Чтение онлайн

День 198. День благодарности!

Блондинка думала – волосы чернели…

Всем приветики! Ура, наконец-то я в эфире! Вчера вечером отрубили Инет. Сегодня до меня дошло, что, наверно, надо заплатить. И точно! Ну, бывает…

Про вчерашний массаж. Я вам рассказывала, что мне предстоит поход к этому извергу. Но я не предполагала, что он задумал (каждый раз сюрприз). Делали обертывание. Сначала пилинг морской солью, потом поверх он меня извазюкал какой-то гадостью с водорослями, потом завернул в пленку и в термоодеяло. И так я провалялась почти час. У меня под конец уже исчезло ощущение реальности. Казалось, что я вся уже растаяла и просолилась, как селедка. Но процедура в принципе приятная и более-менее комфортная. Это мне так показалось сначала. После того, как я смылась, он меня обратно на свой разделочный стол уложил и намазюкал каким-то гелем, как я потом поняла по запаху, с камфорой и ментолом. Эффект был… хоррроший такой эффект! Душевный такой контраст получился. Мои зубы громко стучали (далее следует ненормативная лексика…)! А вообще прикольно. Кожа такая ровненькая и гладенькая, и подтянулась после процедуры.

О заедании эмоций.

Я раньше думала, что заедать эмоции просто ай-яй-яй как нехорошо. Плохая привычка, которая приводит к перееданию.

Оказывается, тут есть физиологический (химический) вред. Оказывается, ну, например, при гневе или любой другой сильной эмоции вначале вырабатываются катехоламины, затем их производная адреналин и, при правильном отреагировании (активность или крик) – внимание (!), вырабатывается серотонин – гормон удовольствия! А если это дело заесть, цикл нарушается. Адреналин начинает свое черное разрушительное действие, стресс «расцветает» в нашем теле всякими нарушениями и болячками.

Вот почему эмоцию нужно прожить! Люди! Не закушивайте эмоции, а то козленочками станете!

Вес (в кг): 104,3.

Рацион (в ккал): 1093,87.

ИМТ: 36,52.

Оленька:

– Нашла себе забаву массажиста-изверга! Но и правда, красота требует жертв!

Лена:

– Надюшка, мне сегодня приснилось, что ты в летних светлых брючках стоишь и рассказываешь, что тебе все говорят, что дальше не надо. А весишь где-то килограммов 80.

– Лен, спасибо! Сон – это голос подсознания. А оно точно не обманывает. Верю тебе! Не знаю, правда, успею ли я походить в это лето в весе 80 кг, но вот светлые льняные брючки обещаю! А то, что дальше не надо, это уже я и сейчас слышу. Уверена, что некоторые так из зависти говорят, потому как мне точно еще много надо, просто необходимо сбросить. О, Боже! Как же я хочу этого! И добьюсь. Я сказала!

Света:

– Надь, а ты подарки на юбилей свой закупила? Пару КАМАЗов, я думаю, вполне хватит!

– С подарками засада совсем. Во-первых, я забыла, вот нахалка! Во-вторых, просто некогда. А в-третьих, ничего не хочется.

Не знаю, походы к массажисту и косметологу можно засчитать за подарки? Мне кажется, да. Просто это уже стало нормой и не воспринимается как подарки. Что делать-то? Вот я озадачилась.

Вообще, есть у меня задумка. Когда я мужу сказала об этом, он вначале пальцем у виска покрутил, но потом согласился. А то эта трясина (работа и быт) всех нас затянула до невозможности. И как только что-то нестандартное, все сразу в напряге. А я так хочу! Правда, мероприятие сие состоится 29 мая. Я хочу на презентацию нового альбома «Алисы» попасть, вот! Вот это был бы для меня (и организма, и души) суперподарок! Значит, завтра же куплю билеты!

Ирина:

– Прими и от меня поздравления!

Вот хочу спросить, когда столько сбрасываешь, кожа ведь обвисает. Насколько помогает массаж и эти все процедуры? Я конечно еще не дошла до этого, но все же интересно.

– Кожа обвисает немного, но во время ступенек неплохо подтягивается. И процедуры реально ускоряют процесс. Александра:

– Есть в сильных эмоциях по-любому плохо. Всякие древние мудрости глаголят, что в таком случае еда превращается в яд. По идее надо хоть немного успокоиться и потом закусить. Из двух зол выбираем меньшее.

