Работающая мама. Семья, карьера, личная жизнь
Шрифт:
Игры уклонистов
Работа приносит удовлетворение, когда она грамотно скоординирована с другими важными сферами жизни. Нельзя работать в ущерб семье или отдыху. Такие эксперименты над собой не принесут ничего хорошего. Люди решаются на самоотречение в надежде получить выдающиеся результаты и поразить руководство и коллег по работе. А на деле под непрерывным воздействием стресса выдыхаются раньше времени, приобретают букет различных заболеваний и придумывают различные уловки себе в оправдание. Это состояние и есть выдающийся результат их горения на работе. Других результатов не бывает.
Пример из жизни
Среди моих знакомых была одна девушка по имени Света, которая самозабвенно портила себе жизнь. На работе Света загорелась ведением самостоятельного проекта. Проект задумывался как масштабное предприятие, которое, если честно, было совсем не по зубам амбициозной девушке. У Светы явно не хватало знаний, опыта, образования, наконец, а еще некоторых личных качеств. Таких, например, как организованность и дисциплина. Но ее такие мелочи не смущали.
Свете удалось написать привлекательную заявку, которой заинтересовалось руководство. Во время беседы с начальством Светлана пламенно излагала возможности своего проекта, коммерческую выгоду и прочие плюсы. Начальство купилось. Свете предоставили режим наибольшего благоприятствования. Ее освободили от текущей работы, чтобы она все силы смогла бросить на реализацию проекта, и дали возможность работать дома.
Света осталась один на один со своим детищем. И тут началось самое интересное. Ее знаний и квалификации хватило лишь на заявку, которая описывала общие моменты и не затрагивала сути процесса. Попадись этот документ профессионалу, тот бы признал содержащиеся в нем идеи ошибочными и легко бы объяснил почему. Но Света профессионалом не была и активно принялась за разработку своего проекта. Естественно, у нее ничего не получалось. Энтузиазм сменился самоуговорами, потом апатией. Светлана не могла заставить себя заняться проектом. А вернуться на работу и сознаться в некомпетентности боялась.
И тут Света нашла выход. Она превратила свою жизнь в подвиг. Спала по четыре часа в сутки – нет времени на сон, у нее работа над проектом. Практически ничего не ела – нет времени готовить и ходить в магазин, занята работой над проектом. Еще она по той же самой причине не прибирала в доме, не стирала одежду, пренебрегала личной гигиеной. И, как поется в расписании электричек, «далее везде».
Все жизненные силы Светы уходили на подвижнический образ жизни, на работу их не оставалось. Через месяц такого существования она угодила в больницу с истощением. Поправив здоровье, Света вышла на работу, но к проекту больше не вернулась. Начальство, чтобы не выглядеть легковерными дурачками, замяло ситуацию.
В повседневной деловой жизни махровым цветом расцветают различные психологические «болячки». Например, многие работодатели столкнулись с таким явлением, как абсентеизм. Просто офисная эпидемия.В широком понимании абсентеизм обозначает уклонение от исполнения своих обязанностей – трудовых, гражданских, семейных. В сфере трудовых отношений применяется для обозначения явления игнорирования сотрудником своих обязанностей. Например, отлынивание от работы, выражающееся в частом отсутствия работника на своем месте, зачастую без уважительной причины.
Например, сотрудник нередко отпрашивается на один день – якобы из-за плохого самочувствия, но без справки и без посещения врача. Или уходит пораньше, отговорившись домашними делами.
Если начальник педантично подсчитывает, сколько раз ты не вышла на работу, по уважительной причине или без нее, то вполне вероятно, что он вычисляет коэффициент твоего абсентеизма, определяя, насколько ты эффективна и добросовестна как работник.
Коэффициентом абсентеизма называется отношение числа дней невыхода сотрудников на работу к общему числу рабочих дней в течение месяца, квартала, года.
Как правило, понижение работоспособности объясняют недобросовестностью сотрудника. Но в то же время частое отсутствие человека на рабочем месте может оказаться так называемым синдромом больного здания.
Современные офисные работники все чаще страдают синдромом больных зданий. И если работа, некогда приносившая удовлетворение, вдруг перестала интересовать, тело сопротивляется тому, что с утра надо отправляться в офис и проводить там весь день, – это первый тревожный звонок.
Особенно если ты прекрасно себя чувствуешь вне стен компании, а также готова взять работу на дом, ведь дома и думается, и, наконец, дышится легче. А бывает и обратная ситуация. Кто-то прекрасно себя чувствует на улице, на работе, где угодно, только не дома. Такое состояние может длиться годами, дискомфорт изматывает, стресс становится хроническим, а все вокруг что-то невнятно объясняют о том, что, дескать, «это все нервы».
Неужели действительно это «нервное»? Не обязательно.
