Чтение онлайн

выбрала его, потому что это основополагающая концепция. Это то, что нам

необходимо делать, если мы стремимся жить счастливой жизнью.

Это цель многих программ выздоровления для созависимых. А еще это то, что

мы должны делать в первую очередь, прежде чем сможем заняться другими

делами, которые тоже важны.

Мы не можем работать над собой, жить собственной жизнью, ощущать

собственные чувства и разрешать собственные проблемы, пока не отстранимся

от объекта своей обсессии. Из моего опыта (и опыта других) очевидно, что даже

наша Высшая сила не так уж много может с нами сделать, пока мы не

отстранимся.

Привязанность

Когда созависимый говорит: «Кажется, я начал к тебе привязываться», –

берегитесь! Вполне возможно, он не шутит.

Большинство созависимых привязаны к людям и проблемам в своем

окружении. Под «привязанностью» я подразумеваю не нормальные чувства

симпатии к людям, обеспокоенности проблемами или ощущения контакта с

миром. Привязанность становится сверхвовлеченностью, иногда – безнадежным

увязанием.

Привязанность может принимать несколько форм.

• Мы можем стать избыточно обеспокоенными и озабоченными проблемой

или человеком (привязана наша психическая энергия).

• Или мы можем пойти дальше – стать одержимыми людьми и проблемами в

своем окружении и контролировать их (наша психическая, физическая и

эмоциональная энергии направлены на объект нашей обсессии).

• Мы можем стать «реагентами», вместо того чтобы действовать искренне или

согласно собственному волеизъявлению (привязана наша психическая, эмоциональная и физическая энергии).

• Мы можем стать эмоционально зависимыми от людей в нашем окружении

(теперь мы по-настоящему привязаны).

54

• Мы можем стать опекунами (спасателями, пособниками) окружающих нас

людей (прочно привязывая себя к их потребности в нас).

Проблемы с привязанностью многочисленны. (В этой главе я буду

фокусироваться на тревоге и обсессии. В следующих главах расскажу о других

формах привязанности.)

Сверхвовлеченность любого рода способна удерживать нас в состоянии хаоса; она способна удерживать в состоянии хаоса и окружающих нас людей. Если мы

фокусируем всю свою энергию на других людях и чужих проблемах, у нас мало

что остается, чтобы жить собственной жизнью. Да и вообще вся атмосфера

пронизана тревогой и ответственностью! Если берем все на себя, окружающим

нас людям ничего не остается. Это перегружает работой нас и недогружает их.

Более того, от беспокойства о людях и проблемах нет никакого толку. Оно не

решает проблем, не помогает другим людям – и не помогает нам. Это зря

потраченная энергия.

«Вы верите, что, если скверно себя чувствовать или достаточно долго

беспокоиться, можно что-то изменить? Значит, вы обитаете на другой планете с

другой системой реальности», – писал Уэйн Дайер в книге «Ваши ошибочные

зоны» (2).

Тревога и одержимость настолько запутывают нас в собственных мыслях, что

мы не способны разрешить свои проблемы. Всякий раз как мы «привязываемся»

таким образом к чему-то или кому-то, мы отстраняемся от себя. Мы теряем

контакт с самими собой. Мы лишаемся своей силы и способности думать, чувствовать, действовать и заботиться о самих себе. Мы теряем контроль.

Одержимость кем-то или чем-то – ужасная ловушка. Вы когда-нибудь видели

человека, который одержим? Он не может больше ни о чем говорить, не может

больше ни о чем думать. Даже если кажется, что он слушает вас во время

разговора, вы понимаете, что он вас не слышит. Его мысли мечутся туда-сюда, сотрясаясь и сталкиваясь, снова и снова – на бесконечной беговой дорожке

компульсивного мышления. Он озабочен. Он привязывает все, что вы говорите, к объекту своей обсессии – не важно, насколько это от него далеко.

Что бы вы ни говорили, от этого ничего не меняется. Бесполезно просить, чтобы он перестал так делать. Он, может, и перестал бы – если бы мог. Беда в

том, что он не может (в данный момент). Он едва не взрывается от

дисгармоничной энергии, из которой состоит обсессия. У него есть проблема

или тревога, которая не просто беспокоит его – она его контролирует.

Многие люди, с которыми я работала в семейных группах, были абсолютно

одержимы теми, о ком заботились. Когда я спрашивала, что они чувствуют, они

говорили мне о том, что чувствовал другой человек. Когда я спрашивала, что

они делают, они говорили мне, что сделал тот человек. Они были полностью

сосредоточены на ком-то или чем-то, что не было ими самими. Некоторые из

них тратили не один год своей жизни на все это – на беспокойство, реагирование, попытки контролировать других людей. Они были оболочками, 55

порой почти невидимыми оболочками людей. Их энергия исчерпалась, будучи

направлена на другого человека. Они не могли сказать мне, что они чувствуют и

думают, потому что не знали этого. Их внимание было сосредоточено не на

самих себе.

Может быть, вам случалось быть одержимыми кем-то или чем-то… Кто-то

что-то делает или говорит. У вас возникает мысль. Что-то напоминает вам о

каком-то прошлом событии. Проблема входит в ваше осознание. Что-то

происходит или не происходит. Или вы чувствуете, как что-то происходит, но

не понимаете, что именно. Он не звонит – а обычно к этому времени он уже

успевает вам позвонить. Он не отвечает на телефонный звонок, а ведь должен.

Сегодня день зарплаты. В прошлом он всегда напивался в день зарплаты. Он