Чтение онлайн

Правильный и постоянный учет факторов, определяющих влияние физических упражнений, дает педагогу возможность методически рационально организовать и проводить занятия, успешно решая задачи физического воспитания. Еще немаловажным средством в физическом воспитании является использование закаливающих процедур (душ, ванна, купание), массаж и тепловые процедуры (сауна, русская баня).

Наиболее доступными и достаточно эффективными видами физической оздоровительной деятельности являются циклические ее виды: ходьба по пересеченной местности, различные виды туризма, бег, ходьба на лыжах, бег на лыжероллерах, велосипедные прогулки, различные виды гребли и плавание.

Существует несколько направлений в использовании физических упражнений в оздоровительном процессе человека:

Таким образом, можно сделать вывод том, что исследование многообразия средств физической культуры в оздоровительных целях должно носить как избирательно-индивидуальный, так и комплексный характер. Как известно, любое заболевание намного легче предупредить, чем потом лечить. Профилактика любой патологии основывается в первую очередь на здоровом образе жизни, рациональном и правильном питании, соблюдении личной гигиены.

Физическая культура рассматривается как составная часть общей культуры общества, а физическое воспитание как важнейшее направление социальной политики государства. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента, физическая культура – обязательный раздел гуманитарной части образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.

Главная цель занятий физической культурой и спортом – формирование физической культуры личности, подготовка к социально-профессиональной деятельности, сохранение и укрепление здоровья человека.

Физическая культура представлена совокупностью материальных и духовных ценностей. К первым относятся спортивные сооружения, инвентарь, специальное оборудование, спортивная экипировка, медицинское обеспечение. Ко вторым можно отнести информацию, произведения искусств, разнообразные виды спорта, игры, комплексы физических упражнений, этические нормы, регулирующие поведение человека в процессе физкультурно-спортивной деятельности. Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства двигательных умений и навыков.

Физическую культуру следует рассматривать как особый род культурной деятельности, результаты которой полезны для общества и личности. Человек как личность формируется в процессе общественной жизни: в учебе, труде, общении с людьми. Физическая культура и спорт вносят свой вклад в формирование всесторонне развитой личности.

На учебных занятиях, тренировках, а особенно во время спортивных соревнований студенты переносят большие физические и моральные нагрузки. Быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, умение подчинить свои интересы интересам коллектива, выполнение правил соревнований, уважительное отношение к сопернику содействуют формированию таких черт характера, как сила воли, смелость, выдержка, дисциплинированность.

На учебных занятиях физической культурой и спортом студенты приобретают знания о рациональных способах выполнения двигательных действий, необходимые навыки и умения, усваивают правила закаливания организма, обязательные требования гигиены. Развивается наблюдательность, внимание, восприятие, повышается умственная работоспособность. Занятия физической культурой могут стать важным средством в предупреждении переутомления, нервных срывов и неврозов при подготовке к экзаменам.

Сущность трудового воспитания состоит в систематическом и планомерном развитии качеств и свойств личности, определяющих подготовку человека к жизни, к общественно полезному труду. Трудолюбие воспитывается непосредственно в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Целеустремленность и настойчивость в достижении цели, воспитанные в процессе занятий физическими упражнениями, переносятся в последующем и на трудовую деятельность.

В физической культуре и спорте заключены огромные возможности для эстетического воспитания человека, развития способности воспринимать, чувствовать и правильно понимать прекрасное в поступках, красоту совершенных форм человеческого тела. Выполнение упражнений под музыку способствует развитию музыкальной культуры. Занятия туризмом, альпинизмом позволяют понимать и чувствовать прекрасное в природе.

Физическое воспитание – педагогический процесс, направленный на формирование здорового физически совершенного подрастающего поколения. Включенное в систему образования и воспитания, начиная с дошкольных учреждений, оно способствует физической подготовленности людей – приобретению необходимых навыков и умений, разностороннему развитию физических способностей. Его важными элементами являются «школа» движений, система гимнастических упражнений и правила их выполнения.

Система физического воспитания – это совокупность его идеологических и научно-методических основ, а также организаций и учреждений, осуществляющих и контролирующих физическое воспитание граждан. Она направлена на развитие духовных и физических качеств человека, на подготовку его к определенному роду деятельности. Система физического воспитания включает мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни.

Мировоззренческие основы представляют собой совокупность взглядов и идей. Они направлены на содействие всестороннему и гармоничному развитию личности занимающихся, реализацию возможностей достижения каждым физического совершенства, укрепление и сохранение здоровья, подготовку к профессиональным видам деятельности.

Система физического воспитания опирается на достижения многих наук. Ее теоретико-методической основой служат научные положения естественных (анатомия, физиология, биохимия и др.), общественных (философия, социология), педагогических (психология, педагогика и др.) наук.