Чтение онлайн

Александра:

– Привет. Уже 94, офигеть! Хочется куда-то побежать и откуда-то что-то оторвать (наверное, жир от тела).

Почитать твой дневник – уже огромный пинок и вдохновение! Надюшка, ты чудо! Поздравляю!

Марина:

– Надюшка, молодец! Вот это юбилей! Поздравляю! Как праздновать будем?

– Не едой – это уж точно! Отдохну, немножко поработаю, погуляю, и

надо придумать подарок какой-нибудь. Инна:

– Да, это надо хорошенько отметить, не абы каким подарком. Огромное достижение! Виват юбилярше! Надежда, ты супер!

Соня:

– Поздравляю с юбилеем! Минус 50 кг – это сильно! Анна:

– Молодец ты, и мама тоже, – поздравляю! У тебя просто одни празднования: юбилеи, фейерверки, эйфория, солнце в пасмурный день! Я так тоже хочу и буду так жить! Есть, на кого равняться и к чему стремиться. Спасибо тебе, ты умница!

Света:

– Не только солнце в шоке, я тоже! А вот интересно, ты сама-то верила, что будет такой юбилей, находясь еще в самом начале пути?

– Да! Я в это верила. Верила и верю, что достигну того, что хочу! Спасибо за поздравления! Я тронута до глубины души!

День 262. День Благодарности! Доброе утро!

Как и следовало ожидать, чуток… тьфу, всего-то 200 граммов, вернулось. Это хорошо.

«…мотевто ястеялвя ежу сорпов йыннелватсоп онрев адгонИ». (КЕ).

Побежала я работу работать…

вес (в кг): 94.2

рацион (в ккал): 1069.83

вес мамы: 85.8

ИМТ мамы: 33.20

ИМТ: 32.98

Сегодняшний рацион:

рыба масляная копченая 0,66*174=114,84

суп куриный 3,42*32=109,44

овощное рагу (кабачок+шампиньоны+соевый+сметана) +курогрудь гриль=210,26

сметана 0,15*160=24

печенье (в течение дня) 68,04+74,52+58,32

черешня 2,08*52=108,16

салат (айсберг+огурец+помидор+зелень+соевый+сметана+курогрудь) =183,45

абрикосы 2,70*44=118,8

Итого за день 1069,83 ккал.

Блин, на улице ливняк такой! Жуть!

Так. Работала я сегодня не весь день, конечно, а с перерывами на свои личные дела. Но закончила работать в первом часу ночи. Вот, накопилось.

Зато составила примерный план событий на целую неделю. Где взять сил, чтобы все успеть? Нет, не так… Где взять столько времени, чтобы все успеть?!

А, была-не была! Я попробую! Кто не рискует, тот не едет в субботу в Питер. А я рискну! Планирую приехать в Северную столицу в обед в субботу. Это и будет моим мне подарком на минус 50 кгшек! Здорово я придумала? Вот он, подарок для души!

В Питере я планирую посетить пивной фест в СКК. Там будет много интересных групп выступать. И, конечно, Алиса! Душа требует, поэтому тело не сидит. Не может просто!

Рита:

– Отличный подарочек! Думаю, ради такого случая время сработает на тебя.

Люда:

– Подарок – это когда отдыхать, на мой взгляд. Но что-то мне подсказывает, что у тебя другое в планах, приятное плюс полезное. Или ошибаюсь?

– Ага, ошибаешься! Приятное плюс еще более приятное! Александра:

– Питер. Сразу иззавидовалась! Мне нравится Питер. Отличный подарок! Суперподарок!

С Победой! Надюшка, ты умница и красавица! Ты не только сама стремительно меняешься, но тебе еще хватает сил пинать других!

– Сашик, зависть – недоброе чувство. Мне оно совсем не нравится. Предлагаю избавляться от него! Сейчас я стала часто сталкиваться с завистью. Понимаю, откуда она берется, но тем не менее… Александра:

– Твои советы как всегда очень конструктивны. Спасибо. По-поводу зависти. Как я тебе завидую, что тебе так завидуют! Это значит, что ты действительно очень много достигла. Вот, кстати, подсказала мне еще один мотив. Так измениться, что

бы мне завидовали.

