Чтение онлайн

1 а) Назначение упражнения. Начните работу по формированию образа представления, который обеспечивает опосредованное управление речевым дыханием, обеспечивает свободу, «незажатость» дыхания. Тем самым продолжите формирование системы представлений о характере должного дыхания.

2 б) Общие пояснения и рекомендации. Работайте с образами представления свободно, дав полную волю воображению. С тем чтобы затем опосредованно управлять своим дыханием, и далее – управлять процессом формирования своего голоса и речи.

Смело «будите» ваше актерское начало (см. 10–07). Постоянно привлекайте ваши актерские способности – которые у вас несомненно прекрасно выражены. Как и у каждого человека, не забывшего о своем детстве. А дети – лучшие актеры планеты.

3 Формируемый образ представления дышащее тело участвует в регулировании сложнейших процессов дыхания, голосообразования, артикуляции, координации мышечной активности, обеспечивающей эти процессы. Соответственно сложность данного образа представления требует настойчивости и большой постепенности при его формировании.

Поэтому усложнение образа производится «шаг за шагом» – сначала в данном упражнении, затем в упражнениях 17–06–17–08 и 20–04.

4 Образ представления дышащее тело, в своем окончательном виде, являет строение тела человека приспособленным к выполнению главнейшей (а может быть, и единственной) задачи: формировать должный голос. А для этого – формировать наилучшее дыхание.

Ярко представлять это воображаемое «строение» человеческого организма – нелегко. Поэтому следует поначалу заняться более простым вариантом образа представления: «дышащая грудь» (это – часть общего образа дышащее тело). А затем постепенно усложнять образ.

Эта картина – сложна, и порою кому-нибудь она может показаться «весьма необычной», но такой подход весьма действенен. Равно как использование и иных образов представления, пробуждающих могучие возможности актерского начала в человеке.

5 Поначалу работайте лежа свободно, с закрытыми глазами. При этом увереннее перемещается диафрагма, а также яснее улавливаются ощущения, информирующие о положении и состоянии организма и его частей. Работать лучше под записанный вами на магнитофон текст данного упражнения, предварительно изученный и обработанный вами. Сформировав первичные навыки описанных в упражнении действий, можно затем работать сидя и стоя свободно, с открытыми глазами.

Таким же образом прорабатывайте все те упражнения, в которых лучше начинать работу над собой в положении «лежа свободно».

Обратитесь к илл. 15.08 (область штриховки).

6 в) Начальный вариант образа представления «дышащее тело» – «дышащая грудь». Поначалу создайте образ «дышащая грудь». Представьте дышащую грудную клетку как некую «коробку» с шестью весьма эластичными стенками, гранями. Но «стенка» и тем более «грань» – это слова, вызывающие ассоциацию с чем-то жестким, твердым, угловатым. Такие ассоциации мешают свободе действий, особенно в дыхании. Поэтому мы используем слова «стороны» дышащего тела.

7 Грудь, спина, бока – это четыре стороны. Верхняя сторона – это небо (и твердое, и мягкое). Нижняя сторона, основная при дыхании – это диафрагма.

8 Не обращайте внимания на то, что между «сторонами», образующими грудную клетку, и верхней стороной (небом) в реальности есть «сужение» – шея. Думайте о сторонах дышащего тела, не вдаваясь в детали конфигурации этих сторон. Думайте о всем дышащем объеме грудной и ротовой полостей. Этого достаточно для того, чтобы данный образ представления «работал».

9 Дышите – в покое. Отслеживайте возникновение минимального дыхательного импульса, вызывающего взятие дыхания. Ярко представляйте описанную картину воображаемого «строения» организма. Представляйте, как все стороны дышащего тела (даже и твердое небо) при вдохе раздвигаются, увеличивая объем грудной полости, ее «дышащий объем». Пусть дыхание сопровождается звуком ффф при вылете теплого воздуха из тела. Внимание на чередование «холодок – тепло» на небе, при вдохе и выдохе.

10 г) Расширенный образ представления «дышащее тело». Усложните уже известный вам образ. Ярко представляйте, что он – расширился. Теперь дышащее тело – это уже все ваше тело, кроме рук и ног (илл. 17.03, б).

11 Расширьте образ представления верхней стороны дышащего тела: теперь этой стороной является купол. Для этого ярко представляйте, что небо (и твердое, и мягкое) плавно поднялось (в воображении!) к самому темени и отныне постоянно образует с теменем единый купол (см. об этом далее, подробно, 17–06).

12 д) Воображаемая диафрагма. Расширьте образ представления нижней стороны дышащего тела – диафрагмы. Сначала обратитесь к описанию диафрагмы и образов представления, связанных с нею (см. 15–03, в, г).

13 Теперь ярко представьте, что постоянное место диафрагмы изменилось. Что она отныне располагается непосредственно над тазом, наподобие невысокого (как мелкая широкая тарелка) купола. Представляйте и яркий центр диафрагмы в середине этого купола.

14 Одновременно представляйте таз в виде большой глубокой чаши, с выпуклым книзу глубоким дном. Причем воображаемая диафрагма прикреплена своими краями – к краям этой чаши таза.

15 По-новому представляйте и воображаемую картину движений диафрагмы при вдохе и выдохе. Ярко представляйте, как во время вдоха, «подхватив» дыхательный импульс, центр диафрагмы плавно опускается глубоко в чашу таза, почти до самого дна этой чаши. Представляйте именно этот центр, а не всю диафрагму.

16 При этом, поскольку края диафрагмы «прикреплены» к краям чаши таза – она выгибается вниз и повторяет контуры этой чаши. Как бы льнет ко дну чаши. Такого в природе, разумеется, не бывает – но, как показывает практика работы нашей Студии, использование данных образов представления весьма способствует и должному формированию голоса, и лучшему формированию дыхания.

Илл. 15.09. Воображаемое строение аппарата дыхания в «дышащем теле»