Чтение онлайн

3 марта, вторник

При Луне в Близнецах ослаблен плечевой пояс, руки и кисти. Поэтому не надо увлекаться работой на ПК, лучше заняться более приятными вещами.

ДОМАШНИЙ ДИЕТОЛОГ

В марте наша красота часто страдает из-за авитаминоза. Чтобы восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, предлагаю регулярно заваривать специальный витаминный чай из сушеных ягод рябины, шиповника и смородины. Можно заваривать их отдельно, можно смешивать. 1 ст. ложку ягод залейте стаканом кипятка, настаивайте час. Пейте вместо обычного чая или хотя бы по полстакана 2—3 раза в день.

4 марта, среда

Во второй фазе лунного цикла хорошо проводить очистительные водные процедуры. Сегодня посвятим вечер уходу за волосами.

ДОМАШНИЙ ПАРИКМАХЕР

После того как помыли волосы шампунем, не забывайте использовать кондиционер. Кондиционер не только приглаживает неровные пряди, но также питает и защищает волосы. Для нормальных волос требуется сбалансированный кондиционер, для сухих волос – более концентрированный, для жирных волос – слабый. Интенсивные кондиционеры содержат компоненты, питающие стержни очень сухих или поврежденных волос. Они сохраняют естественную влажность волос и предохраняют их от дальнейшего повреждения. Для сильно поврежденных волос можно еще больше повысить эффективность кондиционера, если нанести его на 10-12 минут и завязать голову плотно прилегающей пластиковой шапочкой. Пользуйтесь кондиционером каждый раз, когда моете голову.

5 марта, четверг

Луна в Раке способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата. Лучшее время для растяжек и восстанавливающей гимнастики!

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Цель упражнения – укрепить и растянуть мышцы. Лягте на спину, руки вытяните вдоль корпуса, ноги согните в коленях, стопы плотно прижмите к полу. Сведите колени и напрягите ягодицы. На вдохе втяните живот и начните выполнять скручивание позвоночника: от макушки до поясницы. Отрываем от пола макушку, шею, взгляд устремлен на пупок, затем плечи, лопатки и поясницу. Руки при этом напряжены и тянутся вдоль туловища и вперед. Когда голова окажется над тазом, начинаем делать выдох и вытягиваемся вперед как можно активнее. Максимально вытянулись вперед и сделали вдох. На выдохе начинаем делать упражнение в обратном порядке.

6 марта, пятница

В пятницу, в день Венеры, благоприятным считается очищение. Сегодня уделим внимание нашим прекрасным ножкам.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Чтобы ножки выглядели превосходно, следует ежедневно мыть их нейтральными или слегка кислыми моющими средствами. А раз в неделю – очищать стопы от ороговевших частиц с помощью щетки и пемзы, предварительно распарив ноги в ванной. После мытья ноги тщательно просушите, не забудьте вытереть и область между пальцами. Если кожа стоп сухая, смажьте ее перед сном жирным кремом для ног или оливковым маслом, тщательно втирая их в кожу массирующими движениями. Если появились трещины на ороговевших частях стоп, распарьте ноги в содово-солевом горячем растворе, после этого смажьте трещины маслом чайного дерева и наденьте хлопчатобумажные носки.

7 марта, суббота

Луна во Льве требует резкого сокращения активности. Под запретом все занятия, связанные с тяжелой физической нагрузкой. Зато сегодняшний вечер – благоприятное время, чтобы взять урок у домашнего визажиста!

ДОМАШНИЙ ВИЗАЖИСТ

Собрались в субботний денек «выйти в свет»? Выбрали наряд? Отлично, макияж будем делать с учетом цвета выбранного платья, бижутерии и аксессуаров. Запомните: общий колорит макияжа должен гармонировать с цветом одежды и аксессуаров, но не повторять их. Например, если цвет платья насыщенно сиреневый, украшения в виде серег, бус, браслетов также повторяют этот цвет, только в более сильных оттенках, то на лице будет отпечаток легкой дымки, облачка сиреневого оттенка. Поэтому лицо нужно обязательно оживить розовыми или персиковыми румянами.

