Чтение онлайн

молитву. Ей кажется, что самолет летит вечно. Только когда он

приземляется и Бетси садится в такси, она наконец возвращается в

нормальное состояние. Она чувствует облегчение, но сил ни на что не

остается.

Бетси нельзя назвать трусливым человеком. Она равнодушна к

насекомым и поездкам на лифте; не боится, что заболеет, что у нее

кончатся деньги или что она выставит себя дурочкой на вечеринке. На

работе она уверена в себе, с друзьями весела. Бетси трусит, только

когда речь заходит о самолетах, она представляет себе, что ее рейс

разобьется. Бетси знает, что ее страх нерационален, но это не помогает.

Она часто предпочитает путешествовать на машине, хотя знает, что

статистически это намного опаснее. До тех пор пока не нужно

садиться в самолет, тревога ее не беспокоит. Однако по роду

деятельности ей нужно летать, и аэрофобия вносит в ее жизнь

неприятные ограничения.

У Бетси так называемая изолированная фобия – страх, который

без видимой причины привязан к определенному стимулу. Подобные

случаи встречаются часто: согласно некоторым оценкам, страхи

подобного рода есть у 60 % взрослых людей, а непосредственно

изолированная фобия диагностируется у 11 % населения. У женщин

подобный диагноз встречается несколько чаще, чем у мужчин. Фобию

способны порождать многочисленные и разнообразные предметы и

явления. Чаще всего встречается боязнь насекомых, мышей, змей, пауков, летучих мышей, высоты, воды, грозы, молнии, замкнутых

пространств, открытых пространств, вида крови, подкожных игл, общественного транспорта, туннелей, мостов и, конечно же, перелетов.

Никто не может точно сказать, почему у конкретного человека

возникает конкретная фобия. Но кое-что об этом явлении доподлинно

известно. Фактически все изолированные фобии универсальны и

встречаются во всех культурах. В некоторой степени они скорее

врожденные, чем приобретенные, то есть люди испытывают страх

перед объектом фобии даже при самой первой встрече с ним. Фобии

обычно связываются с определенными типами раздражителей: например, люди чаще боятся животных, а не цветов. Из всего этого мы

можем логически заключить, что в какой-то период человеческой

истории эти фобии были адаптивными, то есть помогали нашим

предкам выжить в опасном и непредсказуемом окружении. Нетрудно

понять, почему избегание змей или пауков (часто ядовитых), высоты

или глубокой воды способствовало выживанию. Страх перед сугубо

современными явлениями, например тоннелями или самолетами, по-видимому, связан с теми же примитивными опасностями (риск

задохнуться или сорваться с опасной высоты).

Один из типов изолированных фобий – фобии, связанные с

кровью, травмами и инъекциями, – вызывают у меня особый интерес, потому как я сам от них страдаю. Этот страх пробуждается, когда

человек видит кровь, особенно собственную. Возникает ощущение

тошноты и головокружения – предобморочное состояние. Часто также

замедляется сердечный ритм и снижается кровяное давление, то есть

реакция прямо противоположна типичному для большинства опасных

ситуаций адреналиновому ответу. Существует теория, согласно

которой такая реакция развилась, чтобы помочь человеку избежать

значительных потерь крови при травмах, ведь когда давление крови

низкое и сердце бьется редко, кровотечение ослабевает. Согласно

другой теории, это реакция того же рода, что и имитация смерти или

недееспособности, которая нужна, чтобы обхитрить хищников и

естественных врагов, – «притворись мертвым» в исполнении человека

разумного. В любом случае почти наверняка такое поведение

организма помогало человеку выжить в нашем доисторическом

прошлом.

Современные психологи тоже могут кое-что рассказать об

изолированных фобиях. Известно, что подобные страхи появляются в

эмоциональной части мозга и практически не связаны с его

рациональной частью, способной, например, просчитать риски. Мы

знаем, что страхи подкрепляются избеганием: до тех пор пока не

столкнемся с объектом страха, мы вряд ли перестанем его бояться. С

другой стороны, когда с опытом установится связь между объектом

страха и безобидными последствиями, фобия ослабнет. Одним словом, чтобы преодолеть страх, нужно сначала его разбудить. Клинический

опыт показывает, что почти все изолированные фобии можно

значительно ослабить или нейтрализовать соответствующим лечением.

Но прежде чем мы углубимся в детали, давайте еще раз рассмотрим, откуда берутся изолированные фобии.

Как приобретаются изолированные фобии?

Существуют две основные теории относительно того, как у нас

появились изолированные фобии. Одна теория гласит, что страхи

возникают в результате прямого или косвенного научения, то есть

когда человек сам переживает болезненные последствия чего-либо или

видит, как их переживают или боятся другие. Согласно второй теории, страхи обычно врожденные. Смысл есть в обеих теориях: у нас с

рождения есть предрасположенность бояться определенных стимулов, но неблагоприятный опыт может значительно ухудшить ситуацию. Тем

не менее давайте подробнее рассмотрим теорию «приобретенного

страха», чтобы понять, чем она может быть нам полезна.

Если вам когда-либо приходилось посещать занятия по

психологии, вы, может быть, слышали об известном эксперименте, проделанном в начале XX века. У 11-летнего мальчика был домашний

кролик. В ходе эксперимента ребенка «научили» бояться этого

кролика: исследователи сопровождали каждое его появление громким, пугавшим мальчика ударом по металлической трубе. Через какое-то

время ребенок стал плакать, едва завидев своего кролика, потому что