Чтение онлайн

Итак, мы использовали в нашем эксперименте «смахивание» нежелательной привычки, величину картинки, яркость и ассоциацию – диссоциацию. Два элемента такой картинки мы изменяли плавно: уменьшали-увеличивали, осветляли – затемняли. Это элементы, касающиеся качества и характера изображения. Третий элемент работает по принципу «включено – выключено», это смена ракурса, проще говоря, вы либо находитесь внутри своего опыта, либо выходите за его пределы. Наибольшее значение в этом «взмахе» играл как раз третий элемент, создание отчужденности своего «Я». Это необходимый для программирования элемент. Если его убрать, то мы ничего не сможем изменить. И большинство людей не могут изменить свою судьбу именно потому, что они не в состоянии изменить ракурс. Но совсем необязательно использовать первые два элемента техники. Их можно заменить двумя другими.

Попробуйте вместо величины картинки взять за основу расстояние до глаз. Пусть ваша первая картинка будет яркой и расположенной близко к глазам. А вторая сначала будет темной и находиться далеко от глаз. Теперь медленно приближайте вторую картинку. Вы заметите, что ее цвет становится ярче, а первая картинка начнет темнеть и отступать на задний план. Сначала вам может даже показаться, что вы изменяете не расстояние до картинки, а ее размер. Но это не так. Уменьшая – увеличивая расстояние до объекта, вы меняете его значимость.

Этот прием использовали еще средневековые иконописцы. Для того чтобы увеличить значимость фигуры, они изображали ее яркой и крупной, а для уменьшения значимости делали мелкой и менее яркой. Точно так же рисуют наши дети. Значимые фигуры они рисуют во весь лист, а второстепенные изображают крохотными. Дети, ничего не зная о работе мозга, говорят: я тебя люблю, пусть ты будешь таким же большим, как в моем сердце. Они просто приближают к себе любимый объект и удаляют плохой, посторонний. Точно так же, когда мы испытываем желание что-то сделать (или не делать), этот объект усиливается за счет каких-то характеристик. Это может быть размер, яркость, громкость, скорость и т. д. У каждого человека это свои особенности создания и восприятия картинок мозга. И очень важно понять, какие качества картинки оказывают на вас наибольшее действие. Эти качества и используются в технике «взмаха».

Но почему тогда этим методом пользуются не так часто и не все? Почему любой желающий не может им овладеть? Именно потому, что контролировать самого себя невозможно. Самому себе гораздо проще сделать внушение. И это тоже путь. Путь самовнушения.

В древности многие народы применяли самовнушение для лечения телесных болезней. Оно входило в комплекс медицинского воздействия у фракийцев, которые считали, что нельзя исцелить телесные недуги, не излечивая при этом душу. В практику такого лечения входило чтение специальных текстов-заклинаний, которые должны были создавать положительную установку на исцеление. Эти тексты назывались «элодай», что в переводе означает «беседы о прекрасном»; их употребляли для создания у больного «душевного веселья». Иначе говоря, фракийские врачи сначала гармонизировали личность больного человека, а потом уже он слушал (или произносил сам) заклинания от какой-то определенной болезни. Именно в такой последовательности работают использующие этот прием врачи и сегодня.

Но без подготовительного этапа – гармонизации – самовнушение действовать не будет. Можно тысячу раз повторить себе, что вы избавитесь от лишнего веса, но, пока ваш организм не вошел в резонанс с энергией космоса, ничего не получится. Это объясняет, кстати, почему у многих людей, читающих оздоровительную литературу, ничего не получается. Вроде бы они точно следуют рекомендациям, десять раз в день повторяют предложенную оздоровительную мантру, а болезни продолжают их мучить. На самом деле текст, который используется для внушения, не так важен, если это не специальная медитация на больной орган. Важны состояние, в котором читается текст, и установка на излечение.

Вы уже сделали много развивающих упражнений и вплотную подошли к той черте, когда самовнушение будет действенным. Вы научились видеть эйдетические образы, контролировать связь между сознанием и подсознанием, сенсибилизировать чувства и входить в гармоничное состояние с космосом во время медитации. Теперь овладеть еще одним умением будет для вас не так уж и сложно.

