Чтение онлайн

Почувствуйте, что вы – чудо

Каждая из миллиардов ваших клеток обладает собственным сознанием, но в отличие от мозговых клеток они не обладают способностью сомневаться в том, что вы им говорите, они воспринимают ваши слова и оценки как абсолютную правду. Делая ваши слова, оценки и мысли более благоприятными, вы изменяетесь физически и эмоционально. Счастливые мысли в буквальном смысле слова создают счастливые клетки. Когда вы чувствуете себя хорошо и принимаете себя, каждая клетка вашего тела воплощает это ощущение. Когда вы неудовлетворенны собой, то и это отражается на ваших клетках.

Когда вы сообщаете себе и своему телу, как вы довольны своим внешним видом, как, совершая ежедневные чудеса, делающие вас живыми, ваш организм о вас заботится, тело откликается на ваши слова физически.

Одно частное агентство по охране здоровья в Великобритании, BUPA, провело чрезвычайно успешную рекламную кампанию, которая демонстрировала чудеса, на которые способен человеческий организм. На заголовке каждого рекламного плаката была фраза: «Вы – чудо. Мы хотим, чтобы вы им оставались». Со всей определенностью можно сказать, что это правда: организм совершает огромное количество удивительных вещей, и, думая об этом, фокусируясь на этих ежедневных чудесах, относясь к этому с благодарностью и признательностью, а не с критикой, вы побуждаете свое тело реагировать на это, что позволит вам остаться чудом, а также выглядеть и чувствовать себя моложе в течение всей жизни.

Представьте, что ваше тело – живой человек, со своим уникальным характером. Как, вы полагаете, чувствовал бы себя этот человек, если бы ему ежедневно говорили: «Я тебя ненавижу», «Как можно любить это дряхлое тело», «Не выношу свои ноги/живот»? Он определенно почувствовал бы себя угнетенным, отстраненным и бессильным, раз все, что он делает, никем не ценится. Это ощущение передалось бы вашим клеткам. Именно это может произойти, и происходит, с вашим телом в реальности: чем больше вы его любите, тем больше оно любит вас и становится более чутким к вашим потребностям.

Наши внутренние органы, такие как печень, кишечник, костный мозг, иммунная система имеют специальные рецепторы, реагирующие на наше настроение; именно так осуществляется взаимодействие между психикой и телом. Когда вы испытываете отчаяние или что-то ненавидите в себе, ваше тело реагирует на это переживание бессилия, также лишаясь сил. Оно перестает заботиться о продуцировании целебных химических элементов, которые нужны вам, чтобы хорошо себя чувствовать, потому что оно на физическом уровне отражает то, что происходит у вас внутри.

Любовь делает вас сильными, здоровыми и молодыми

Когда вы радуетесь или счастливы, ваш организм меняется. Это же происходит, когда вы пребываете в умиротворении и гармонии. Биохимические процессы, происходящие в вашем теле, будут разительно отличаться от тех, что происходят в телах людей, недовольных собой и своей жизнью.

Джоан Борисенко, молекулярный биолог из Университета Тафтса, исследовала целительные способности психики и показала, что разум обладает неоспоримой силой влиять на

функционирование клеток организма. Она описала множество экспериментов, на которые я ссылаюсь. Потрясающие примеры также приводит Берни Сигел в своей книге «Любовь, медицина и чудеса». Он пишет, что влюбленные более устойчивы к воздействию яда, потому что их иммунная система функционирует максимально эффективно. Исследования убедительно демонстрируют, какой эффект оказывает на наш организм переживание любви. Когда нас любят, мы чувствуем, что о нас заботятся, ценят и проявляют участие.

Начиная принимать свое тело, замечать все хорошее, что в нем есть, вы очень быстро заметите, насколько лучше оно функционирует. Вместо того чтобы постоянно его критиковать, окажите ему доверие, не жалуйтесь на то, что оно делает не так, а обратите внимание на все те удивительные вещи, которые оно делает для вас возможными. Если вы станете воспринимать его иначе, оно с готовностью откликнется на ваше новое видение.

Я также рекомендую вам выделить время и попросить у вашего тела прощение за все неприятные вещи, которые вы подумали или произнесли в его адрес. Пообещайте себе никогда больше этого не делать.

УПРАЖНЕНИЕ 15: ОЦЕНИТЕ СВОЕ ТЕЛО ПО ДОСТОИНСТВУ

1. Вспомните все те комплименты, которые вам говорили в связи с тем, какие вы, как вы выглядите, что вы сделали и т. д. Позвольте вашему разуму вернуться в прошлое и вспомните все приятные вещи, которые слышали от окружающих. Запишите их в свой блокнот.

2. Продолжите список, наградив самих себя комплиментами по поводу вашей внешности.

3. Окиньте взглядом все свое тело, с головы до ног, хвалите свои волосы, глаза, улыбку, телосложение, то, как вы двигаетесь, как чудесно пахнете, как заразителен ваш смех и т. д.

4. Поблагодарите свое тело за то, что оно так хорошо о вас заботится.

5. Повторяя получившиеся утверждения, ощущайте и представляйте, как ваше тело получает эти послания.

6. Когда вы произносите их вслух, почувствуйте, что утверждения относятся к тому, что происходит прямо сейчас.

7. Повторяйте нижеследующие утверждения и, когда вы озвучиваете каждое из них, верьте и ощущайте, что они правдивы и отражают настоящий момент.

A. Мое тело не имеет возраста.

B. Мое тело грациозно.

C. У меня лучистые, сверкающие, прекрасные глаза, способные видеть красоту в себе и других.

D. Мои волосы сверкающие, блестящие и здоровые и всегда изумительно пахнут.

E. Мои зубы позволяют мне есть все, что я ни пожелаю.

F. У меня красивая улыбка.

G. Моя кожа нежна и приятна на ощупь.

H. Мои руки – мое достояние. Что бы я делал без них?

I. Мой организм – настоящее чудо: он переваривает пищу, соединяет ее с кислородом, который поступает вместе с воздухом, и использует их для того, чтобы мое тело жило.

J. Я люблю свое тело. Я люблю себя.

K. У меня выдающаяся память. Я могу помнить так много разных вещей. У меня удивительный разум.