Медицина и здоровье

Я ИСКРЕННЕ ВЕРЮ, ЧТО АБСОЛЮТНОГО БОЛЬШИНСТВА ПИЩЕВЫХ РАССТРОЙСТВ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ, ЕСЛИ ОБЛАДАТЬ АДЕКВАТНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ. Эта книга – ваш навигатор в мире пищевого поведения. Прочитав ее, вы узнаете, что считать нормой, а что нарушением, откуда берутся расстройства пищевого поведения, как они работают…

Что такое сельский врач, сейчас нелегко представить. Мы приходим в клиники, предварительно записавшись через интернет («по воздуху», как выразился один деревенский житель, представитель ещё довоенного поколения), и нас ждут самые разные специалисты с современным медицинским оборудованием. А сельский…

Рецептура: консервы мясные – 80 г, масло растительное – 4 г, масло коровье – 15 г, картофель – 435 г, морковь – 20 г, лук репчатый – 20 г, соль, специи. Технология приготовления Блюдо готовится в полевых условиях с использованием технических средств приготовления пищи. В кипящую подсоленную воду…

В какой-то момент – в значительной степени благодаря прочтению этой книги – я понял, что в основе способности Фельденкрайза помогать людям с заболеваниями мозга лежало то обстоятельство, что он на десятилетия раньше многих своих сверстников осознал факт нейропластичности мозга. Он продемонстрировал гениальное…

Швейцарский врач Парацельс был первым, кто использовал в лечебных целях магниты, а не королевское прикосновение. Хотя Парацельс прожил только до 1541 года, этот метод лечения был очень распространён и в 18 веке, когда священник-иезуит и королевский астроном Максимилиан Хелл стал известен тем, что использовал…

Многие люди хотят понять, насколько их впечатления научны и какие выводы из них можно сделать. С помощью этой книги я хочу передать вам свой энтузиазм по поводу этой увлекательной области исследований и поделиться тем, что удалось узнать науке. Как использовать музыку, чтобы оставаться здоровыми или…

Я хочу, чтобы перед тем как начать бороться, у тебя было понимание, что твое желание поесть – это нормально! Но в условиях современного мира, где полно еды вокруг, стоит лишь протянуть руку, тебе нужно включать голову и противостоять этому желанию! Я сам подвержен соблазнам, поэтому часто использую один…

Вес. Чтобы похудеть с 90 кг до 60ти, нужно прийти к употреблению количества калорий равному весу 60 кг с учетом наличия или отсутствия спорта. В тот момент, когда это количество калорий станет для организма нормой, равновесием, вы не будете судорожно думать о торте, который хочется съесть полностью.…

В тесте вы наблюдаете за небольшим красным квадратом в центре экрана. Когда квадрат внезапно начинает двигаться, быстро, как можно быстрее, нажимаете большую красную кнопку внизу экрана. Эксперимент повторяется 30 раз подряд. Пройдя такой тест, вы получите объективные данные о себе. Известный геронтолог…

8. Вы составите представление о верных и неверных решениях, что поможет вам защитить свою иммунную систему. 9. Данная книга убедит вас в том, что вы самая выгодная инвестиция! Но, чтобы приобрести эти знания, вам нужно захотеть вложиться в собственное здоровье. Чего не стоит ожидать от книги …

Поэтому в нашей серии проблем мы сначала рассмотрим… Как исправить искушенный аппетит? Такой небольшой и извращенный, что он требует чая. И такой острый и опасный, когда ему для своего удовлетворения требуются другие продукты и напитки. Например, виски, который разрушает мозг и нервную систему.…

Голодание в течение дня, продолжительностью от 12 до 24 недель, также снижают массу тела (7 %), уменьшает жировые отложения, улучшает липиды крови, снижая на (5 – 20 %) общий холестерин и на (17–50 %) уровень триглицеридов. Однако некоторые исследования говорят о том, что голодание не обеспечивает…

Токсины находятся повсюду – в нашей пище, воде и даже в воздухе, которым мы дышим. Из-за высокого содержания токсинов эксперты предлагают использовать детокс-диету, чтобы помочь очистить организм естественным путём. Вы должны начать процесс очищения за несколько дней до детоксикации. Начните есть…

И именно в этом принципиальное отличие моей книги. Я не пытаюсь наполнить страницы «водой» и заумными терминами ради репутации эксперта. Просто делюсь структурированными знаниями, лайфхаками и принципами, которые отыскала в научных статьях и исследованиях, 100 раз перепроверила и успешно применила…

Эта книга, по сути – сборник практических советов, мой «маст хэв» красоты и здоровья. Здесь ты не найдешь теоретических обоснований, хотя я привожу данные некоторых научных исследований. Воспринимай эту книгу как набор ключей, которые помогут собрать или дополнить твой собственный лайфстайл. Можешь…

Хлеб, это форма сохранения закваски, закваска самая полезная часть хлеба, а закваска с молочными бактериями делает хлеб ферментированным, насыщенным растительным белком и усваивается на 95%. Поэтому такой хлеб хранится годами. Для приготовления теста берем: 700 гр. муки первого сорта, 2 чайной ложки…

В авторской редакции Введение Так уж устроен человеческий организм, что не всегда он может противостоять внешним и внутренним воздействиям, направленным против него. Довольно часто бывает так, что собственных защитных сил не хватает, это может быть обусловлено стрессом, переутомлением…

• Используя техники, представленные в книге, вы научитесь управлять лицевыми мышцами: расслаблять напряженные области и развивать те, что практически никогда не задействуются. В результате черты лица станут подтянутыми и ровными, улучшится кровообращение и цвет кожи, восстановится природная симметрия.…

Я хочу эту ситуацию изменить. Каждой беременной я хочу подарить реальность нормальных родов. В этом уроке и последующих вы найдете задания, которые помогут вам легче, эффективнее, приятнее готовиться к родам: не просто получать информацию и знания, а еще запускать этот механизм «знания себя» и своего…

Фотографии доктора Джефри Лайфа в возрасте 54-х и 76-ти лет, которые мне однажды сын скинул на телефон, зацепили меня основательно. Как так? Как такое возможно? Нет, этого не может быть! ««Поверю, если увижу», – сказал человек. «Поверь и увидишь», – ответил Бог». Но тут вот оно фото! Веришь, не веришь –…