Чтение онлайн

интеллектуальной деятельности и оживленных бесед.

Второй период капхи, 18:00—22:00

Движение вновь замедляется, наступает время для отдыха и отхода ко сну.

Сон в этот период приходит быстро и легко. Если вы не легли спать до 10 часов

вечера, да еще и слишком поздно поужинали, то заснуть будет труднее.

Второй период питты, 22:00—2:00

Это — период «быстрого» сна с яркими сновидениями и глубокого сна. Если

в это время вы бодрствуете, то процессы метаболизма могут активизироваться под

влиянием позднего ужина и активной деятельности, и на следующий день вам

придется об этом пожалеть.

Второй период ваты, 2:00—6:00

В этот период активизируются восходящие потоки космической энергии,

которые помогают достигать возвышенных духовных состояний при медитации. Если

вы проснулись в 4—5 часов утра, то выполните духовные упражнения в это время:

сосредоточенная таким образом энергия останется с вами на весь день. Если же вы

останетесь в постели и после 6 часов утра, то просыпаться придется в вялый

период капхи.

С наступлением нового дня весь цикл повторяется.

Глава вторая. ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ ДОШ И ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ

Каждый человек рождается с уникальным, свойственным только ему

соотношением ваты, питты и капхи. Этим соотношением определяются его личные

характеристики, его сильные и слабые стороны. На всей планете не найдется двух

абсолютно одинаковых людей, но для удобства диагностики и лечения болезней в

аюрведе выделяется десять типов конституции — три «чистых» и семь «смешанных».

Например, человек с заметным преобладанием питты над ватой и капхой

считается представителем питта-типа.

Очевидно, что аюрведическии индивидуальный подход к пациенту выгодно

отличается от «уравнительной» системы, принятой в западной медицине.

В связи с переменой климата, сменой времен года или переходом в

следующую возрастную стадию, а также с изменениями в питании или образе жизни

индивидуальное равновесие дош может нарушаться. Если, к примеру, мы наберем

десять килограммов лишнего веса, врожденное соотношение ваты, питты и капхи в

нашем организме изменится. В результате мы будем чувствовать себя «не в своей

тарелке» до тех пор, пока не вернемся к тому соотношению дош, с которым мы

родились. С помощью аюрведы можно определить и восстановить это изначальное

соотношение дош в организме.

.

ВАТА-ТИП

Человек, в организме которого доминирует вата, обладает следующими

характерными чертами: худощавое тело; высокий или низкий рост; хрупкие суставы

и, зачастую, такие деформации костной структуры, как выступающие суставы,

кривые ноги, диспропорциональное телосложение (длинные ноги и короткое

туловище), сколиоз и даже отклонения от нормы в строении лица (искривление

носовой перегородки, нос с горбинкой и т.п.). Если такой человек прибавляет в

весе, то жировые отложения сосредоточиваются у него в области талии. Кожа у

него, как правило, сухая, шероховатая, прохладная на ощупь и более темная, чем

у других членов его семьи. Волосы — темные, сухие и курчавые. Зубы нередко

кривые, неровные, заметно выступающие вперед или неплотно прилегающие друг к

другу; десны могут рано изнашиваться. Глаза — маленькие, сухие, подвижные,

черные или карие. Аппетит непостоянный или пониженный; пропустив прием пищи по

рассеянности, человек вата-типа может так проголодаться, что в следующий раз

положит себе на тарелку гораздо больше, чем сможет съесть. Пальцы на руках и

ногах у него длинные и тонкие, ногти — хрупкие и ломкие. Люди с преобладанием

ваты склонны к нервным расстройствам и болям. Потребность в жидкости у них

непостоянна. Перистальтика затрудненная, характерны повышенное образование

газов, сухой стул и запоры. Люди вата-типа физически активны, но быстро

расходуют энергию и могут слишком часто прибегать к помощи кофеина, сахара и

других стимуляторов. Они любопытны, у них беспокойный, деятельный и творческий

ум. В стрессовой ситуации они обычно испытывают страх, неуверенность и тревогу.

Свои решения и убеждения они меняют легко. Быстро запоминая новую информацию,

они столь же быстро ее забывают. Во сне эти люди нередко летают, бегают,

прыгают и испытывают страх. Сон у них беспокойный, прерывистый; возможна

бессонница. Речь этих людей тороплива, хаотична, импульсивна, нередко

сопровождается жестикуляцией. Деньги жгут им руки, и их можно отнести к разряду

мотов. Пульс нитевидный, слабый, неустойчивый. Представители вата-типа могут

сильно отличаться друг от друга, но все они обладают многими из перечисленных

выше характеристик.

.

ПИТТА-ТИП

Человек с преобладанием питты обладает средним пропорциональным

телосложением. Он сравнительно легко набирает и сбрасывает вес. Кожа у него,

скорее всего, тонкая, жирная, медно-красного или желтоватого тона, теплая на

ощупь, легко обгорает на солнце. Веснушки и родинки — обычное явление для

питта-типа, так же как и склонность к угревой сыпи. Эти люди обильно потеют.

Волосы у них мягкие, русые или рыжие, рано седеют и выпадают; возможно раннее

облысение. Пальцы на руках пропорциональны, имеют правильную форму. Ногтевое

ложе — с розоватым оттенком. Зрение острое, а взгляд — пронизывающий. Глаза —

серые или зеленые, склеры (белки глаз) — с желтоватым оттенком. Люди с

преобладанием питты склонны к лихорадкам, заболеваниям с повышенной

температурой тела, воспалениям и инфекционным заболеваниям. Потребность в

жидкости у них повышенная. Перистальтика плавная, стул жирный и обильный (три

раза в день и более). Люди этого типа умеренно активны и, будучи от природы