Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг
Шрифт:
Она вынуждена прятать в складках одежды свой ЖИР… не может позволить себе красиво одеваться… ей стыдно ходить в сауну и на пляж… ей СТЫДНО показать свое ЖИРНОЕ тело мужчинам… она быстро устает… она сокращает свою жизнь. И некоторые мужчины за ее спиной говорят разные обидные слова… и ей это ОБИДНО слышать, и тебе очень хочется ей помочь. Ты смотришь на эту женщину… ты знаешь, что она много сделала для тебя ХОРОШЕГО… что она любит тебя… Подумай, что связывает тебя с этой женщиной.
И представь себе эту СВЯЗЬ в виде веревки, или каната, или светящихся нитей, исходящих из какой-то части твоего тела. И другим концом ты соединена с этой женщиной пока очень прочно…
Но ты знаешь, что настало время прощаться с этой женщиной. Пора идти вперед по своей Дороге жизни и меняться… И возьми острый нож… или ножницы… и ОДНИМВЗМАХОМ или одним движением переруби или перережь эту СВЯЗЬ, как бы тебе больно при этом ни было.
Попрощайся с этой женщиной, ПОБЛАГОДАРИ ее за все хорошее, что она для тебя сделала. Она делала все, что могла, в меру своего понимания…
И ты можешь поместить эту женщину на платформу, на которой она станет удаляться от тебя. Удаляться ДАЛЕКО от тебя, пока не РАСТАЕТ вдали, не растворится в дымке прошлого… не превратится в маленькую точечку.
Теперь посмотри в другое зеркало, в свое БУДУЩЕЕ… посмотри на СТРОЙНУЮ женщину, которой тебе предстоит стать через некоторое время… Обрати внимание, как она выглядит… какое у нее стройное тело.
И эта женщина модно одета… она нравится мужчинам и слышит от них ПРИЯТНЫЕ слова в свой адрес. Она правильно питается, пользуется настроем на правильное питание и настроем «Я – Кошка!», применяет стратегию «Правило кастрюльки»… и ей просто нравится здоровая и полезная пища. Эта стройная женщина равнодушна к мучным продуктам, сладостям и другой вредной пище… СТРОЙНАЯ и МУДРАЯ… пристально смотрит на тебя и зовет к себе…
Возьми свободный конец веревки и вытяни ее, как резиновую… и присоединись к этой женщине, к какому-нибудь месту ее тела так, чтобы между вами была связь, КРЕПКАЯ связь между тобой и этой женщиной… ПОЧУВСТВУЙ, как НАДЕЖНА и ПРОЧНА эта связь.
И сейчас ты можешь взять очень много фотографий этой стройной женщины и взлететь над своей Дорогой жизни.
Взлететь так высоко, чтобы внизу увидеть Дорогу своей жизни, и с высоты птичьего полета ЛЕГКО и СВОБОДНО разбросать эти маленькие фотографии в своем БУДУЩЕМ. Разбросай их так, чтобы они, как снежинки, кружились бы и медленно опускались на твою Дорогу жизни в БУДУЩЕМ.
И каждая такая снежинка опускается на Дорогу и распускается как цветок… превращаясь в стройную женщину… Каждая снежинка, кружась и опускаясь на Дорогу жизни, распускается подобно цветку… и там, где она распускается, звучит прекрасная музыка, слышен радостный смех, нежно пахнут цветы. И сколько бы лет ты ни прожила, ты ВСЕГДА найдешь на своей Дороге жизни эту стройную женщину, и это будешь ты сама, в своем БУДУЩЕМ. И когда ты там, в своем БУДУЩЕМ, то можешь уже сейчас пожелать себе НАСТОЯЩЕЙ то, что считаешь ВАЖНЫМ и НУЖНЫМ. Можешь дать совет и оказать ПОМОЩЬ, потому что уже достигла поставленной цели.
Ты можешь опуститься на свою Дорогу жизни в каком-нибудь месте своего БУДУЩЕГО… например, на пляже. Представь себе, что ты идешь, ступая босыми ногами по горячему песку. На тебе новый модный купальник.
