Чтение онлайн

Чего не надо делать, так это приучать себя терпеть то, что терпеть нельзя, во имя компромисса – слишком многие женщины в жизни сталкивались с такого рода психологическим насилием (газлайтингом). Но не нужно и устанавливать столь жесткие границы, что даже легкие трения могут запустить оборонительную реакцию.

Умение выбирать собственные битвы означает осознанно вступать в конфликт и разногласия или же спускать все на тормозах во имя гармонии отношений или более важных вещей. Речь идет об осознанном решении придавать отношениям определенную гибкость, снисходительно относиться к ошибкам и намеренно не видеть того, что далеко не идеально, но в целом больше соответствует вашим интересам. Речь не идет о том, чтобы отступить и сдаться; просто вы сами выбираете, на что тратить энергию. Это и не активный, и не пассивный подход.

Таким образом, данный раздел относится только к здоровым людям, пребывающим в здоровых взаимоотношениях. Не каждое разногласие или разница во мнениях должны превращаться в открытый конфликт. Не каждые трения требуют утомительных обсуждений. Здоровые личности должны избирательно подходить к проблемам, экономя энергию для действительно важных споров.

Конечно, у пар бывают разные мнения, предпочтения и убеждения. Но неразумно и непродуктивно спорить по поводу всех мелких различий. Мы говорим «выбирайте собственные битвы»; но ведь правда вы не хотите, чтобы обсуждение различий и разногласий с партнером вообще дорастало до масштаба битвы! Подобной динамики «победивший и проигравший» нужно избегать, потому что она превращает вас во врагов, и нет лучше рецепта для конфликтов и разрыва.

Посмотрите на это вот как. У вас имеется «бюджет» толерантности, прощения, доброты и терпения. У вас имеется определенный уровень доброй воли и снисходительности, которые можно потратить на отношения, что поможет упростить дело и сгладить временные шероховатости. Но если вы истратите весь бюджет на незначительные вещи, то не только выгорите без причины, но и оставите гораздо меньше ресурсов на те моменты, когда дела действительно пойдут плохо.

У человека, с которым вы встречаетесь, обязательно будут свои недостатки и слабые места. Как и у вас. По большей части все это раздражает, но не причиняет вреда по-крупному. Назовем это трениями Категории А. Кроме того, вы оба по ходу дела будете сталкиваться с разными волнениями и беспокойствами – например, серьезными расхождениями по поводу брака, детей или финансов. Возможно, возникнут тревожные проблемы абьюза или измены. А может, вы просто несовместимы. Назовем это трениями Категории Б.

Далее, с учетом ограниченного бюджета толерантности, как вы истратите энергию и снисходительность? Будете изо всех сил мириться с реальными проблемами Категории Б, уделяя слишком много внимания мелочам Категории А? Нет. Вы поступите наоборот: убедитесь, что перед вами серьезное дело, а затем бросите волноваться по мелочам.

Вещи, относительно которых следует иметь твердую позицию:

• Ключевые ценности и принципы.

• Безопасность.

• Крупные разногласия по поводу образа жизни.

• Стойкие, неразрешимые разногласия.

Вещи, которые можно спустить на тормозах:

• Досадные мелкие привычки.

• Предпочтения, которые вам не нравятся или непонятны.

• Простительные слабости и недостатки.

• Случайные, частные разногласия.

Несколько советов по выбору собственных битв

Спросите себя: это трение Категории А или Б?

Спросите себя: действительно ли преимущество победы в этой битве стоит больше, чем мир между вами, который не разрушится, если вы спустите все на тормозах?

Спросите себя: будет ли это иметь значение завтра, через год или через пять лет? Честно говоря, имеет ли это значение даже сейчас?

Наконец, есть один хороший способ взглянуть на ситуацию – это напомнить себе о собственных причудливых предпочтениях, досадных особенностях и недостатках. Как бы вы хотели, чтобы ваш партнер относился к ним? Так вы получите отличное представление о том, как мириться с его причудами (не говоря уже о напоминании, что никто из нас не идеален!).

Выводы

• Как только вы узнали друг друга получше, навыки коммуникации приобретают большее значение. Сосредоточьтесь главным образом на собственной эмоциональной зрелости, научитесь себя контролировать, чтобы коммуникация проходила спокойно и без недомолвок. Эмоции всегда имеют право на существование, но это не означает, что они всегда правильные. Признавайте их, но не позволяйте им управлять собой.

• Осознайте и дайте имя своему чувству, примите его, должным образом выразите, а затем спросите себя, в чем вы нуждаетесь и чего хотите – без осуждений, обвинений и манипулирования. Эмоциональная зрелость – это уважение своих и чужих эмоций, сострадание к себе и другим, баланс контроля и ассертивности наряду с компромиссом и прощением.

• Уясните, что вы не обязаны учить других людей правильной коммуникации, исправлять их недостатки и работать добровольным психотерапевтом. Мужчины и женщины общаются по-разному, и ни один стиль не лучше другого. Хорошая коммуникация всегда происходит между равными. Стремитесь к истинной открытости, эмпатии и принятию перспективы.

• Не превращайтесь в мамочку партнера – не берите за него ответственность. Прежде чем критиковать и жаловаться, попробуйте понять и наладить контакт во имя гармонии и взаимосвязи, а это всегда приоритет. Отвечайте за себя и позвольте партнеру сохранить собственное достоинство, поступая так же. Признайте, что ваш партнер – взрослый человек, и не старайтесь защищать его от естественных последствий его поступков.

• Выбирайте собственные битвы. Нет никакой необходимости твердить партнеру, что он не прав. Лучше примените такт и дипломатичность, чтобы облегчить напряженность и конфликт, не делая из мужчины врага.

Глава 6

Серьезные отношения

Будьте не ступенькой, но горой

И вот мы подошли к заключительному этапу процесса знакомств – это принятие обязательств и переход к серьезным отношениям. Этой главой завершается наша книга. Если вы усиленно поработали над собой, стали смотреть на проблемы знакомств в здравом и позитивном ключе, научились общаться как зрелая личность, преодолевая всевозможные кочки и ухабы, значит, вы обязательно встретите подходящего человека.

Но ловушки еще возможны. Порой самая восхитительная женщина на свете обнаруживает, что ни один мужчина так и не сделал ей предложения. Она не понимает: как же, ведь она так привлекательна, делает все, что необходимо, а серьезных отношений нет как нет. Она совершает чудеса ради мужчины, а тот неожиданно покидает ее, чтобы тут же сделать предложение другой. Почему?

Мужчины, сознательно или нет, подразделяют женщин на две основные категории, которые мы будем называть «ступеньки» и «горы».

«Ступенька» – это женщина, которая помогает мужчине на пути, но он стремится не к ней – он стремится к «горе».

Женщина-ступенька может отдавать мужчине всю свою жизнь, помогая добиваться исполнения мечты, стать личностью, которой он себя видит. Она вместе с ним преодолевает падения и подъемы – финансовые, эмоциональные или физические. А женщина-гора не помогает мужчине реализовать мечту; она сама и есть его мечта. Она – идеальный партнер, воплощенный идеал. Жена.