У женщин это срабатывает классно, конкуренция, знаете ли.

А если серьезно, Надюш, ты вызываешь у меня только положительные эмоции, ты образчик утверждения, что дух управляет телом. И наблюдать за этим – большая удача. Это очень редко бывает. Я тебя очень люблю, поддерживаю и уважаю. И знаю, что на изменениях тела ты не остановишься!

– Ты очень правильно меня понимаешь. Конечно, не остановлюсь. Изменить лишь тело – это мелко, не мои стремления. Я вижу выход именно в комплексном изменении, не только на физическом уровне.

Инна:

– Покорителям заборов наш пионэрский привет! Вступайте в общество физкультурников – заборолазов! Вступительный взнос 100 рублей в системе Яндекс Деньги. Номер счета желающим покорять с нами сообщу приватно.

Максим:

– Привет, победительница! Ты только представь – ты носила на своей спине мешок сахара каждый день, каждый час, каждую минуту. Наверное, весь организм теперь отдыхает от такой нагрузки. Вот это победа! Поздравляю еще раз!

Анна:

– Надюша, каждый день – день победы. Это так здорово! Как будто босиком по росистой траве. Умничка!

– «Шаг за шагом, босиком по воде…», как поет КЕ.

Я сбрасываю лишнее с радостью, поэтому мне это дается легко. Радость не исключает и шуток юмора, конечно же. Так гораздо проще двигаться по этому пути.

Ага, тогда понятно, почему мне частенько есть совсем не хочется. Видишь как, тебе сказала, и сама кое-что полезное для себя уловила. Анна:

– Задавим Жорика смехом!

– А что, он тебя уже посетил?! Анна:

– Нет, он сегодня выходной. Это я для профилактики – когда нападет, буду, например, гипотетической сметаной его закармливать.

– А я его вообще уволила без выходного пособия. А если вернется, пинка ему и в сад его! Анна:

– А мой какой-то тупой, с первого раза не понимает! Александра:

– Надюшка, я еще я тебе немножко завидую, что тебя все-все любят! Мне так кажется.

– Как ты ошибаешься, Саша! Я не оставляю людей равнодушными, да, и мне это нравится. Но меня далеко не все любят. Злобные взгляды и завистливое шипение за спиной вряд ли можно отнести к проявлениям такого прекрасного чувства, как любовь. Но хуже всего, когда в глаза говорят одно, а за глаза… ну, ты меня понимаешь.

Нет, меня это не расстраивает абсолютно, это нормально. Жанна:

– А вот это и для меня больная тема. Мне постоянно не хватает любви! Мне порой кажется, что еду я впихиваю в себя вместо той любви, которой жду от людей – и близких, и родных, и малознакомых, и друзей, и от человечества вообще.

Как ты с этим справляешься?

– Для меня эта тема была больной до той поры, пока я не отпустила ситуацию, не перестала ждать, что все меня будут любить. Теперь у меня нет необходимости постоянно чувствовать, что меня все любят. Да это и нереально. Человека все любят, наверное, только после смерти, да и то не всегда все.

Александра:

– Жанна, если отбросить всякие чувства, то алгоритм у нас должен быть примерно такой: «повысить самооценку и, как следствие, изменить пищевые привычки».

И то, и другое можно расписать подробно. Внести и что-то новое, чего не делали до сих пор. Я вот подумываю регулярно ходить на встречи в Центр снижения веса.

С утра отмерять и откладывать себе те продукты, которые обычно переедаешь, чтобы потом «не проскакивало без счета». Ну, например, вот 30 г орешков кедровых и конфета – это 280 ккал. Чтобы и зрительно видеть, и количественно. Хочешь ешь, хочешь не ешь, но ты четко видишь. Думаю даже крупно написать красным фломастером количество калорий и положить сверху.