Для быстрого входа в такое состояние, когда самовнушение становится возможным, существует специальное упражнение – «Пси-сознание». Оно позволяет синхронизировать волновые процессы в теле и практически мгновенно погрузиться в самогипнотическое состояние. Иначе это состояние называется «сон наяву». Во время него возможно путем медитации осмыслить содержание собственного подсознания, включить в работу области мозга, заведующие бессознательным, создать более четкую картину состояния организма благодаря расширению принимаемой рецепторами информации. Кроме того, возможно и при концентрации управлять моторно-вегетативными функциями организма. Это два различных вида самовнушения. Но приемы, которые применяются для каждого из них, идентичны.

Сядьте удобно в кресле, глаза открыты.

Комната должна быть освещена фиолетовой лампой.

Сконцентрировавшись на источнике света, войдите во 2-ю ступень сознания. Ваше тело стало тяжелым и теплым, пропало ощущение телесности. Заполните свое сознание мантрой «Пси», для этого произносите мантру тихим голосом в течение 4 секунд. Затем в течение нескольких минут произносите мантру «Псиии». Она звучит 7 секунд. Время произношения мантры очень важно, так как нам надо синхронизировать работу нашего сознания в определенном волновом диапазоне: для медитации мантра звучит 4 секунды, для концентрации – 7 секунд.

Плавно переходите от первого образа ко второму, мысленные волны перетекают в вашем сознании, весь ваш организм подстраивается под эти колебания. После 6 дней ежедневных получасовых занятий перейдите ко второму этапу.

На этом этапе вы закрываете глаза и не представляете себе волнового образа.

Войдите во 2-ю ступень сознания, полностью пройдя стадии расслабления, затем представьте визуальный образ мантры. Для облегчения представления направьте глазные яблоки (глаза закрыты!) на воображаемую точку над вами.

Теперь сосредоточьтесь на волновом образе для концентрации – пологая волна. Он должен занять все ваше сознание. В течение 30 минут вы созерцаете волновой образ для концентрации.

На следующий день вместо волнового образа для концентрации вы используете волновой образ для медитации (крутая волна) и в течение 30 минут созерцаете этот образ.

После 6 занятий перейдите к ступени 3.

Закрыв глаза, продумайте мысленно мантру «Псииии», и перед вашим внутренним взором появится один из двух образов, с которыми вы работали на прошлой неделе. В зависимости от того, какое самовнушение вы хотите осуществить – медитативное или концентрированное, вы должны произносить мантры для концентрации или медитации. Поэтому начинайте смену волновых образов: медитация – концентрация, медитация – концентрация, медитация – концентрация.

Через 7 дней вы сможете легко вызывать и менять обе картины.

Когда вы отказываетесь от представления визуального образа, то автоматически входите в состояние самогипноза путем обдумывания мантры. Этот этап обучения должен занять у вас еще 6 дней, ежедневно по 30 минут.

Многие проблемы можно просто «вынуть» из нашего сознания, «переформатировать» жесткий диск нашего сознания. И если вы овладели методом введения себя в мгновенный гипносон, то вы способны значительно улучшить качество своей жизни. Во всяком случае, избавиться от дурных привычек, стрессов, депрессии, бессонницы и болезней можно и самовнушением. Для больших самовнушений вам нужно заранее записывать текст на магнитофон, потому что рядом с вами не будет доктора, который вложит этот текст вам в подсознание. А во время гипносна вы не можете одновременно и зачитывать сами себе такие тексты. Текст, который вы будете слышать в этом гипносне, должен обладать некоторыми особенностями.

Вы можете давать своему организму только положительные установки, то есть вы должны строить предложения так, чтобы в них не звучало отрицание. Допустим, если вы хотите избавиться от головных болей, то нельзя давать установку: «У меня больше нет головных болей». Используя такого типа отрицание, вы не создадите положительную установку; вашей отрицательной установкой вы скажете подсознанию, что у вас есть головная боль! Успешная установка будет выглядеть так: «У меня ясная голова, у меня хорошее настроение и т. п.». Чтобы правильно сформировать работу организма, нужно правильно формулировать задание.