Чтение онлайн

Эта книга расскажет вам о самой мощной методике достижения потрясающего ментального здоровья, которую вы сможете применить к своей уникальной ситуации. Прочитав всю книгу целиком, вы получите концепцию истинного исцеления. Это вернет вам вашу силу, перезагрузит реальный потенциал и полностью изменит правила игры в вашу пользу. Когда тринадцать глав-пазлов соберутся в одну целостную картину, вы сможете полностью избавиться от тревожного расстройства и приступов паники. Более того, вы сможете начать жить свой новой жизнью, наполненной спокойной уверенностью, свободой и творчеством.

Откройте для себя 13 смелых шагов для гарантированной победы над любым тревожным расстройством и паническими атаками, и узнайте, как они могут помочь именно вам:

1) перезагрузка ментального здоровья после тревоги и панических приступов;

2) церемония посвящения, открывающая источник силы спокойствия;

3) детективная история, разоблачающая трех подозреваемых в вашей тревоге;

4) маленькие изменения для большой победы над тревожностью и страхом;

5) что делать, когда «жизнь не работает»?

6) эксперимент «Вселенная – 26» и отмена моды на переучивание интровертов в Москве;

7) как перейти на линию жизни, наполненную свободой и творчеством;

8) как перестать возвращаться на «адскую карусель тревожности»;

9) два основных типа личности, понимание которых меняет правила игры;

10) как навсегда очистить свой разум от негативного диалога, провоцирующего фобии;

11) чему нас могут научить морские свинки, муравьи и охотники за привидениями;

12) новейшие доказательства нейронауки потрясающих возможностей гипнотерапии;

13) грандиозное начало новой жизни, наполненной спокойствием и умиротворением.

Итак, давайте начнем.

Когда тревожное расстройство уже появилось на пороге жизни, тогда мы, как правило, начинаем быстро утрачивать способность ясного мышления.

Лишившись возможности принимать самостоятельные решения, да еще и в окружении больничных халатов, которые сами по себе способны вызвать стресс в таких количествах, человек, как правило, начинает лихорадочно предпринимать большое количество действий, о которых потом будет сожалеть.

Приехала суета – открывай ворота: туда съездить, там заплатить, здесь отдать – и все это в таких количествах, что, кажется уж, конца и края этому не будет. Согласитесь, ну как тут не стать ипохондриком, когда в такой тяжелый жизненный момент на тебя наваливается столько давления из-за необходимости сдавать непонятные анализы и проходить бесполезные процедуры? Один сплошной стресс и, как правило, нулевой уровень понимания и поддержки со стороны близких.

У нас же медицинское образование сегодня можно получить на «Ютубе» за один день, а значит, и советов о том, как вы должны поступать с любым заболеванием, вам щедро отсыплют на любой ближайшей кухне.

Первое, что происходит, так сказать, новая декорация в случившейся реальности – это серьезные изменения во внутреннем диалоге. Оставшись один на один со столь сильным недугом, как тревожное расстройство личности, человек может не выдержать навалившегося на него стресса и начинает прокручивать у себя в голове бесконечную негативную шарманку. Если задуматься, то мы толком даже и вспомнить не можем, когда наши мысли вдруг приобрели настолько негативный характер, да еще и в совершенно неконтролируемых количествах.

Казалось бы, нормальная реакция должна быть такой: «Окей, у меня тревожное расстройство личности, вот здорово! Теперь мне точно известно, что я личность!)» А вместо этого мозг не придумал ничего лучше, чем утопить сознание в каше из топора фрустрации. Машем ложкой и не улыбаемся, ведь вместо оптимистичного настроя в лучших традициях доктора Ливси в голове крутится бесконечный поток негативных мыслей: «Что бы это могло быть? Начало шалить сердце, появилась опухоль в мозге, или это начало какой-то новой болезни в организме?»

Полные страхов и опасений, люди едут в какую-нибудь клинику для обследования, и вне зависимости от результатов в голове продолжаются бесконечные размышления и самокопание. Тревожность растет, и большинство пациентов начинает чувствовать, как будто в их теле что-то идет не так.

Если вы замечали у себя эти симптомы, то информация, полученная из книги «Отставить панику», поможет вам навсегда избавишься и от панических атак, и от тревожности без лекарственных препаратов, сомнительных анализов и бесконечных походов по врачам из кабинета в кабинет:

– В любой непредвиденной ситуации вас сковывает страх, и вы не можете ничего с этим поделать.

– Панические приступы страха и неуправляемой тревоги, бессонница. Страшно выходить из дома, потому что накрыть может в любое время. Постоянное нехорошее предчувствие.

– Учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение – как только что-то идет не по плану, это может выбить вас из колеи и даже спровоцировать новый приступ паники.

– Не можете вынести любую неопределенность и справиться с собственными эмоциями. Поэтому постоянно носите с собой препараты для снижения давления, нашатырь, валидол и корвалол.

– Каждый день в голове прокручивается самый пугающий сценарий в виде навязчивых мыслей о смерти, где одна хуже другой…

Если, перечитывая этот список, вы отмечаете для себя знакомые ситуации и переживания, то вам жизненно необходима информация из этой книги.

Чем дальше вы продвинетесь в ее изучении, тем больше вы будете видеть истинную психологическую подоплеку вашей проблемы: практически все описанные выше ситуации имеют одну-единственную причину, а значит, и решение у них может быть только одно.

Различные тревожные расстройства и все их многобезобразное проявление по сути своей напоминают волны. Чем больше сила тревожного недуга, тем больше его амплитуда и, соответственно, влияние на реальность. Если амплитуда прибрежных волн во время погожего денька на побережье испанской Ривьеры – это рай и умиротворение, а также желание запостить пару фоточек в «Нельзяграм», то тридцатиметровые волны в океане с огромной разрушительной амплитудой могут запросто перевернуть гигантский корабль.

Нам же с вами торопиться незачем. У вас уже есть вся необходимая информация для перехода в спокойное круизное плавание по волнам жизни в свое удовольствие, и никакие кораблекрушения из прошлого нам больше вообще не страшны. Именно сейчас, в моменте мы осознаем самую суть, помогая правде выйти на свет и позволяя ей вытаскивать нас на новую линию реальности. Более того, в процессе применения моих рекомендаций вы получите формулу правильного и бережного воздействия на психику, которая вернет вам сначала здоровье, а потом нормальную, спокойную жизнь.