День 199. День благодарности!

Доброго всем утречка!

Я купила билеты! Ура!!! Я такая сегодня счастливая! И с подарком… не с подарищем!!!

Жду с нетерпением 29 мая!

Вес (в кг): 104,6.

Рацион (в ккал): 869,08.

ИМТ: 36,62.

Жанна:

– Подскажи, что делать, когда достает Жора, поделись опытом?

– Ну, вот, например, вчера. Ела и поймала в себе тревогу после телефонного разговора, чуть ли не панику. Тарелку с едой в сторону, взяла се бя нежно в обе руки, медленно сосчитала до десяти, правда, кажется, не досчитала, потому что голос разума перекрыл чувство паники даже раньше. Начала более-менее спокойно думать, искать выход из ситуации, действовать. И только когда все немного наладилось, по крайней мере, чтобы успокоиться, только тогда села и поела.

Вчера была еще одна очень наглядная ситуация. Я поела овощной салат с курицей, довольно плотно. Меньше, чем через час меня опять стало припекать желание поесть. Задумалась, что это, голод или аппетит. Пришла к выводу, что голод. Почему? Все банально просто. Салат был холодным, вот и все. Если бы я после еды хоть горячего чаю выпила, тогда бы как минимум три часа не было голодно. А так… Я с чистой совестью села и поела.

Вика:

– Объясните мне про холодное-горячее, а то я не очень въехала.

– Горячая пища дает больше насыщения и более продолжительное время не покидает желудок. А после холодного опять скоро хочется есть. Даже если съесть салат, к примеру, после него надо бы чайку горячего попить. А после теплой еды нельзя пить холодные напитки, они способствуют тому, что пища очень быстро покинет желудок, не успев толком перевариться, и снова станет голодно.

Анжела:

– Надюш, а если я поела горячих щей с мясом, а через час опять хочу, то это голод?

– Не знаю, думаю, все-тки аппетит. Александра:

– Что-то я пропустила. Что за билеты?

– Билеты на «Алису». В VIP. 29 мая – Москва, Зеленый театр парка им. Горького. Презентация альбома «Пульс хранителя дверей лабиринта». Вот! Надя:

– Надюш, а ты, я смотрю, «Алисой» увлекаешься? Я с последним творчеством КЕ не знакома… Все, что было ранее – да… шедевр… эх… сама, помнится, увлекалась неслабо. Только я была очень своеобразной поклонницей, никому не удалось затащить меня на концерт. Представляешь, ни разу не была! Сейчас уже хотела бы и сходить… Надо просто собраться с духом. Я, если честно, слабо себе представляю, как я, такая цивильная, буду там. Вот ты как ходишь?

– Пока никак, давно не была. Пряталась от всех и вся, вообще не жила, а так, существовала. Сейчас выбираюсь вот. На концерт сейчас хочу, сильно! Но в танцпол пока не решилась, только в VIP. Но, чую, в следующий раз точно к сцене полезу! Надя:

– Да ну брось, тезка! Что тебе у сцены делать? Там же молодняк сумасшедший! Неееее… Лучше уж там, где поспокойнее. Ты не помнишь, какие в том возрасте все агрессивные?

– Помню, конечно. Я обратно туда иду! И я непременно собираюсь воплотить свои желания в действительность! Например, хочу быть на «Алисе» у сцены. Так и будет. Я сказала!

День 201. Благодарю!

03:58. Всем доброе утро, правда, пока еще совсем темно. С понедельником вас! И меня любимую тоже!

Случайно написала щас вместо «День благодарности» «День возрождения», потом поправила, зажора-то не случилось, всего 20 ккал перебрала. Но, может, смысл все же есть, и он в том, что сегодня новый день, и я вступаю в него с радостью и чистыми помыслами, возродившись, оставив в прошлом весь негатив.

Все, девчонки! Пойдем дальше, мне очень интересно, что там впереди меня ненаглядную ждет.

Вчера была в гостях у мамы, есть решила, не особо заморачиваясь подсчетами, по голоду, ну, и по желанию. В ход пошли, кроме яиц и кулича, семга, селедка под шубой, салат с тунцом, говядина… короче, почти что все из рыбы. Стоит ли удивляться, что сегодня привес.

Да я вообще стараюсь особо не париться, что весы показывают. Как-то успокоилась я на эту тему. Вот честно, раньше портилось настроение, если привес был, а в последнее время совсем нет.