8 марта, воскресенье

С праздником, дорогие мои подруги! В этот чудесный весенний денек хочу пожелать вам любви, радости и тепла.

Пусть все ваши желания сбываются! Пусть ваша красота расцветает с каждым днем!

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Сделайте себе сегодня хотя бы небольшой подарок. Например, подарите своей прекрасной коже хорошее туалетное мыло с жировыми добавками или растительными экстрактами. Для устранения трещин, заживления кожи подойдет мыло на основе меда, с экстрактом календулы, серное мыло, содержащее минеральные соли Мертвого моря. Для омоложения кожи подойдет йогуртовое, мятное и серное мыло.

9 марта, понедельник

После вчерашнего праздника не помешает расслабиться, отдохнуть, а заодно и поддержать уставшую кожу.

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Простое упражнение-лифтинг эффективно подтягивает и восстанавливает уставшую кожу, разглаживает морщинки. Слегка приподнимите голову, представляя, как будто вы тянитесь к яблоку, висящему на ветке. В этом положении откройте рот, как бы надкусывая кусочек. Увеличьте напряжение мышц шеи и нижней челюсти. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Теперь представьте, что вы надкусили яблоко, и сожмите челюсти. Закройте глаза и наслаждайтесь ощущением прохладной освежающей мякоти во рту. Снова увеличьте напряжение мышц шеи и нижней челюсти. В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.

10 марта, вторник

Перед полнолунием особенно благоприятны контрастные обливания и другие водные процедуры. Найдите вечером время хотя бы для небольшой паровой ванночки.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Паровая ванна – великолепное очищающее средство! Вам понадобится махровое полотенце и любой широкий сосуд с водой, нагретой приблизительно до 60 градусов. Накрывшись полотенцем, посидите над паром, в зависимости от типа кожи, от 3 до 8 минут. Чем кожа суше, тем очистка должна быть менее продолжительной. Для большей эффективности можно добавить в воду сбор из равных частей розмарина, боярышника, шалфея, ромашки, мяты перечной, коры дуба, листьев ивы и березы (1 ст. ложка сбора на ванну).

11 марта, среда

Среда – день Меркурия, время трудолюбивых людей, благоприятное для любых начинаний и продолжения уже начатыхдел. Продолжимухаживатьзанашими волосами.

ДОМАШНИЙ ПАРИКМАХЕР

Скажите, сколько расчесок в вашем арсенале домашнего парикмахера? Всего одна-две? Пора обзаводиться новыми инструментами красоты!

 Расческа для ежедневного применения. Эта расческа непременно должна быть в вашей коллекции. Она подходит ко всем типам волос, имеет овальную форму, натуральную свиную или нейлоновую щетину.

 Расческа для выпрямления волос. Это круглая расческа с натуральной щетиной, формой напоминает песочные часы. Ее форма позволяет туго накрутить волосы при сушке феном, чтобы точно контролировать создание прически.

 Расческа для объема у корней. Стандартная круглая расческа. С ее помощью удобно поднимать волосы у корней при сушке феном.

 Расческа для быстрой сушки феном. Прямоугольная расческа с поперечными отверстиями, позволяющими теплому воздуху окутывать прядь целиком. Идеальна, если вы куда-то спешите, но не подходит для выпрямления и завивки.

12 марта, четверг

Луна в знаке Весов. В это время рекомендуется соблюдать диету, ограничить количество жидкости и отказаться от алкоголя. Именно к этому периоду следует приурочивать начало программ снижения веса.

ШДОМАШНИЙ ДИЕТОЛОГ – Сегодня начинаем месячник «салатов красоты». Будем 2 раза в год в течение месяца ежедневно завтракать «салатом красоты» – это очень эффективная и совершенно безвредная диета. 5 ст. ложек овсяных хлопьев залейте на ночь 5 ст. ложками кипяченой холодной воды. Утром надо добавить 2 ст. ложки молока, 1 ч. ложку меда, 4-5 лесных орехов. Салат готов!