Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь
Шрифт:
Я знал многих молодых людей и взрослых, застрявших в токсичных отношениях. Я сам два года был с девушкой, которая мне сильно нравилась, хотя она не очень хорошо со мной обращалась. Близкие и друзья говорили мне об этом открыто, но, как часто это бывает, я не хотел осознавать реальность. А реальность была такова, что, несмотря на хорошие моменты, большую часть времени я чувствовал себя несчастным из-за ее отношения ко мне.
Я твердо убежден, что тот, кто любит, должен быть готовым к страданиям, потому что два первых типа страданий (бросить кого-то или быть брошенным) практически неизбежны. Однако третий вид страданий в большинстве случаев можно избежать. В некоторых культурах существует поговорка: «Тот крепко тебя любит, кто заставляет плакать», но я совершенно с этим не согласен.
Люди, которые крепко тебя любят, будут стремиться сделать так, чтобы тебе было хорошо.
Конечно, в любых отношениях бывают ссоры и трудные моменты. Все мы порой терпим небольшие странности своих партнеров (я, например, много ворчу, когда испытываю стресс, а моя жена — когда уже поздно, а дети еще не спят). Мы все можем переживать, когда у нашего партнера начинаются проблемы со здоровьем или он теряет близкого человека, но в целом хорошие отношения строятся на взаимной поддержке, понимании и заботе, а не на страданиях.
История о молодой принцессе и рыцаре, которую ты прочитал в начале этой главы , напрямую с этим связана. Ее мораль: иногда нам кажется, что мы встретили того самого рыцаря или ту самую принцессу из сказки, но, если нас не принимают и не заботятся о нас, это всего лишь сказка.
Однажды ко мне на консультацию пришла молодая женщина, которая собиралась выйти замуж за, как ей казалось, замечательного человека. По ее словам, она влюбилась в него с первого взгляда. Он был красивым, сильным, женщина буквально тонула в его голубых глазах. Единственный недостаток — он ее не ценил, и она была с ним несчастна. Я попытался помочь ей осознать ее право на счастье и благополучие, но не успел. Она все-таки вышла замуж за того парня. Три года от нее не было новостей, но я помню день, когда она снова пришла на консультацию. Она рассказала, что плакала утром в день своей свадьбы, а медовый месяц на Бали стал для нее самым горьким временем в жизни. Несмотря на то что каждое утро она просыпалась в роскошном отеле с видом на райский пляж с пальмами, она чувствовала себя как в аду, осознавая, что совершила самую большую ошибку в своей жизни. Все 12 дней, проведенные там, она безутешно плакала, а муж, вместо того чтобы утешить и поддержать, упрекал ее за то, что она радуется недостаточно.
Три года спустя она вернулась ко мне, потому что хотела выйти из этих токсичных отношений, но чувствовала, что ей нужна профессиональная помощь. Через несколько месяцев они развелись, и я знаю, что вскоре она встретила мужчину, который ее слушает и понимает, сейчас у них двое детей.
Я долго думал о ней и о всех тех парнях и девушках, которые, как и она, сталкиваются с трудностями, влюбляясь в людей, которые делают их несчастными. Все это время я задавался вопросом: как я мог бы помочь ей избежать той боли, которую она пережила за эти годы? Честно говоря, я не нашел стопроцентно эффективной формулы. Иногда влечение настолько сильное, что мы теряем голову. Однако есть одно правило, которым я часто делюсь с молодыми людьми, обратившимися ко мне, и которое, как мне кажется, может помочь и тебе:
Это простое правило легко запомнить. Если ты начнешь его применять, оно поможет тебе так же, как помогло другим, в том числе и многим взрослым. Это правило работает потому, что, когда мы влюбляемся, мы не видим, какой человек на самом деле, мы его идеализируем. То есть он становится для нас более привлекательным внешне, а его внутренние недостатки мы увидеть не в состоянии (а если и видим, то мозг приказывает их игнорировать). Влюбляясь, мы видим красоту этого человека как бы вдвое ярче, а его недостатки — в десять раз меньше, и нам сложно поверить, что этот человек может причинить нам боль. Поэтому это правило так хорошо работает.
