Чтение онлайн

вится только хуже. У нее была мечта — стать матерью. Проблема была в том, что в отсут-

ствие менструального цикла беременность невозможна. Когда я оценил пищевые привычки

Меган, то увидел, что соотношение питательных веществ требует коррекции, и что ей не

хватает одного приема пищи в день. Также у нее был очень высокий уровень стресса из-за

непонятного состояния здоровья и отсутствия менструального цикла. Меган беспокоилась, что никогда не сможет забеременеть. Для эктоморфов высокий уровень стресса приводит

к потере веса, а не к набору, так как их метаболизм еще сильнее ускоряется.

Когда я впервые встретил Меган, то мог сказать, что она не верила, что может добиться своей цели.

За пару недель работы по программе энергия Меган повысилась,

а тяга к сахару пропала.

Она начала ощущать, что ее здоровье становится более управляемым.

Меган и я решили оптимизировать каждую часть ее плана Компетентности тела, сосредо-

точившись на качестве сна, калорийности и соотношении питательных веществ в пище и

управлении стрессом. Казалось, что именно они были причиной проблем. За пару недель

работы по программе энергия Меган повысилась, а тяга к сахару пропала. Казалось, тело

начало приходить в норму. Прошло еще несколько недель, и мы получили подтвержде-

ние, что тело приходит в норму, так как менструальный цикл вернулся. Когда Меган мне

это сказала, я почувствовал, как будто у нее гора с плеч свалилась. Она начала ощущать, что ее здоровье становится более управляемым. Состояние Меган продолжало улуч-

шаться, и через три месяца после начала работы Меган пришла ко мне с улыбкой во весь

рот. Я подумал: «Она беременна». И был прав.

290

Умное стройное ТЕЛО

За следующие девять месяцев Меган испытала множество трудностей. У нее был гипо-

тиреоз, гестационный диабет (диабет беременных) и проблемы с пищеварением. Да, ее

беременность не была легкой. Несмотря на это, во время беременности Меган работала

по программе как профессионал. Она стабильно вела записи, вносила изменения, исполь-

зовала стратегии по управлению стрессом и питалась высококачественными продуктами.

Я не видел более серьезных усилий. Меган была просто символом активной позиции.

И конечно же, у этой истории есть счастливый конец: мечта Меган сбылась и у нее по-

явился здоровый сын Зеке.

Я рассказываю эту историю, потому что она подчеркивает все, что было сказано рань-

ше. У Меган не было волшебной палочки; она вписала программу в жизнь и поняла, как

создать баланс в своем теле. Благодаря активным действиям она стала экспертом по

собственному телу, что помогло ей забеременеть...

Моей целью в том совместном путешествии было дать вам ответы, которые вы ищете, и

поднять вас на новый уровень мышления по поводу тела. Живите компетентно! Я спро-

шу: как вы будете жить без Компетентности тела (прекрасного самочувствия и внешнего

вида)? С Компетентностью тела вы сможете жить той жизнью, которая вам нравится. Вы

можете реализовать ваши мечты. Это изменит вашу жизнь.

Я хочу до вас донести, что вы можете достигнуть Компетентности тела. Иногда это

пугает. Так всегда бывает с изменениями. Поэтому вам нужно понять, что вам это даст

(найти ваши «почему»), и вы сможете посмотреть в глаза вашему страху и пройти сквозь

него. Не важно, какие трудности окажутся перед вами, вы все равно с ними справитесь.

Когда вы вступите на путь Компетентности тела, знайте, что я до глубины души уверен

в вашем успехе. В моменты сомнений вспомните, что я верю в вас, так же как и любой

участник и преподаватель Венецианской системы. Вы стали частью сообщества «Вене-

цианское питание» и каждый из нас верит, что вы достигнете Компетентности тела. Воз-

можно все!

Всегда помните: в жизни много чего не подвластно вашему контролю; единст-

венное, чем вы точно можете управлять, — это тем, как вы заботитесь о себе.

Теперь вперед, к той жизни, которую вы хотите. Вы этого достойны!

БЛАГОДАРНОСТИ

Написание этой книги было одним из серьез-

Моим сестрам Лори и Крис — благодарю,

ных проектов в моей жизни. Реализация дан-

что разрешили поделиться вашими истори-

ной мечты оказалась возможна только бла-

ями. Лори, ты одна из тех, кто вдохновлял

годаря слаженной работе команды. Я хочу

меня. Крис, я в тебя верю; пожалуйста, помни

поблагодарить всех участников, совместно с

о своей уникальности. Я вас обеих люблю!

которыми прошел этот удивительный путь.

Челси Хэндлер — твои доброта, великоду-

Мою жену Абби — Ты — мой тыл, моя

шие и страсть вдохновляют меня. Благодарю,

сила и моя вечная любовь. Последние сем-

что уделила время и помогла мне советом и

надцать лет ты всегда была рядом со мной.

указаниями. Ты просто изумительна. Я ценю

Благодаря твоей любви я стараюсь быть

нашу дружбу; мы — одна семья. Также

лучшим человеком, мужем и отцом. Благо-

я хочу поблагодарить тебя за то, что ты в

дарю за то, что ты есть и всегда веришь в

меня веришь и за то, что поделилась своей

меня, особенно в те моменты, когда я сам

историей. Твои действия показали, чего мож-

в себя не верю. Я люблю тебя. Я не знаю

но добиться в области здоровья, и дали им

никого, похожего на тебя.

мотивацию не сходить с пути. Удачи тебе!

Моего сына Хантера — Ты мой величай-