Продолжая тему вчерашнего так и не случившегося зажора… Пришла вечером домой, как-то само все получилось, по привычке взяла блокнотик свой с белой киской и все-все записала и посчитала, каждый кусочек, конечно условно-приблизительно. Вот такая я молодец!

Ой, девы, у меня тут комар летает, хоть и 28 апреля. Ну все! Точно лето началось! Ура! Сегодня надену льняные брючки.

Вчера в магазине намерилась, приобрела льняных брюк аж четыре штуки, из них одни застегивали вдвоем с продавщицей, а остальные трое – 36 размер, отлично!.. Но взяла 34. Дома попробовала надеть… при очень большом желании застегнуть можно, но лучше недельку-другую подождать, пока объемы на несколько сантиметров уменьшатся. Так что я еще и с подарками!

Вес (в кг): 104,4.

Рацион (в ккал): 836.

ИМТ: 36,55.

Светлана:

– Молодец, главное, что у тебя это стало образом жизни. А это самое верное, чтобы вес не набирать!

Саша:

– Умничка! А я вот еще пока расстраиваюсь по поводу привеса. Каждый час на весы скакать начинаю. После того, как в туалет схожу или съеем что-нибудь – дурдом! Но я стараюсь исправиться!  – Хулиганка! Хватит уже весы мучить! Марина:

– Надюшка, молодец. А я почему-то не решаюсь покупать одежду меньшего размера, хотя вся летняя одежда на мне теперь висит.

– Я тоже не решалась, пока блузочка одна новая, ни разу не надеванная, стоимостью 2500 рубликов в шкафу не повисла мертвым грузом, и что с ней теперь делать, ума не приложу. Не надеванная, потому что не успела, велика стала, а когда я ее покупала, была как раз.

Оленька:

– Ты молодец просто! Я тобой горжусь. Ты примерище для нас всех!

А я вчера перебрала коридорчик, и вес стоит уже давно, а все равно настроение отличное, и я уверена, что все еще будет! Слухай, а может, мы и правда сектантки позитивные?!

– Ага, сектантки позитивные, вот точно! Надо было меня сфоткать, как я сегодня в 5.40 утра летела к машине с мокрой головой, помыть успела, а высушить времени не хватило. А еще так прикольно, опаздывала, а еду на весь день взвесила, разложила по баночкам-пакетикам, записала, посчитала, причем все до граммчика, ну, минут за пять, не больше. Во, какая я умничка!

Люда:

– Ну, смелая женщина! 36-й отлично, а взяла 34! Никакой пощады ХЖ не будет!

Алена:

– Я тоже не парюсь по поводу циферок. Стоят и пусть себе стоят. Надоест им – убегут. А вот тому, что ты покупаешь вещи на размерчик меньше, могу только позавидовать (белой завистью). У меня почему-то непонятно как уходят объемы. То в одном месте, то в другом. Боюсь, куплю, а носить не смогу… Но за тебя рада!

День 203. Победа! Всем привет!

Чудеса бывают. Вчера я в это поверила. Были очень трудные два дня, и к вечеру вчера я уже была никакая.

Светик, ты спрашивала, откуда столько энергии. Так вот, она все-таки закончилась. Но! Вечером шоколадное обертывание и массаж, снимающий усталость и напряжение. Ну, что я скажу? Волшебно! Как заново родилась.

Все-таки мой массажист не изверг. Получила море удовольствия!

Потом съездила на дачу. Там разгребали кое-какие проблемки с мужем. А я была в таком приподнятом настроении, что никакие проблемы меня даже не коснулись.

Вывод: главным источником проблем, возникающих у человека, является его недовольство окружающим миром. То есть то, как он сам относится к той или иной проблеме. Надо запомнить этот опыт на будущее.

Вчера я наконец-то дорвалась до нарциссов. Какие же они красивые! Нарезала букет и привезла домой. Красотища! А как пахнут! И тюльпаны, вот-вот, уже начинают! Радовалась вчера, как дурочка! Вся в шоколаде и в нарциссах! Посетила полезное мероприятие – инфракрасную кабину. Весьма комфортная процедурка. Не жарко совсем, а пот льется в три ручья. Потом педикюр, и домой поехала. Короче, расслабляюсь я и отдыхаю.