Я так понимаю, нам надо вывести привычку из бессознательного, а для этого любые способы хороши, чем нагляднее, тем лучше.

Справиться с привычкой не так сложно. Старую заменяют на новую повторением желаемых действий. Тут нужны некоторое упорство и последовательность.

А вот недостаток любви… По идее нам ключ дали – любить себя, заниматься собой, не цепляться за окружение. Я сдаваться не собираюсь.

Дело даже не в весе, а в качестве всей жизни. Посмотри, например, что Надежда творит со своей жизнью и со своим телом.

Жанна, теперь мы не одни, уже то, что можно поделиться своими мыслями и сомнениями – очень много. Собирай желание измениться и, когда инерция ослабнет, присоединяйся!

Жанна:

–

Ой, когда же я-то буду стройнеть? Постоянно туда-сюда, надоело уже… А с другой стороны, человек должен совершать ошибки и на них учиться. Так устроена жизнь. Все мы ученики по жизни разные, и все мы набиваем каждый свои шишки на жизненном пути. Видимо, это мои такие вот шишки. Зато я, может, научусь легко из срывов вылезать. Всякий опыт полезен.

– Я тебя не понимаю! Может, настала уже пора учиться на своем опыте, а не только получать его в большом количестве?

Дай Бог, что научишься! Помнится, в Центре говорили, что у каждого есть свой предел. То есть тот порог, до которого человек шел, все время спотыкаясь и падая и не всегда сразу поднимаясь. Я много, очень много уже падала, опыт шикарный имеется!

День 267. День Победы!

Максим:

– Что случилось? Проснулся утром, и нет дозы позитива от Надюшки! Все в порядке?

– А что случилось? Спала я. Аж до восьми часов! Ну, не могу я каждый день в четыре вскакивать. Всем приветы! Сегодня работаю дома с бумажками, и не весь день. Ну, еще в несколько местечек слетать и ВСЕ!

Вес скачет. Туда-сюда по полкило. Ну, и ладно, так надо, значит. Цифры – ничто, настроение – все! А настроение всякое разное, как говорится, все в одном флаконе. Но позитива больше.

Рацион: творог 1,25*99,6=124,5 рагу (шампиньоны, помидор, мидии, майонез) 125,92 эклер 0,41*147=60,27 черешня 1,77*52=92,04 курогрудь гриль 1,22*86=104,92 печенье 0,44*162=71,28 салат (шпинат, огурец, мидии, горчично-майонезный соус) 67,53 сыр 0,27*350=94,5 эклер 0,40*147=58,8. Догналась я вечером, даже ночью: творог, как с утра 124,5 печенье 0,49*162=79,38 Итого за день 1003,64 ккал. вес (в кг): 93.5 рацион (в ккал): 1003.64 вес мамы: 85.5 ИМТ: 32.74

Александра:

– С Победой! Хлопот у тебя много сейчас, но энергии еще больше. Сейчас ПМС-ы убегут, и ты побежишь. Восьмерочка уже не за горами. Обалдеть!

Ты знаешь, я часто вспоминаю, что ты говорила: «Я уже давно сделала такой выбор. И стало так легко и спокойно! А когда мне говорят: «ты должна…», я отвечаю: «Кому должна, я всем прощаю». Я даже не знаю, как это объяснить. Я сделала такой выбор раз и навсегда!». Ты умница!

Оленька:

– Надик, с победой! Вставать в четыре утра – я бы сдохла… Я вот лично сонька, сказать сова – не-а, дятел! Больной на голову птыц дятел! Ложусь поздно, встаю рано.

Хорошо тебе поработать и отдохнуть. Всего успеть. Везде успехов и улыбок и позитива много!

День 268. День Благодарности!

Доброе утро! Гы… вот такой я долбанутый «птыц». Легла в два, встала в пять. Не спится. Ладно, днем посплю.

Девы! Я плачу. У меня КД начались почти на неделю раньше. Что же делается-то? Когда же и вправду личной жизнью-то заниматься?

С другой стороны, понятно теперь, почему вес неделю скачет на одном месте. Ой, кстати, мой юбилей минус 50 продолжается уже неделю!

