Чтение онлайн

26 апреля, воскресенье

На растущей Луне эффективны spa-процедуры, контрастный душ, травяные ванны и другие мероприятия по очищению, оздоровлению и омоложению кожи.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Весной за кожей нужен особый уход. Для нормальной кожи подойдет овсяная маска. Смешайте 1 ст. ложку размолотой овсяной крупы, 1 ч. ложку меда, 3 ст. ложки теплого молока. Положите маску на 10-15 минут. Для сухой кожи рекомендую березовый настой. 2 ч. ложки листьев березы залейте 1/4 стакана кипятка, настаивайте 30 минут, добавьте 1 ст. ложку спермацетового крема. Для жирной кожи попробуйте маску с яйцом. Смешайте 1 ч. ложку растительного масла, 1 сырой желток, 1 ч. ложку кашицы лимона с цедрой. Для увядающей кожи к желтку добавьте 1 ч. ложку размятых зерен пшеницы (лучше проращенных) и 1 ст. ложку растительного масла.

27 апреля, понедельник

В день Луны обостряется чувство вкуса не только кулинарное, но и эстетическое. Воспользуемся этим и обратимся за советом к домашнему визажисту.

ДОМАШНИЙ ВИЗАЖИСТ

Аксессуары могут как создать образ, так и разрушить его. Правильно подобранные украшения или сумочка в мгновение ока превратят вас из Золушки в принцессу. Украшенный стразами ремень немедленно превратит в гламурный наряд даже самый повседневный ансамбль! Если вы не привыкли носить ремень на талии, опустите его на линию бедер. Если в вашем гардеробе имеется классическая черная юбка или «маленькое черное платье», вам нужно только подобрать яркий верх и красивые колготки или чулки. Дополните ансамбль изящными серьгами, браслетом или колье – и наряд «на выход» готов!

28 апреля, вторник

Вторник – день Марса. Время активных действий, физических упражнений.

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Цель упражнения: тонизировать мышцы шеи и предплечий, укрепить мышцы спины, ног и живота. Обопритесь прямыми руками на пол и встаньте на четвереньки так, чтобы запястья были под плечами, а колени на одной линии с бедрами. Поочередно выпрямляйте и отводите назад ноги. Ступни держите вместе. Постарайтесь проследить, чтобы ваше тело образовало прямую наклонную линию от макушки до пяток. На вдохе поднимите правую ногу до высоты бедра – мышцы при этом должны быть напряжены, носок вытянут. На выдохе опустите ногу в исходное положение. То же самое проделайте другой ногой. Повторите упражнение по 5-10 раз каждой ногой.

29 апреля, среда