Медицина и здоровье

При пищевом кетозе, к которому стремимся мы, в организме накапливается достаточное количество инсулина, чтобы подавить производство глюкозы печенью. Уровень глюкозы падает и остаётся низким, когда мы снижаем потребление углеводов, наш мозг начинает сжигать кетоны. Кетоз – это когда мы употребляем жирную…

В нормальных условиях господствует правило, что существует несколько непреодолимых препятствий для счастливого использования души и тела в период старости. Практический вопрос заключается не в том, сможем ли мы довести естественный возраст человека до девяноста или ста лет, а в том, сможем ли мы сохранить…

Ограничить простые углеводы (сахар, соки фруктовые, хлебобулочные изделия, магазинные соусы, пасту), подключить сложные углеводы (крупы, крахмалистые овощи); Питаться регулярно, без пропусков приема пищи. Прием пищи 3 раза в день, плюс перекус по потребности; Завтракать в 1 час после пробуждения;…

Актуальность За последние 30 лет, выросло количество полных и страдающих ожирением людей в разы! И, конечно, это проблема, полный человек ни работать толком не может, ни семьёй заниматься, ни активно участвовать в жизни страны! И это правда, проблема? Для кого это проблема актуальна? Для Государства?…

Глава 1. Предыстория Сегодня начинается самое важное приключение в моей жизни – пусть к совершенной фигуре. Я твердо решила, что именно с этого дня начну путь к новым вершинам и буду их добиваться изо всех сил. Я решила записать все свои мысли, эмоции и достижения в этом дневнике, чтобы мотивировать…

Число людей, страдающих диабетом во всем мире, в 2000 году, по оценкам, составляло 151 миллион человек. По прогнозам, к 2010 году их количество должно было вырасти до 221 миллиона, что соответствовало бы амортизированному темпу инфляции в 3,88 %. В реальности мы увидели иное: не 221, а 285 миллионов,…

Сейчас времена уже другие и еда стала в десятки раз доступнее. Но люди все еще боятся выкинуть остатки с тарелки, куда положили больше нужного, потому что «деньги ж заплатили», и допихивают все в полный желудок, регулярно переедая. Так делала я, так делал мой бывший муж, так я кормила старшего сына.…

? Шестая глава указывает на главного виновника воспаления и хронических заболеваний, скрывающегося в рационе современного человека. Вы научитесь поддерживать оптимальный баланс между омега-6 и омега-3 жирными кислотами, чтобы минимизировать воспалительные процессы и устранять чрезмерную активность…

Возвращаясь к началу главы, все проблемы с болями в спине как-то сузились до обозначения двух ее анатомических субъектов – позвоночника и межпозвонковых дисков. В первом случае эти проблемы с болями в спине стали обозначать остеохондрозом позвоночника (шейный отдел, грудной отдел, пояснично-крестцовый…

Часто эти вопросы могут привести к отказу от оздоровления или даже к разводу. Люди сами приучают себя к определённой пищевой зависимости и после этого способны удивляться тому, что с ними что-то не так, почему они вдруг заболели, постарели, стали отекать, пришла полнота, нет сил и так далее. Хотя ещё…

Мария ускорила шаг и припустила бегом за автобусом. Он, наконец, затормозил на остановке. Обычная толчея у дверей: входящие пассажиры нетерпеливо теснили выходящих. Марии оставался какой-то пустяк до заветной цели – но водитель захлопнул дверцы и автобус тронулся с места. Хватая ртом воздух, женщина…

Часто онкологи давят на больное, что завтра вас может не стать в принципе, и люди подписываются на удаление, но нужна ли жизнь девушке после такой операции, если она не реализовалась как мама или у неё на руках дети и она не знает, что будет после операции. Ведь никто не даёт никаких гарантий. Всегда…

В ходе исследований я то тут, то там находил теоретические сведения о том, что некоторые заболевания, такие как рак, могут быть связаны с вирусами. После того как начали выходить книги серии «Медик-медиум», в сообществе практикующих специалистов по аутоиммунным заболеваниям начались разговоры о том,…

Гипертония (другие названия: артериальная гипертония, артериальная гипертензия) – это повышенное артериальное давление. Гипертонию относят к сердечно-сосудистым заболеваниям. Коварство гипертонии заключается в том, что она довольно долгое время протекает бессимптомно. Иногда мы чувствуем, что да, давление…

Каковы особенности приготовления блюд для лиц с непереносимостью глютена? Какое место отводится зерновым продуктам в здоровом питании? Зерновые продукты являются источником легкоусвояемых калорий из углеводов. Они также содержат белок, пищевые волокна, фитиновые соединения, витамины группы В (тиамин,…

Заключительный этап – «релакс» . Слегка прорабатывается шея и зона декольте, тело расслабляется с помощью точечного массажа лица и головы. И минута отдыха с закрытыми глазами и горячим полотенцем после усиленной тренировки. В чем же заключаются основные преимущества самомассажа? 1. Время. Тренировка…

Кофеин структурно похож на аденозин, эндогенный метаболит, который оказывает ингибирующий эффект на центральную нервную систему (ЦНС), активируя аденозиновые рецепторы А1 и А2A. А1 рецепторы расположены во всех структурах мозга и наибольшее их количество обнаружено в гиппокампе, мозжечке и некоторых…

Здоровое питание также предполагает замену более питательными продуктами тех, которые содержат транс жиры, добавленную соль и сахар. Формирование крепких костей, защита сердца, предотвращение болезней и улучшение настроения – это лишь некоторые из преимуществ здорового питания для здоровья. По данным…

Хлебцы с арахисовой пастой, авокадо и яйцом Ингредиенты: Хлебцы или (цельнозерновой хлеб) 70 г Арахисовая паста 30 г Яйцо вареное 1 шт. Авокадо 40 г Банан 30 г или клубника 100г БЖУ: Белки: 17.96 г Жиры: 26.87 г Углеводы: 75.61 г 463 ККАЛ Намазываем 1 кусочек хлеба арахисовой…

Сокращенный Восходящий поток всегда будет иметь последствия в виде разбалансированной нервной системы и несогласованной работы внутренних органов из-за смещения нейропептидного баланса в сторону норэпинефрина (фактически это гормон стресса). Откуда берется Восходящий поток и какова его природа? Приборами…