А впереди, завтра и послезавтра, два развратных дня, в смысле без точного подсчета и без утреннего взвешивания… Только никому, ага? Пусть это станет нашим маленьким секретом? Шучу я.

Ну что, время восемь ноль-ноль. А я уже частично пособиралась в Питер, пожарила колбаски мужчинам моим, такие типа баварских, курогрудь тоже пожарила, сварила суп, сварила брокколи. А еще постирала, сейчас кое-что погладить надо, пойду поплаваю в душе, машину в автосервисе продиагностирую перед поездкой, на работу заскочу, дам там всем ЦУ и ЕБЦУ. Потом дособираюсь, и байки до вечера.

вес (в кг): 94

рацион (в ккал): 886.04

вес мамы: 85.1

ИМТ: 32.91

Оленька:

– Два развратных дня было у меня, было у меня с…. Ой… пою! Давай, не грусти, все сложится, как надо, улыбайся и все успевай!

А ты тоже такой же дятел-птица, как я! Люблю тебя и буду скучать!

Максим:

– Юбилей длиной в неделю. Шикарно! Такое событие грех не попраздновать и две, и больше! Привет Питеру! Тебе удачно съездить и приятных впечатлений!

Рита:

– В тебе столько энергии! Такие разносторонние интересы были всегда или появились по мере успешного продвижения по дороге просто нормального и хорошего образа жизни, мыслей, поступков?

– Хороший вопрос. Отвечу так. Раньше, до того, как растолстела, – да! Но потом эти разносторонние интересы стали куда-то исчезать, даже не из-за веса, из-за веса уже потом, позже. Просто образ жизни поменялся не в нужную лично мне сторону, я пошла не той дорогой, много ошибок совершила, а потом и вес набрался, как снежный ком, все больше и больше… А сейчас я как будто возрождаюсь и снова чувствую, что я сейчас «я настоящая!». Мне это по душе.

Рита:

– По-хорошему завидую, что ты так много успеваешь и еще, похоже, и не устаешь так, как я, например. Пусть не беспокоит тебя моя «зависть», она белее белого. Просто восхищаешь!

– Я тоже живой человек, и бывает, что очень устаю. Сравнивать не хочу, больше или меньше, чем ты. Это не главное. Но ты права, энергии во мне стало гораздо больше, чем раньше. Что есть, то есть. Это вполне объяснимо, даже с физической точки зрения. Сгорает жир, высвобождается колоссальное количество энергии.

Кстати, при этом образуется и огромное количество токсинов. Я писала неоднократно о своей головной боли и головокружениях. Так что физически все яснее ясного.

Про духовную силу скажу только, что, сделав свой выбор, как жить и как поступать на жизненном пути, обретя согласие с собой и гармонию в душе, которая впрочем, бывает, разрушается – очень зыбко все, я чувствую себя намного комфортнее и спокойнее. Цели стали четче видны.

День 271. День Победы! День Возрождения!

Приветы всем! Я вернулась в шесть утра, кажется. «Кажется», потому что под конец рулила уже на автопилоте, на пределе. Короче, ненормальная я.

Приехали, я поспала три часа, сейчас голова разваливается… Скоро пойду опять спать. А проснулась, потому что понедельник, и телефон, естественно, обзвонился весь.

Значит, так. Приехали мы в Питер в субботу, где-то в час или в два, не помню. И сразу на пивфест рванули. Там прикольно. Я, конечно, пиво не пью, впрочем, как и другие алкогольные напитки, зато муж мой постарался за двоих. В итоге сначала поругались, потом помирились, потом я его отправила отсыпаться в машину, а сама вернулась на фест. Атмосфера всетаки там такая классная! Пообщалась с неформальным народом. Оторвалась, короче.

На фесте Алиса выступала! Собственно, за этим я и рванула в Питер! Алиса в кайф! Так здорово выступили!

Потом вечером в восемь встретилась с местными стройняшками в Якитории.

