Чтение онлайн

Благотворное влияние физкультуры и спорта на здоровье человека общеизвестно. Многим спорт помог избавиться от тяжелых недугов. Достаточно вспомнить 14-кратного чемпиона СССР, мирового рекордсмена легкоатлета Якова Куценко, который был слабым, болезненным ребенком. Или же автора 63 мировых рекордов штангиста Давида Ригерта, который «до пяти лет не мог ходить». Можно было бы привести массу примеров того, как занятия физкультурой и спортом способствовали восстановлению работоспособности, улучшению здоровья. Об этом немало писали и говорили врачи, спортсмены, тренеры и сами бывшие пациенты. Но тем не менее…

«Если физические упражнения в радость, просто в удовольствие — пожалуйста! — восклицает врач одной из московских больниц на страницах «Литературной газеты». — …Прыгайте, бегайте, ходите по горам, получайте положительные эмоции. Они сами по себе могут и болезни уменьшить, и жизнь продлить. Наверное. Но я никогда не поверю, что человек, пробиваясь сквозь свои нежелания, нехотения и нормальную лень, должен ради какой-то мифической целесообразности — для пользы тела — выбегать по утрам в любую непогоду и гнаться трусцой от инфаркта. Никогда не поверю, что удастся ему убежать».

И все-таки лозунг «бегом от инфаркта» не снимается. Подтверждением тому — данные статистики: чаще всего смерть от инфаркта наступает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, почти половина взрослого населения имеет избыточный вес, каждый десятый ребенок страдает ожирением. «Сколько же людей может сохранить здоровье (и жизнь!), — убежден начальник отдела информации и пропаганды Спорткомитета СССР кандидат педагогических наук А. Исаев, — регулярно и грамотно тренируя сердце физическими упражнениями, преодолевая цепи «нормальной лени»!»

И уж совсем нелепо звучит основной постулат очередной сенсации, предупреждающий сторонников физкультуры и спорта: глубокое спортивное дыхание обжигает легкие, наносит непоправимый вред дыхательной системе, всему организму. А поэтому, призывает автор, дышите вполсилы, задерживайте дыхание на несколько минут, наполняйте кровь углекислым газом… И у этой «теории» находятся свои сторонники, которые, зажав нос, считают количество ударов пульса.

Людей всегда интересовало: что полезно, а что вредно для организма. Одни утверждали: полезно пить сырую воду, другие их опровергали — пейте только кипяченую. Что целебнее: чай или кофе, а может быть, настои трав? История диетологии знает оригинальные примеры подобных экспериментов. Вот описание одного из них, проведенного в Швеции в XVIII веке. «В одной из шведских тюрем содержались два брата-близнеца, приговоренные за убийство к пожизненному заключению. Тюремной администрацией было отдано распоряжение включить в рацион их питания кофе или чай. Один из братьев должен был ежедневно выпивать большой чайник чая, а второй — такую же порцию кофе.

Всех интересовал вопрос: кто же из них первым падет жертвой «ядовитых напитков»? Ежедневный бюллетень оповещал общественность о ходе своеобразного «матча». Но никто не предполагал, что соревнование затянется так надолго. Проходил год за годом, а близнецы-заключенные сохраняли завидное состояние здоровья. Между тем стали умирать ученые и врачи, начавшие редкий эксперимент…

И все же кофе оказался «победителем»: человек, употреблявший все эти годы чай, умер первым, правда, уже в довольно почтенном возрасте. Он дожил до 84 лет».

Люди давно и справедливо связывали состояние здоровья с характером питания. Стало уже крылатым выражение: ищите причину заболевания на дне своей тарелки. Немало в нашей литературе писалось о вреде для здоровья человека длительных религиозных постов, особенно весной, когда организм более всего нуждается в полноценном питании. Это понимают сейчас и многие верующие. А что же служители культа? Вот что сказал по этому поводу ксендз Барановичского костела: «Сущность поста состоит не в том, чтобы в определенный период не употреблять в пищу животных жиров, мяса, молочных продуктов. Поститься должна душа, а не тело». Нельзя не заметить новизны в трактовке «вечных и неизменных» предписаний церкви.

О сбалансированном и рациональном питании написано довольно много. Достаточно упорядочить свое питание, ввести в свой рацион необходимое количество витаминов, не переедать и можно избавиться от многих болезней, связанных с ожирением.

Умеренные физические нагрузки, пребывание на свежем воздухе, отсутствие стрессовых ситуаций и вредных пристрастий (злости и зависти тоже!), ровное, добродушное настроение — вот составные части здоровья и долголетия.

Загадочным кажется нам любое непознанное явление природы. Чем оно сложнее, тем труднее познание. Жизнь же — одна из самых сложных форм существования материи. Именно поэтому для проникновения в тайну жизни и смерти потребовались многие тысячелетия. Раскрыть сущность этих биологических явлений невозможно без знания общих закономерностей возникновения и развития различных форм жизни на Земле. Без этого нельзя понять, почему строение всех частей организма (молекул, клеток, тканей, органов и их систем) так «целесообразно», то есть удивительно хорошо приспособлено к выполняемым ими функциям, а весь организм — к существованию в данных условиях среды. Резкое нарушение условий, необходимых для жизнедеятельности живой системы, ведет к ее гибели, сопровождающейся распадом белков и других химических соединений, к уничтожению организма как целостной системы.

Эти вопросы волновали пытливый ум людей задолго до того, как была познана природа мышления, сознания, «ума», являющихся результатом деятельности головного мозга. Естественно, что недостаточность знания какого-либо предмета или явления порождает неточное, а иногда и неверное представление о них. Давайте же обратим взоры к далекому прошлому нашей планеты.

Некогда, еще до зарождения жизни, Земля была бесплодной и совершенно пустой. Сегодня наш мир полон жизни. Как она возникла? Как в отсутствие жизни формировались органические молекулы на основе углерода? Как появились первые живые существа? Каков процесс эволюции, в результате которого возникли такие высокоразвитые и высокоорганизованные существа, как мы, способные проникать в тайну своего происхождения?

Тысячелетиями господствовала религиозная трактовка жизни как акта божественного творения, а целесообразности всех органов нашего организма — как творческой воли «создателя». Даже наиболее прогрессивные ученые и философы древности, считавшие возникновение жизни на Земле естественным результатом развития материи, не могли объяснить, как происходил этот процесс. Тем не менее современные представления сформировались на основе обобщения естественнонаучных гипотез предшествующих эпох, находивших подтверждение на практике.

Судя по дошедшим до нас письменным источникам, Фалес, представитель древнейшей милетской философской школы, живший в Греции около 600 года до н. э., высказывал мысль о самоформировании живых существ без участия каких-либо сверхъестественных сил. Эту идею поддерживал и Демокрит (ок. 460 — ок. 370 гг. до н. э.). Он считал, что основа жизни — «душа» — лишена бессмертия, так как состоит из мельчайших неделимых частиц (атомов), на которые и распадается после смерти.

Но чаще ученые, говоря о неведомом источнике, двигателе жизни, подразумевали какое-то сверхъестественное, непостижимое начало — «душу», то отождествляя ее с «умом», то противопоставляя ему. Так, согласно учению Платона (428 или 427–348 или 347 гг. до н. э.), «ум» — организующее начало всякого порядка, в том числе и жизни, воплощен в космосе, а именно в правильном и вечном движении неба. Он бестелесен и бессмертен. «Душа» же, будучи бессмертной, а также причастной к истине и вечным идеям, объединяет «ум» с телесным миром. Индивидуальную душу Платон считал частью «мировой души».