Чтение онлайн

Практика «Свободного Дыхания» не имеет никакого отношения к религиям, хотя процессные переживания не оставляют никаких сомнений в существовании чего-то более всеобъемлющего и значимого, выходящего за рамки человеческого знания и восприятия. Все религии нами одинаково уважаемы.

Дорогой читатель! Мы постарались вместить в эту книгу довольно большую часть нашего опыта работы по методу «Свободное Дыхание». Пусть этот наш труд послужит для каждого читателя вдохновляющим импульсом для внутреннего обновления и новых открытий. Нам бы хотелось, чтобы эта книга стала для вас поддержкой в вашем стремлении улучшить качество своей жизни и обратиться к практике «Свободного Дыхания». Нам будет приятно, если благодаря нашим стараниям все больше и больше людей будут чувствовать себя счастливыми!

Ждем ваших откликов! Пусть эта книга станет началом нашего знакомства друг с другом.

Мы будем очень рады живому общению с вами.

Приходите, звоните, пишите!

Наш адрес: 119602, Москва, Никулинская, д. 5, корп. 1, коттедж 5.

Телефон: (495) 437-41-01.

Наш сайт: www.psitren.ru

Наша почта: info@psitren.ru

Команда Центра «Подорожник»

К нашему великому сожалению, мы не смогли сочинения-отчеты поместить в этой книге все и полностью. Возможно, это будет отдельная книга в будущем. Отбор самых ярких фрагментов сочинений выпускников наших тренингов принес нам большие сложности. Тяжесть этой миссии заключалась отнюдь не в том, что пришлось перечитать сотни сочинений-откровений, а в том, чтобы выбрать «достойные», ибо «недостойных» просто не было. Более того, чтение и проживание возникающих в результате него чувств и эмоций было тоже важным внутренним процессом. В очередной раз мы испытали искреннее уважение и преклонение перед людьми, приходящими на наши тренинги. Перед людьми, которые, несмотря на всю свою боль, страхи и сомнения, приходят, ищут и находят. Описанием своих дыхательных и происходящих в жизни процессов и открытий заставляют задумываться, сопереживать, восхищаться и испытывать удовлетворение от проделанной работы. Во многом именно эти чувства легли в основу нашего желания стать инструкторами «Свободного Дыхания» в Центре «Подорожник».

Ж.

Есть ощущение перемен к лучшему – само по себе это ново, до этого практически все попытки что-то изменить в себе ни к чему хорошему не приводили. Вообще, эмоциональный фон стал более положительным, чем раньше. Периоды упадка сил стали не такими сильными и длятся меньше.

Раньше сильно зацикливался (особенно последний год) на своих проблемах, которые не мог решить, постоянно сравнивал себя с другими людьми, порой все это доводило до крайности, когда, кроме проблем, ничего больше в жизни не видно, теперь уже такого зацикливания не происходит. В жизненных обстоятельствах вроде ничего не изменилось, но появился навык наблюдения за различными внутренними состояниями без «цепляния» к ним. Появился реальный опыт использования практики дыхания в различных ситуациях…

…Стал более спокойным, менее напряженно вовлекаюсь в некоторые ситуации, вообще стало меньше напряжения в жизни. Есть опыт того, когда надо прикладывать усилия, а когда этого в данный момент делать не нужно. При подобном способе обращения с собой иногда возникает ощущение – все, что происходит, происходит как бы по себе, то есть без чрезмерных ощущений с моей стороны.

Стало немного легче общаться с людьми, раньше почти всегда – где бы я ни был – было чувство одиночества, ощущение стены между мной и людьми. Получалось так, что одному плохо, но и с людьми плохо.

Очень сильно давило чувство одиночества, отсутствие близких друзей, попытки их завести, периодически заставлял себя общаться – отношения оставались поверхностными, сейчас не хочу себя заставлять – ибо это бесполезно, и вообще не хочется себя заставлять. Сейчас внимание больше обращено внутрь, есть ощущение как бы внутренней самодостаточности, и изымать себя из этого состояния нет никакого желания…

К. П.

Что мне дало «Свободное Дыхание»…

Сложный вопрос. Я вроде такая, как и была, заморочки мои никуда не делись, но!.. Я научилась выползать из них, когда они нападают на меня. Не погружаться, принимать. Не могу сказать, что я верю в СД, как в волшебную палочку, которой взмахнешь – и все хорошо. Сомнения имеют место быть, но сомнения такого плана: действительно ли это чудодейственная сила, или это просто метод отвлечь организм от захлестывающего «негатива» – организм сосредоточивается на дыхании, и он уже не придает такого значения тому, что происходит? Вообще-то это не важно. Работает же! Факт в том, что при применении становится легче, свободнее.

А механика – это моя любовь поисследовать, поизучать и найти первопричину. Может, наступила весна, может, как-то уладились с кем-то отношения, а может, что-то изменилось во мне.

Мне кажется, что я начинаю учиться погружаться в переживания ровно до той степени, до какой мне этого хочется. Я принимаю их существование, но степень вовлечения уже зависит от меня. Может, это временно, но я надеюсь, навыки эти будут продолжать помогать мне, думаю, все зависит от меня.

Очень полезно для меня было узнать о матричном анализе, когда наблюдаю за собой, теперь все время нахожу матрицы, изучаю их, нахожу, в чем они проявляются. Пробую решать их. Потихоньку.

С. А.

Результат от «Свободного Дыхания».

Я считаю, что окончательно оценить результаты еще трудно, поскольку прошло мало времени, появился некоторый сумбур в мыслях и желаниях. Во время занятий практикой дыхания повторились многие ситуации во всех сферах жизни. Если раньше я от этих ситуаций бежала, то теперь приняла решение остаться, прожить, прочувствовать их, поэтому в этот раз не было такого накала страстей, как раньше, и взрыва эмоций.

На работе в отношениях с начальством стала более уверенной. С подчиненными была очень мягкой, лишний раз не хотела их просить выполнить их обязанности, теперь научилась отдавать распоряжения, больше почувствовала себя начальником. Раньше из-за чувства жалости не увольняла плохих работников, прикрывала их, теперь почувствовала себя более уверенно, поняла, что могу уволить за плохую работу.

В личной жизни позволила себе влюбиться, признала недостатки за своим избранником – раньше любые недостатки приводили меня в шок, и я бросала отношения. Теперь, мне кажется, я именно в этих недостатках нахожу колорит человека. Также перестала корить себя за многовариантность в отношениях. Ко мне опять вернулась моя беззаботность, стала менее загруженной, я почувствовала своего внутреннего ребенка, жизнь обрела краски. Я позволяю себе делать то, что хочу.

Вышли на новое качество отношения с мамой. Она не принимала раньше мою личную жизнь, я боялась шокировать ее своим выбором, теперь она признала за мной право жить с тем, с кем я хочу.

Выявила главную матрицу, которая программировала мою жизнь: «Я – жертва», теперь отслеживаю ее появление где надо и где не надо, это позволяет вовремя корректировать свои ощущения, не впадать в депрессию.

Лучше поняла свои ценности, это позволяет мне делать выбор решения в ситуациях, где раньше я входила в ступор и пропускала шансы…