Чесслово, так рада, что с питерскими девчонками вживую встретилась! Главное, даже и знакомиться ни с кем не надо. И так все как родные, хоть и знаем друг дружку по инету. Просто как будто давно не виделись, и вот встретились. Вот так вот!

вес (в кг): 93.5

рацион (в ккал): 703.6

вес мамы: 84.6

ИМТ: 32.74

Питер. День следующий.

Переночевали в гостинице. А с утречка позавтракали, потом прыгнули в метро, и на Невский. Там взяли билеты на катер, который принимал участие в параде судов на Неве. Была еще и дневная разводка мостов. Прямо вовремя мы попали! Когда еще днем мосты разводят? Как я поняла, это явление крайне редко случается.

До отправления оставалось еще время, и мы решили погулять. Пошли к Адмиралтейству, на Дворцовую набережную и т. д.

И тут начался дождь. А мы без ветровок, без зонтов… Вымокли, пока бежали через Дворцовую площадь, до нитки, блин, дождь ливанул конкретный такой. И мы по лужам неслись, как ненормальные. Романтика. В первом же кафе немножко посохли. Потом магазинчик нашли, купили зонт-трость с деревянной ручкой, голубой такой, сувенирный, с Питером.

И вот так вот и шли, все мокрые, зато с зонтом! А вокруг сияло солнце! Прохожие провожали нас подозрительными взглядами…

Поплыли мы на парад судов. Сначала по узеньким каналам, под низкими мостиками. Вокруг красота, каждый дом, даже каждый квадратный метр рассказывает свою историю. Все вокруг пропитано событиями давно минувших дней.

Вот и Нева, широкая, темноводная. И небо. О, это питерское небо, затянутое низкими темно-серыми тучами. Ветер и дождь, и как будто все время сумерки.

Стало холодно, так как мы перед этим насквозь промокли. Нам дали теплые шерстяные пледы, в которые мы с удовольствием укутались.

Посмотрели парад, разведение Дворцового моста, шоу. Огни зажигали на ростральных колоннах. Класс! Интересно все и ново для меня! Я сейчас, как дите малое, мне все в кайф! Я будто заново познаю прелести жизни. Это так вдохновляет!

Наша прогулка длилась часа три или даже четыре. Устали, но все равно радостные сошли на землю и продолжили бродить по Питеру.

Погуляли еще немножко по Невскому, в ресторане пообедали. И все, поехали сначала к Катюшке, тоже стройняшке нашей, в Колпино. Почаевничали у нее. Я ей волшебных пенделей навешала не виртуальных, а реальных, чтоб питалась по-стройному, без зажоров особо. Посмеялись!

А потом домой, я снова всю дорогу за рулем. Когда пересекали КАД, я даже чуть всплакнула, так мне не хотелось уезжать. Мало очень побыли… Но я еще сюда вернусь, и не раз!

Катя:

– Ага, мечты сбываются! До сих пор ощущаю на своей попе твои пинки! Марина:

– Питер без зонта – дело рисковое. Город-то капризный! Балтика. Рада, что мы повидались! Приезжай еще!

Александра:

– Ну, вообще! Такой подарочек себе забабахала! Море впечатлений. А мне без тебя было одиноко. Ждала.

Люда:

– Да, специально для вас, дорогих гостей, и мост Дворцовый развели, и факелы на ростральных колоннах зажгли, чтоб вы все увидели. А еще и солнышко, и дождик. Туча над Невой такая нереальная была, и правда почти черная.

Надя:

– Ах, мой обожаемый город! А ведь я никогда там не жила. Была много раз – факт, и многое с ним связано – тоже факт. Но он имеет на меня какое-то совершенно особое, магическое воздействие. У меня ломка без него. В том году на годовщину свадьбы сюрпризом даже купила два билета туда и обратно, на один день, без ночевки, просто погулять. Господи, это было такое счастье! Это наш с мужем город!

День 272. День Благодарности! Юбилейный день 12-й.

Доброе утро! Сегодня 8 июля. Поздравляю православных с Днем Семьи, Любви и Верности!