Экологи все чаще сталкиваются с тем, что распространение синтетических материалов, широко применяемых в строительстве и отделке зданий, повышенная влажность или сухость, а также продукты сгорания топлива, образующиеся при приготовлении пищи, вызывают ухудшение качества воздуха в помещении. На этом фоне появляются первые признаки синдрома больных зданий: заложенность носа, кашель, усталость, раздражительность, бессонница и общее недомогание. Впоследствии происходит снижение иммунитета, человек чувствует себя разбитым, вялым, наблюдается общее депрессивное состояние. И тут уже не только организм начинает подавать сигналы, но и мозг, как умеет, встает на защиту тела.
В этой борьбе, как известно, все средства хороши: убедить личность, что ей не нравится эта работа, что надо все бросить и уволиться, – одно из таких средств. Поэтому прежде чем предпринимать подобные шаги, подумай: тебе не нравится работа или атмосфера на рабочем месте, в буквальном или переносном смысле этого слова? Или, может быть, тебе элементарно становится нехорошо из-за «больного здания», в котором размещается офис?
Экономить на собственном здоровье нельзя – особенно молодым матерям и женщинам, ждущим ребенка, поэтому вопрос с синдромом больного здания следует решить, а не надеяться, что «все устроится» и «я постепенно привыкну».
Во время беременности эмоциональное и гормональное состояние резко меняется. И нагрузку на работе приходится оценивать не обычными мерками, а применительно к твоему нынешнему состоянию. Ты можешь быстро утомляться, у тебя может кружиться голова, тебя может тошнить, могут возникать приступы голода или желание съесть чего-нибудь немыслимого вроде штукатурки с мойвой. Твое тело строит новую жизнь, и потому его потребности важнее всего. Ты должна есть, отдыхать и даже дышать так, чтобы помогать своему организму, а не бороться с ним за работоспособность и стойкость к нагрузкам.
Не забывай, что ребенок тоже растет и рано или поздно станет проявлять себя все более и более активно.
Пример из жизни
У меня, например, с четвертого месяца ребенок начал шевелиться, у него появился собственный режим дня. Например, с восьми до девяти вечера он гулял – резвился, веселился, кувыркался. Мне повезло, что его активность не совпадала с рабочим временем, но практически весь свой график я подстраивала под потребности ребенка. Если в определенное время я не успевала поесть и уровень сахара в крови падал, ребенок пихал меня в бок, и я понимала: мне нужно поесть, неважно, хочу я этого или нет.
А бывало так, что с утра встаешь и понимаешь, тебе очень плохо. Возможно, из-за обострения метеозависимости или по другой какой причине, но работать ты сегодня не в силах. Пару раз я просто не смогла встать с постели, целый день лежала, даже есть не могла и чувствовала себя разбитой. А на следующий день – все прекрасно, как будто накануне ничего не было. Токсикоз – довольно распространенное явление с непрогнозируемыми приступами тошноты и рвоты. У меня была реакция на зубную пасту. Однажды я, еще не окончательно проснувшись, не открывая глаз, взяла не ту пасту и… В общем, пришлось остаться дома.
Чтобы минимизировать негативные проявления беременности, я старалась в обеденный перерыв есть поменьше и гулять на свежем воздухе где-то с полчаса. Конечно, воздух был наш, городской, не самый здоровый, но все равно прогулки помогали.
Подобные моменты накладывают естественное ограничение на ход обычной жизни. Так же как семейные дела и взаимоотношения с домашними, которые испокон веков строит и поддерживает именно женщина. Вот почему считается, что уровень абсентеизма у женщин выше, чем у мужчин. Но я думаю, что это мнение связано с тем, что опоздания или отсутствие женщины на работе всегда относят на счет семейной ситуации. И если у женщины имеются обязанности перед членами семьи, то выполняет она эти обязанности якобы в ущерб трудовым.
У меня же ребенок!
Рассмотрим, так ли это на самом деле.Нередко, чтобы адаптироваться к ситуации, человек не ищет собственных путей, не старается придумать индивидуальную схему, чтобы устроить свою жизнь, – нет, он использует готовые сценарии, психологические игры, опробованные миллионами людей.
И хотя психологические игры, как правило, не ведут к успеху, они хороши тем, что каждый из нас сталкивался с ними и участвовал в них много раз или в качестве игрока, или в качестве свидетеля… Словом, очень легко скатиться по накатанной прямо в игру. Даже сама не заметишь, как перейдешь с первой стадии на следующую.
Например, кто из нас хоть раз в жизни встречал особ, чуть что заявлявших: «У меня же ребенок!»?
Едва заходит речь о каком-то сверхурочном задании, отчете, поездке в командировку, в ответ – одна и та же фраза: «У меня же ребенок, я не могу! У меня же ребенок, я не успею!» Потребовалась помощь кому-то из родни или знакомых – она не может, у нее ребенок. Едва понадобилось приложить усилие – всё, у нее же ребенок, ей нужно беречь силы для более важной цели. Аврал на работе – а у нее ребенок. Это «уменяжеребенок» проходит красной нитью через всю деятельность некоторых дам. Разумеется, никому из коллег не нравится, когда на них скидывают дополнительный воз работы. Тем более что коллега скорее всего такая же женщина с ребенком – просто она не прикрывается им как щитом.