Зарубежная психология

Если на все эти вопросы вы ответили «да», то, вполне вероятно, что вы, как я и множество людей, с которыми я сталкиваюсь каждый день, эмпат – крайне чувствительный человек, который ощущает и впитывает мысли, эмоции и энергию окружающих. Эмпаты видят и воспринимают окружающий мир особенным образом –…

– Понятия не имею, – говорит он, – но закон есть закон! – вы арестованы. В день судебного разбирательства ее признают виновной в противоправном поведении и осуждают. После вынесения приговора Национальная ассоциация содействия прогрессу цветного населения в Монтгомери проводит митинг в поддержку Паркс…

Когда Симинофф наконец начал официальный питч, ситуация, казалось, начала меняться в его пользу. Он ловко отвечал на все вопросы, от размера рынка до ценообразования. Марк Кьюбан даже похвалил его, сказав «молодец», когда Симинофф заявил, что оборот его компании составляет более 1 млн долларов. Но сигналы,…

Более четверти века Питер Левин посвятил изучению травм. Донести до людей понимание того, что такое травма и каким образом можно исцелить разнообразные ее виды, стало делом его жизни. Работа с травмой помогла Питеру понять смысл страдания как необходимого, так и неоправданного, и постичь тайну человеческого…

1. В поисках исключительности Эта книга – об особом типе отношений, который мы называем исключительными. Возможно, у вас уже есть исключительные отношения – и, возможно, не одни. Это отношения, в которых вы чувствуете, что вас понимают, знают и ценят такими, какие вы есть, без притворства и прикрас.…

Разница между «Я слушаю» и «Я по-настоящему слушаю» Существует несколько видов слушания: критическое, рефлексивное и пассивное. Давайте рассмотрим каждый из них и их связь с активным слушанием. Критическое слушание требует наибольших усилий. Вы должны пропустить слова собеседника через себя и…

3) снижение работоспособности. Определение ВОЗ важно, поскольку оно признает, что эмоциональное выгорание – это нечто большее, чем просто проблема сотрудников. Это проблема более сложная, требующая системного подхода к ее решению. По моему опыту, хорошие руководители знают, что эмоциональное выгорание…

Я откровенно рассказывала друзьям о свиданиях и сексе, обо всем без исключения – хорошем, плохом, злом [3] , – и мне вновь и вновь твердили, что это необычные истории и их нужно записывать. Но мне хотелось не писать о своем опыте, а проживать его. В любом случае я не считала, что в нем есть что-то…

Часть I Терапия принятия и ответственности: руководство для начинающих Первая часть этой книги поможет вам познакомиться с терапией принятия и ответственности, или ACT, как я ее буду называть на протяжении всей книги (произносится как «АКТ»). Это название отражает всю важность действия…

«Как опытный управленец компании в области здравоохранения, я видел, как многие бизнесмены принимали неверные решения, идя на поводу у своих инстинктивных реакций. Если вы хотите оградить себя и своих сотрудников от опасных оценочных суждений, прочтите эту открывающую новые горизонты книгу». –  Рэнди…

Так что нет, ты не можешь себе позволить такой шаг. В конце концов, гораздо удобнее показать себя в хорошем свете перед соседями, друзьями и коллегами, купив себе более дорогую машину. Эту ситуацию, кстати, превосходно иллюстрируют слова Чака Паланика: «Мы покупаем вещи, которые нам не нужны, тратя…

б) Понять, почему подлинное имя художника забылось, я сумел, лишь когда припомнил, о чем мы со спутником говорили ранее; тогда-то и стало ясно, что виной всему вторжение предшествующей темы в продолжение беседы. Непосредственно перед тем, как спросить попутчика, доводилось ли ему бывать в Орвието, я…

В местах, где прошло детство Даниэля, текла река. Летом дети купались в ней, зимой бегали по льду, срезая дорогу. Стоя на мосту у перил и глядя на поток, Даниэль испытывал умиротворение. Еще очень приятно было бросать камни, смотреть, как они исчезают в черной воде. Однажды Даниэль, возвращаясь из школы,…

Возможно, на определенном уровне вам это интуитивно понятно, но для полной ясности позвольте мне дать этому понятию определение. Для целей этой книги термин «нервная энергия» обозначает нечто, что многие умные, мыслящие, целеустремленные и, как правило, ответственные люди ощущают в себе и чем стремятся…

Джон Готтман долгие годы проводил исследование отношений людей в браке, выявляя, почему одни пары счастливы и вместе идут по жизни до самого конца, а другие распадаются. Автор разоблачает представления о браке, пытаясь ответить на вопросы: Почему иногда брак прочен, несмотря ни на что? Почему некоторые…

Из этого опыта я сделал вывод, что после конфликта достаточно извиниться – и все будет в порядке. Но у нас с Кейси никогда и ничего не было «в порядке». В конце концов я понял, что извинения лишь прикрывают раны, как пластырь: люди ненадолго отстают, и жизнь идет своим чередом. Но, несмотря на мои извинения,…

Кроме того, КПТ набирает популярность в лечении множества других расстройств. Например, мой коллега из Стэнфорда, доктор Стюарт Аграс, профессор психиатрии и всемирно известный специалист по расстройствам пищевого поведения, выступил на конференции с очень интересным докладом. Он представил результаты…

В эти последние несколько лет меня всегда восхищала и поддерживала идея о том, что мы наделены способностью обрести, разжечь и нести свой собственный внутренний живой свет – свет, разгоняющий тьму. Речь не идет о ярком пламени, скорее о мягком свечении, источнике света ниже видимого температурного излучения,…

Иногда экономическое неравенство совершенно очевидно. Полистайте какую-нибудь газету и посмотрите, слова скольких женщин-экспертов приводят в статьях о бизнесе, финансах или налогах. Отсутствие взгляда женщин по вопросам в этих областях многое говорит о нашем положении в экономике. А иногда неравенство…

Эмоциональный шантаж – это мощная форма манипулирования, в которой близкие люди прямо или косвенно угрожают неприятностями, если человек не сделает того, что им нужно. Сутью любого вида шантажа является одна стержневая угроза, которую шантажисты выражают разными способами и которая звучит так: если…