Ты идешь ЛЕГКО и СВОБОДНО… Ты замечаешь взгляды мужчин, и тебе приятно СОЗНАВАТЬ, что ты нравишься многим, что твое тело такое послушное и гибкое… Ты проходишь мимо двух знакомых женщин и слышишь, как одна говорит другой: «Она так сильно изменилась. К ней все мужики теперь липнут!» А ты слышишь эти слова, и тебе приятно это слышать. И ты отвечаешь мысленно им: «Да вы не знаете и половины того, на что я способна!»
Или представь раннее утро…
Ты нежишься в постели, ты еще не проснулась. Глаза твои закрыты, веки твои тяжелые, сонные. Твои руки, твои стройные ноги и все твое тело расслаблены. Чувствуешь подушку и прикосновение постельного белья… И первая мысль, которая появляется, такая СВЕТЛАЯ и РАДОСТНАЯ: «Я – Кошка»… Ты открываешь глаза и с удовольствием потягиваешься… как кошка.
Можешь представить себя в гостях, где рядом с тобой друзья и тебе ХОРОШО и ЛЕГКО.
Ты сидишь за столом, где много еды. Используешь Правило кастрюльки, для тебя это так естественно. Хозяйка предлагает тебе торт, а ты говоришь: «Спасибо, но мне сейчас не хочется». И у тебя отличное настроение. И ты танцуешь, ЛЕГКО и СВОБОДНО. Ловишь восхищенные взгляды других. И кружишься, как снежинка, в вальсе, подвижная и стройная женщина…
И можно посмотреть фильм о себе, представляя различные сложные ситуации, возможные в будущем, или просто помечтать и одновременно почувствовать себя женщиной, способной преодолевать любые препятствия ЛЕГКО и СВОБОДНО.
И ты можешь наблюдать за бумажным корабликом, который плывет, куда-то плывет.
Вода в ручье очень чистая и прозрачная. Настолько чистая, что видны камушки на дне… большие и маленькие. Солнечный свет проникает на дно, и можно видеть, как камушки меняют свою окраску, переливаясь всеми цветами радуги. Можно видеть особенный камень, которомумного лет. Он МУДРЫЙ и СИЛЬНЫЙ, способен меняться, изменять свою окраску… ЛЕГКО и СВОБОДНО. Ему много лет, и Река делится с ним своей мудростью.
Это твой камень. И ты всегда сможешь ощутить эту удивительную связь и попросить у него помощи и совета ЛЕГКО и СВОБОДНО.
И существует прочная связь… крепкая связь, которая с каждым днем, с каждой секундой становится короче. В один прекрасный день, который непременно наступит, в этот чудесный день связь станет настолько короткой, что ты превратишься в эту стройную женщину НАВСЕГДА.
И сейчас ты можешь забыть о бумажном кораблике, как и о многом другом, и вернуться в НАСТОЯЩЕЕ, которое еще недавно было твоим БУДУЩИМ. А прежнее настоящее в данный момент уже стало ПРОШЛЫМ, потому что ты постоянно идешь навстречу своему будущему ЛЕГКО и СВОБОДНО.
Часть V. Изменение привычек
Глава 17. Коррекция зависимости
Если человек может противиться страсти, это не означает что у него сильная воля, это означает, что страсть слаба.
Ж.-Ж. Руссо
Пищевая зависимость Пищевая зависимость может быть серьезной проблемой, требующей значительных усилий для ее устранения. Сильное влечение к шоколаду, соленой пище, мучным продуктам представляет значительную опасность, мешая бороться с избыточным весом. Частный случай пищевой зависимости – пристрастие к алкоголю.
Женщина жалуется психиатру:
– В последнее время мой муж ведет себя очень странно: выпив кофе, он съедает фарфоровую чашку, оставляя только ручку.
– Действительно странно, – говорит врач, – ручка – самая вкусная часть чашки.
Упражнение «Список вредных продуктов»
Определите, от каких вредных продуктов у вас существует зависимость.
1. ____________________
2. ____________________
3. ____________________
4. ____________________
5. ____________________
6. ____________________