Дома почитала Свияша. Интересно и поучительно. Речь о проблемах в жизни, как к ним относиться и как делать так, чтобы осуществлять свои желания и стремиться к целям легче и спокойнее.

Я, конечно, дилетант в этой области, высказываюсь и совершаю многие поступки, действуя интуитивно, спонтанно.

Но вот что я подумала. С позитивными эмоциями все понятно. Они есть, и это замечательно. Пусть их будет чем больше, тем лучше.

Что делать с негативными эмоциями? В Центре меня научили, что надо всегда реагировать. Я с этим согласна. Их надо выплескивать, копить нельзя. Это просто вредно для здоровья.

А теперь я задумалась, а может, есть возможность свести негативные эмоции, вернее, сам факт их возникновения и переживания, то есть трепку собственных нервов, к минимуму? Попробовать принимать окружающий меня мир целиком и полностью, не только то, что нравится мне, но и недостатки, несовершенство мира.

В принципе, иногда получается. По крайней мере, я стараюсь отслеживать свои эмоции.

Кстати, в Центре этому тоже уделялось много времени. Ведь правда, невозможно все и всех вокруг держать под контролем. Или, почему я обижаюсь на мужа, если он пьян? Ему хорошо, он искренне не понимает, почему меня это раздражает. Хотя и тут есть подводный камушек. Он понимает мою обиду потом, уже на следующий день.

Ладно, это было лирическое отступление. Я буду работать в этом направлении…

Вес (в кг): 103,2.

Бюст (в см): 108.

Талия (в см): 97.

Бедра (в см): 117.

Рацион (в ккал): 964,5.

ИМТ: 36,13.

Александра:

– Вывод, который ты сделала, очень ценен. Это же ключ ко всем проблемам! Вот какое ты открытие совершила!

Маша:

– Молодец, с новой философской победой тебя! Могу только добавить, что окружающий нас мир – это отражение нашей души.

Люда:

– Трудно радоваться, как умная! С очередной победой тебя, шоколадная девушка!

День 207. День победы! Девчонки, приветики!

Вот опять ненадолго приехала и скоро снова туда же, на дачу.

Прикол. Сегодня утром встаю на весы, и они мне знаете, что показали? Я даже цифру с испугу не упомнила. 226, кажись! Я думала, ну всее, кирдык весам пришел. Нет, они случайно переключились в унции. Муж надо мной ухохатывался, глядя, как я за сердце хватаюсь и чуть не в обморок падаю.

Короче, тусуюсь я на даче, с мужем и котами. Сын у бабушки. Я в квартире наездами, помыться, постираться и в Интернет заскочить.

Вес (в кг): 103.

Рацион (в ккал): 903,67.

ИМТ: 36,06.

Люда:

– И правда, победа! Праздники, а у тебя отвес. Круто!

– Так я ни разу и не превысила коридор. Не хотелось совсем. Да и некогда было хомячить много, других удовольствий море.

День 208. День победы! Привет всем!

Дела у меня отлично! Увидела наконец-то новую циферку на весах.

Еще одна победа имеется. Недавно писала, что купила маечку, которая откровенно мала. Так вот, сегодня я в ней уже рассекаю. Как раз она! Ура!

Муж ревнует, особенно когда немножко нетрезвый. Короче, все по плану. Мужчины глазеют. В общем, все у меня в шоколаде!

С утра ходила на лимфодренажный массаж. Понравилось, такой релакс! До сих пор штормит, в хорошем смысле, конечно.

Вес (в кг): 102,8.

Рацион (в ккал): 1082,21.

ИМТ: 35,99.

Ирина:

– Давай, давай! Помнишь, недели три назад про тюльпаны разговаривали, которые только вылезали? Уже на столе! И две цифры скоро-скоро! Еще отцвести не успеют.

Александра:

– Нам, бывалым морякам, штормы только на пользу идут. У меня такое впечатление, то крепкие мужские руки мутузят твое тело, то лимфодренаж нехилый, то ты куда-то несешься со страшной скоростью. Ураган, а не девушка. Где уж тут килошкам удержаться, отлетают, как атомные частицы от синхрофазатрона.

С победой!

Марина:

– С победой! С новой циферкой тебя, и немножко завидую. Я-то сама виновата, буду исправляться, а то уж совсем забывать стала радость от сброшенных кг. Вот теперь почитаю тебя, и мне исправляться легче будет. Молодец!