Существует этот праздник в Православной Церкви со средних веков, и связан со святыми Петром и Февронией.

Праздник мой продолжается. Опять минус 50 кг! 12 дней уже. Ладно, зато КД уже закончились, значит, скоро буду побеждать снова.

А еще мне кажется, что объемы уменьшились. Замеряюсь 11-го июля.

Я вчера абсолютно спокойно и ненапряжно, даже наоборот с радостью, возродилась. Калорий наела по нижней границе коридора. Кстати, во время развратных дней я, конечно, перебирала коридор, но не обжиралась, как свин, а ела столько, сколько хотелось и то, чего хотелось. Муж вначале попереживал, что я в зажоре, но потом глянул, что ем я все равно, как «птыц», и успокоился. А то небось думал, вдруг любимая жена обратно того… Ага, счас! Не дождется! Никогда!

Мне в стройном (ну, в стройнеющем) теле как-то комфортнее и приятнее находиться. А сколько я теперь всего могу делать? А? Сколько удовольствий получать! Да ни за какие коврижки не променяю сегодняшний свой образ жизни на то, что было когда-то даже не жизнью, а существованием.

Еще, благодаря всему тому, что со мной произошло в течение последнего года, я, кажется поняла, что такое настоящая любовь. Но об этом пока не буду подробно, это очень личное, и процесс пока только идет…

Вспомнила тут…

В воскресенье едем с мужем в питерском метро. Я сижу справа от мужа, а слева от него сидит девчонка лет двадцати, довольно-таки стройненькая, размера 46-го, наверное. Так вот, вышли из поезда, муж мне говорит, когда поезд разгонялся, его ко мне прижимало, а когда тормозил, то к ней. И его наблюдения по этому поводу (несколько удивленные), а я еще тогда обратила внимание, что это он на ту девочку заглядывается? Оказалось, вот в чем дело: муж сказал, что когда его ко мне прижимало, то он чувствовал упругое такое бедро, а когда к ней, то там все было мягко и рыхло. Вот он и удивился. Ой! Так меня порадовал этот его комплимент! Хотя он и спросил, может, та девочка просто расслабленная сидела? А я еще так подумала и ответила, что я-то тоже особо не напрягалась, просто ехала. Но факт остается фактом. Это наблюдение и этот комплимент зафиксирован и записан в моей памяти.

вес (в кг): 94

рацион (в ккал): 952.83

вес мамы: 84.6

ИМТ: 32.91

Максим:

– Доброе утро! О, тут опять праздник! И праздничные гулянья? Только без обжорства! Шучу, конечно.

Надь, дай мне пендель, уже ничего не помогает. И ругал себя даже, и говорил, что сегодня уж поем, а завтра начну вести правильный образ жизни, и болезни страшные представлял, и книжку на ночь читаю про стройное пищевое поведение, но… тянется рука к куску торта с кремом, и салату с майонезом. Слаб, безволен?

С чего мне надо начать?

– Ох, уж эти мужчины! Элементарных вещей сделать не могут. Я тоже шучу.

Подойди к зеркалу, посмотри себе в глаза, загляни к себе в душу, осознай, чего ты хочешь, и сделай свой выбор – образ жизни человека стройного или…

Максим:

– Подошел, посмотрел, заглянул, осознал, что люблю себя, такого красавчега. Нифига! Я безнадежен?  – Не. Просто всему свое время. Александра:

– Надюшка, ты не сбрасывай со счетов, что поездки – это сильный стресс для организма, хотя и удовольствие тоже неслабое. Так что, все закономерно (про вес).

Рита:

– Привет! А ты знаешь – чего-то подобного я ожидала. Любовь, про которую ты рассказала сейчас, сквозит во всех твоих записях на любые темы. Даже когда ты описываешь меню и считаешь калорийность дня, все, как солнечным светом, пронизано любовью! Я поздравляю тебя с этим счастьем! Свети всегда, свети везде на радость себе и своим дорогим и близким! А остальное получится в твоей жизни само собой благодаря этому свету!