в ложь атакующего (вроде мыслей «Я плохой человек» и «Я хуже всех»), то получим доступ к истине, которая скрывается за ней. Научиться держать в памяти и повторять себе все слова поддержки, которые вы хотели бы выслушать от других, значит жить в согласии с внутренним учителем, со своим чувством истины. Это залечивает раскол в мировоззрении и восстанавливает фундаментальную часть вашей цельности. Спасибо, «вдохновитель».