Медицина и здоровье

Неудобная я От фотографий «до» до фотографий «после», которыми сейчас забит весь Интернет, очень большой разбег. Кого сейчас удивишь своим преображением? Задумайся, когда тебя на самом деле в последний раз впечатлял чей-то результат? Даже не просто впечатлял, а вызывал восторг? Мотивировал так,…

2. Нельзя переходить предел. То есть нужно нагружать организм, но не перегружать его. Тогда возможности тела будут расширяться. Постепенность Из описанного выше следует и второе правило физической нагрузки – постепенность ее увеличения. Чтобы избежать перегрузки, нужно нагрузку увеличивать понемногу.…

Из тонкого кишечника пища попадает в толстый кишечник. Там у человека живет множество бактерий, которые способствуют поддержанию нормального баланса и перевариванию пищи. Кроме того, микробы вырабатывают ряд полезных веществ, необходимых человеку, и защищают наш организм от вредных микробов. При неблагоприятных…

Хорошо известно, что в развитии практически всех наших недугов, да и в старении организма в целом, весьма неблаговидную роль играют чрезвычайно токсичные продукты перекисного окисления. Мы не можем, к сожалению, предотвратить их образование – они генерируются под действием избыточного солнечного облучения,…

Какие антивитамины содержатся в продуктах питания Группа антивитаминов по своим свойствам противоположна витаминам, умаляет их роль или вообще замещает, не давая всасываться и участвовать в обмене. Например, авидин яичного белка связывает витамин Н. Фермент тиаминаза разрушает витамин В1. Он наблюдается…

Как вы поняли, главное – это практика, многократное правильное повторение одних и тех же движений. Если потом эти движения будут являться частью самообороны, то они будут обладать большей силой, чем те движения, которые мы практикуем редко. Для самообороны монах использует в основном своё тело, но…

Введение Аюрведа – это традиционная система народной индийской медицины. Само слово в переводе означает «знание жизни», «наука жизни», его можно также перевести как «знание продолжительности жизни». Это очень древняя наука, и в ее основу легли многие трактаты, создаваемые на протяжении веков. Приведём…

Рассмотрим ещё некоторые моменты. Как влияют стрессы? Когда человек волнуется – получает стресс, что происходит в организме? В кровь выбрасывается гормон адреналин. И как действует адреналин? В совокупности с инсулином он способствует быстрому резкому усвоению глюкозы. Организм как бы пытается защититься…

В итоге на пятом десятке лет я фактически получил другое тело Если коротко, система такова: Питание В идеале я стараюсь придерживаться следующих норм. В сутки на каждый килограмм веса – 2 грамма белка, 2–3 грамма углеводов и 0,5–0,8 грамма жиров. Все это разбивается на 5 приемов пищи, и…

Главы о правильном питании и образе жизни женщины в период беременности помогут выносить, вскормить и вырастить здорового ребенка и предотвратить любые тяжелые заболевания. Такие дети, благодаря знаниям и навыкам правильного питания и поведения, полученным еще до рождения и в детском возрасте, будут…

Посмеемся над собой и не исключено, что сможем начать относиться ко многим вещам проще. После прочтения книги у вас получится: • ответить на вопрос, какой диеты стоит придерживаться и стоит ли; • понять, откуда берутся проблемы с лишним весом; • обрести элементарные навыки работы с информацией,…

Приходится ли маммологам исправлять чужие ошибки? Прежде всего приходится сталкиваться с ошибками, допущенными женщинами. И дело не только в запоздалых визитах к врачу, но и в том, что часто женщины ищут помощи отнюдь не у медиков. Например, к автору неоднократно обращались пациентки с раком молочной…

Через некоторое время научное откровение окажется не таким уж научным и не таким уж и откровением. Человек опять начнет вздрагивать при виде домашних весов, пока те как-то невзначай не заползут далеко под шкаф. И он даже – о, ужас! – скажет себе пару раз: «Тряпка!» Но тут его взгляд вдруг упадет на голубой…

Почему КЕТО сработало лучше всего остального в моей многолетней борьбе за свое здоровье? Возможно в течение долгого времени вы тщательно соблюдали традиционные рекомендации врачей и диетологов, но не увидели особого изменения в плане здоровья или потери веса. Как правило, в таком случае винят пациента,…

ОРЕХИ И СЕМЕНА. Фундук, миндаль, грецкие, кедровые, мак, кунжут, семена тыквы, подсолнечника, кабачка, арбуза, дыни, кокос и другие. БОБОВЫЕ И ЗЕРНОВЫЕ (их нужно размочить или прорастить). Арахис, горох, нут, маш, чечевица, кукуруза, зеленая гречка, пшеница, рожь, лен, ячмень, овес, просо, рис. Сырая…

Оценка жизненных ценностей формируется в детской психике, и потом всю последующую жизнь чисто на подсознательном уровне оказывает прямое и жёсткое влияние на наш характер, на наши выборы, и на наши поступки – ВСЮ жизнь. И естественно, что в подсознании ребёнка закладывается оценка такой «ценности»:…

Помните хрестоматийный ответ папского легата во время Альбигойского крестового похода в Лангедоке? Когда при осаде крепости Безье вожди крестоносцев его спросили: «А как мы отличим истинно верующих от еретиков!?» Последовал ответ: «Убивайте всех! Господь потом отберет своих!» Американцы в борьбе…

Эти гормональные изменения также влияют на качество всех сфер жизни: физиологической, психологической и социальной. Поэтому нужно как можно скорее перейти на специальную диету и особый образ жизни, включающий в себя достаточное количество сна и адаптированные физические упражнения. Во Франции, например,…

Когда между креационистами (см. вставку с. 12) и учеными идет спор о последовательной эволюции, первые приводят в качестве примера глаз – очень сложный орган, который, по их мнению, не мог возникнуть в результате естественного отбора. Именно поэтому мы вступаем с ними в воображаемую дискуссию. Фактически…