Зарубежная психология

Четвертое преимущество заключается в том, что маленькие шаги со временем превращаются в масштабные достижения. До широкой публики доходят истории успеха, которые кажутся мгновенными, но в действительности за ними всегда стоит кропотливая работа. Миф о быстром успехе мешает не только тем, что заставляет…

Скотт Адамс предлагает использовать системный подход вместо постановки целей. Когда вы следуете выработанной вами системе, ваша жизнь всегда наполнена смыслом. Мир подчиняется вашим правилам игры. У вас нет специфической цели и сроков ее достижения. Но вы занимаетесь интересным вам делом каждый день…

Он попытался почитать о правилах игры в смартфоне, но охранник тут же забрал его. Автор пал духом и присел на скамейку с расстроенным видом. Когда старушка, сидевшая рядом, спросила его, что случилось, он рассказал ей о своей мечте, о том, как пытался найти деньги на ее финансирование, но ни разу в жизни…

Если же вы приучили мозг к негативным реакциям, то они тоже будут возникать сами по себе. Это то же самое, что всю жизнь ходить по проторенным дорожкам. Благоприятные возможности для улучшения жизни перестают восприниматься как таковые. Вместо того чтобы замечать в равной мере и шансы, и риски, пессимисты…

В процессе чтения книги я рекомендую вам вести дневник или делать заметки в записной книжке (можно в телефоне!) – для удобства выполнения упражнений. Отвечайте на вопросы не торопясь, обдуманно, честно размышляя над своим опытом. Итак, прежде чем эта книга отправится пылиться на полку к остальным непрочитанным…

Моше Фельденкрайз, создатель метода, был убежден, что пределы нашего развития ограничены только силой нашего же представления о себе, силой привычки, а «перезагрузить» свою нервную систему, или переобучить ее, возможно в любом возрасте, но сделать это нужно не через привнесение внешних исправлений, а…

В надежде мотивировать и вдохновить других мы открыто рассказываем обо всем: о наших тренировках, взлетах и падениях, победах и поражениях. Когда в 2016 году Мэт Фицджеральд, всемирно известный автор, имеющий репутацию человека с нестандартным мышлением, пригласил меня выпить чашечку кофе перед началом…

Давайте начнем с первого стереотипа: "Для того, чтобы быть богатым, нужно казаться богатым". Мы часто видим людей, которые живут на грани своих возможностей, тратя деньги на роскошные вещи, чтобы создать впечатление об их благополучии. Однако, научные исследования показывают, что истинный финансовый…

художница и активистка «Книга, которую я хотела бы иметь с собой на моем извилистом пути к материнству». Пьера Гералди , соосновательница сайта Refinery29 «Написав так смело и откровенно о собственном выкидыше, доктор Цукер подарила нам глубоко человечную книгу, приглашая к разговору и…

Хватало, конечно, и критики, особенно от феминисток второй волны. Возможно, они думали, будто мама излишне навязчива, что она хочет подчинить влиянию своей книги вообще всех женщин. Но она далека была от таких амбиций. Мама просто хотела поделиться своим опытом с теми, кому важно создать и сохранить…

«Испытав какой-либо негативный жизненный опыт однажды, вы наверняка не раз вспоминали о нем позднее, задаваясь вопросом, почему это произошло и будет ли ваша жизнь прежней. Эти повторяющиеся негативные мысли причиняли вам боль и заставляли вас страдать. Упражнения и наглядные примеры из учебного пособия…

«Испытав какой-либо негативный жизненный опыт однажды, вы наверняка не раз вспоминали о нем позднее, задаваясь вопросом, почему это произошло и будет ли ваша жизнь прежней. Эти повторяющиеся негативные мысли причиняли вам боль и заставляли вас страдать. Упражнения и наглядные примеры из учебного пособия…

Чтобы не отстать от гонки ранних достижений, родители подростков и сами подростки помешаны на тестах и рейтингах колледжей. Они загодя готовятся к тестам SAT и ACT, их родители нанимают репетиторов, тратя на это огромные деньги. Тесты превратились в отдельную бизнес-индустрию, в которой сотни миллионов…

Ключевые идеи книги. Идея № 1. Есть сферы, где лучше всего работает абстрактное мышление и опыт в разных дисциплинах Эпштейн рассказывает о семействе Полгар, давшем миру гениальных шахматисток Сьюзен, Софию и Юдит Полгар, международных гроссмейстеров и неоднократных чемпионок мира, вошедших в…

Если вы хотите стать, например, художником, вы должны иметь возможность покупать краски. И чем больше красок, чем больше холстов вы можете позволить себе купить, чем больше у вас пространства для работы над картинами – тем свободнее вы сможете выразить себя средствами искусства. Но чем в большей степени…

Вместе с тем, внутренний критик может стать разрушительным, когда он выходит из-под контроля. Он может подрывать нашу способность радоваться достижениям, отпускать ошибки и ценить себя. Как исследования показывают, когда внутренний критик берет верх, это может оказать серьезное влияние на нашу психическое…

Глава 1 Биологическая основа самодисциплины Известный писатель и оратор Джим Рон однажды сказал: «Все мы вынуждены страдать от одной из двух вещей: от боли дисциплины или от боли последующего сожаления». И на протяжении всей жизни мы сами выбираем, от чего страдать; дисциплина обычно помогает устоять…

Но перед тем, как погрузиться в тему личных границ, давайте разберемся с некоторыми распространенными мифами и заблуждениями, которые могут мешать нам в установлении границ. Миф 1: "Установление границ – это эгоистично". Миф 1: "Установление границ – это эгоистично". Сперва позвольте мне…

Эмили и Лоуренс Элисон – всемирно признанные эксперты в криминальной психологии. Их специализация – допросы преступников – является одним из самых сложных видов коммуникаций. Консультационные и обучающие программы Элисонов, посвященные специфике общения с опасными людьми, высоко оцениваются полицией,…

Почему мы обращаемся к инстинктам? В наш мозг постоянно поступает такое количество данных, что большая их часть, не затрагивая сознания, отправляется на обработку сразу же к гораздо более эффективно работающему подсознанию. Реальность жизни в технологически развитом сообществе численностью в восемь миллиардов…