Если ты безумно влюблен в человека, но при этом тебе с ним плохо, просто задай себе вопрос: красивее ли он внутри, чем снаружи?
Если ответ «нет», учитывая, что его недостатки уже приуменьшены в несколько раз, скорее всего, это значит, что вместе вам будет сложно, если не невозможно. Вероятно, его поведение или манера общения вызывает у тебя сильный дискомфорт. Если твой партнер снаружи красивее, чем внутри, лучше собраться с силами и разорвать эти отношения, пока ты чувствуешь в себе достаточно решимости. Возможно, этот человек сам по себе эгоистичный, неприятный или жестокий, а может, он плохо с тобой обращается, просто потому что не любит тебя. Такие отношения будут высасывать из тебя силы и снижать твою самооценку, пока ты не почувствуешь себя окончательно «пойманным» в ловушку несчастной любви.
Меня часто спрашивают: «А что, если этот человек невероятно красив? Может, он — хороший, просто его внешняя красота больше, чем внутренняя?» Ответ прост: если твой партнер некрасив внутри: не добр, не внимателен, не поддерживает, когда тебе плохо, и не проявляет щедрости, тогда его внешняя красота не имеет значения.
Отношения с тем, кто делает тебя несчастным, разрушительны для твоей самооценки и настроения, так что лучше избегать их. И для этого следующая стратегия будет очень эффективной:
Позволь задать тебе вопрос: рискнешь ли ты погладить собаку, которая подбежала к тебе, высунув язык и виляя хвостом? А если она будет скалить зубы и рычать?
Природа всегда подсказывает, насколько безопасна та или иная ситуация. Но люди настолько сложны, что частично утратили инстинкт, который помогает распознавать тревожные сигналы. Иногда мы влюбляемся в тех, кто плохо с нами обращается или показывает себя с лучшей стороны, а потом причиняет боль. К счастью, всегда есть знаки, которые можно «прочитать», чтобы понять, кто нас окружает.
Представь, что твой новый знакомый — само очарование: говорит тебе комплименты, хорошо к тебе относится и рядом с ним ты начинаешь чувствовать себя особенным. Вы сидите большой компанией в кафе, и он или она грубо обращается с официантом. Как думаешь, как этот человек будет вести себя с тобой, когда вы сблизитесь и ты совершишь ошибку? Возможно, это единичный случай и у него или у нее был просто плохой день, но для меня это, безусловно, сигнал тревоги. Часто, если присмотреться внимательнее, можно заметить, что этот человек ведет себя пренебрежительно и жестоко и по отношению к другим, когда что-то идет не так или когда он нервничает.
Такие сигналы могут помочь нам выявить проблемы до того, как они возникнут, поэтому я составил таблицу основных сигналов (как позитивных, так и негативных) при знакомстве с людьми.
Как видишь, всего несколько сигналов могут многое рассказать о человеке. Это не значит, что эти признаки безошибочны или что ты должен слепо следовать этому списку. Но я уверен: если при общении возникают такие красные флаги, то лучше приглядеться к человеку и быть готовым уйти, если твои подозрения подтвердятся. Не знаю, как ты, а я уверен, что, если бы мне очень понравилась девушка и вскоре после знакомства она начала бы плохо отзываться о моих друзьях, никогда не проводила бы время так, как хочется мне, или относилась бы ко мне пренебрежительно, я бы завершил такие отношения не раздумывая.
Степень собственного самоуважения определяешь только ты сам, и, если человек рядом с тобой не подпитывает твою самооценку… нужно почерпнуть энергии из своих запасов любви к себе, чтобы уйти, а не терпеть, пока не останется ничего!
Вовремя распознать сигналы (то, что часто называют «красными флагами») — хороший способ избежать токсичных отношений. Но есть еще одна стратегия, которая поможет тебе начать любые отношения на хорошей ноте: