Чтение онлайн

Практика для наполнения светом внутренних органов

Когда вы научитесь запускать работу энергии молодости, используйте свет глаз для наполнения жизненной энергией внутренних органов. Будьте готовы к тому, что, когда станете прорабатывать светом глаз внутренние органы, можете вдруг расплакаться, как дитя малое. Бывает, человек прячет свои эмоции глубоко внутри долго-долго. А они, родимые, никуда от него деться не могут и мирно посапывать где-нибудь в печени не могут, а обязательно станут печень ту же разрушать. Тихо так, по-предательски. И как только копнешь поглубже, вот тут-то они с ревом и прорываются наверх. И это хорошо. Лучше их выплакать, чем носить в себе, как осколок от снаряда.

Поза

Садитесь там, где вам удобно: на стул, кресло, на пол. Спина прямая. Макушка словно подвешена на нити. Поясница наполнена, ее распирает назад, словно поясницей сопротивляетесь чьему-то давлению на эту область. Если сидите на стуле, то ноги (ступни) располагаются одна от другой на расстоянии чуть шире плеч. Если на полу со скрещенными ногами, помните, мужчины кладут сверху правую ногу, так как представляют собой небо, или Ян (правая нога янская), женщины – наоборот, представляют собой землю, или чистую Инь. И посему кладут сверху левую ногу. Руки свободно положите ладонями на колени (при любой позе, на стуле или на полу).

Прямое положение спины совместно с распиранием поясницы назад и подтянутой макушкой обеспечивает беспрепятственное прохождение энергии (Ци) по позвоночнику, внутри которого находится главный канал так называемого Малого небесного круга. Поэтому крайне важно научиться сидеть с прямой спиной. Наиболее простой способ поддерживать спину прямой – это сидеть на полу со скрещенными ногами, подложив под ягодицы что-то вроде достаточно толстой и жесткой подушки (бедер она не должна касаться). Тем, кому это затруднительно, можно посоветовать сидеть на стуле, опять же следя за тем, чтобы спина была прямой.

Дыхание

Дыхание ровное, спокойное, глубокое. Хорошо, если вы сможете освоить «обратное» дыхание.

Но главное – следить за тем, чтобы дышать животом. Следующее, что желательно соблюдать, это работа мышцами анального отверстия.

Независимо от того, обратным способом вы дышите или обычным, мышцы, сфинктеры прямой кишки вы расслабляете во время вдоха и втягиваете, сжимаете на выдохе. Не перепутайте, пожалуйста.

Положение языка

Очень важно для правильной практики положение языка. Его кончик должен находиться сразу же над верхними зубами.

Итак, кончик языка замыкает нёбо над верхними зубами, спина выпрямлена, макушка подвешена, дыхание животом, на выдохе мышцы заднего прохода сжимаются (не сильно).

Как расслабить мышцы

Мышцы всего тела, не участвующие в поддержании позы, должны быть максимально расслаблены. Представьте, что ваше тело – это жесткий металлический каркас, обтянутый мышцами. Так вот, каркас пусть остается жестким и натянутым, а мышцы вокруг него пусть будут расслаблены. Добиваются расслабления следующим образом. На вдохе ненапряженно концентрируют внимание на макушке. На выдохе запускают волну расслабления сверху вниз. Пробегают вниманием затылок и лицо, шею, плечи, руки, грудь, лопатки, живот, поясницу, промежность, ягодицы, бедра, голени, икры, щиколотки, стопы, пальцы ног. Затем на вдохе произвольно поднимают внимание вновь к макушке. Рекомендуется сделать 9 таких циклов, считая вдох и выдох за один раз. Это упражнение очень хорошо расслабляет.

Как войти в нужное состояние

После того как нам удалось расслабить мышцы тела, постараемся освободиться от посторонних мыслей, то есть ввести себя в нужное для эффективного проведения практики состояние. Проще всего наблюдать за возникающими в сознании мыслями, представив сознание, ум, словно плавно текущую реку. А мысль, появляющуюся в уме, представить в виде какого-нибудь предмета, плывущего по реке. Как только этот предмет возникает в сознании, даем реке унести его, не цепляясь за образ, не развивая тему этой мысли и не фантазируя. Можно выполнять это упражнение с открытыми глазами или с полуприкрытыми. Первое время вы будете забывать о реке. Вас будет уносить за предметом. Наберитесь терпения, не сдавайтесь. Вы сами будете поражены тем, насколько плохо вы себя знали.

Как насытить энергией внутренние органы

Итак, мы с вами отрегулировали тело, отрегулировали дыхание, отрегулировали ум. Теперь мы готовы к полной практике.

Работаем с органами Огня

+ Выполняйте практику по наполнению светом улыбки глаз, пока не почувствуете, как насыщаются светом уголки глаз (Огонь), нижние и верхние веки (Земля), белки (Металл), зрачки (Вода), радужная оболочка (Дерево).

+ Закройте глаза и мысленно дайте стечь свету глаз вниз, через точку соприкосновения языка с верхним нёбом.

+ Пусть энергия наполнит язык.

+ Дайте стечь энергии к сердцу, постарайтесь создать образ розового или красного шара света, окутывающего ваше сердце.

+ Дайте распространиться этому свету по всем кровеносным сосудам, от сердца по всему телу.

+ Дайте стечь энергии вниз в брюшную полость к тонкому кишечнику, согревая и заполняя его светом.

+ Следующим этапом будет формирование защитной энергетической оболочки вокруг вашего тела. Дайте распространиться розовому свету от сердца за пределы вашего тела и сформулировать розовую или красную ауру в форме огромного яйца, окружающего вас. Постарайтесь увидеть ее внутренним зрением. Величина значения не имеет.

Работаем с органами Земли

+ Откройте глаза и вновь некоторое время заполняйте их светом вашей улыбки.

+ Закрываем глаза, даем стечь энергии света глаз через язык и заполнить всю ротовую полость.

+ Опускаемся через пищевод в желудок, заполняя его энергией.

+ После желудка наш путь к селезенке (она слева, под ребрами). Окутываем селезенку энергией, сгущая ее в шар желтого света.

+ От селезенки распространяем волной энергию, заполняя ею мышцы.

+ И, наконец, выводим ее за пределы тела, окутывая его аурой желтого света.