Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария
Шрифт:
1 ч. ложка кукурузного крахмала;
3–4 пера зеленого лука.
Способ приготовления:
1 У перцев удалить плодоножки и семена. Морковь, цуккини и перцы нарезать ломтиками, цветную капусту разделить на маленькие соцветия, красный лук нарезать полукольцами. Лук-шалот, чеснок и имбирь измельчить.
2 Разогреть арахисовое масло в глубокой сковороде, положить шалот и имбирь и жарить на сильном огне, постоянно помешивая, 1 минуту. Добавить все остальные овощи и обжаривать еще 30 секунд, все время помешивая. Влить 1/2 стакана горячей воды и продолжать тушить овощи на таком же сильном огне 2 минуты.
3 Добавить чеснок, сахар, вино, уксус, соевый соус и крахмал, разведенный в небольшом количестве воды, перемешать и готовить еще 3 минуты, не убавляя огонь.
4 Сбрызнуть готовые овощи кунжутным маслом, посыпать нарезанным зеленым луком и немедленно подать к столу.
Глава 4. Десерты и выпечка
Яблоки, запеченные с сухофруктами
4 крупных яблока (сорта «Симиренко» или «Гренни Смит»);
2 вяленых инжира;
2 вяленых финика;
по 1 ст. ложке кедровых орехов, миндаля и кешью;
1 ч. ложка молотой корицы;
щепотка имбирного порошка;
2 ст. ложки изюма.
Способ приготовления:
1 Изюм и инжир залить теплой водой на 20 минут. Затем откинуть на дуршлаг, обсушить и нарезать.
2 Финики и орехи порубить.
3 Смешать сухофрукты, орехи, корицу и имбирь.
4 У яблок сверху вынуть сердцевину и часть мякоти, не повреждая стенки фрукта. Наколоть зубочисткой со всех сторон (чтобы яблоки не лопнули во время запекания). Плотно нафаршировать смесью из сухофруктов с орехами. Завернуть каждое яблоко в фольгу, оставив открытым небольшое отверстие сверху.
5 Поставить яблоки в разогретую до 180 °C духовку примерно н а 15–20 минут.
Венские яблоки
4 крупных яблока;
4 ст. ложки малинового варенья;
цедра 1/2 апельсина;
2 ст. ложки рубленых грецких орехов;
2 ст. ложки сахара.
Способ приготовления:
1 У яблок сверху вынуть сердцевину и часть мякоти, не повреждая стенки фрукта. Наколоть зубочисткой со всех сторон (чтобы яблоки не лопнули во время запекания). Положить их в большую кастрюлю, налить на дно немного воды.
2 Соединить малиновое варенье, апельсиновую цедру, рубленые орехи и начинить этой смесью яблоки. Накрыть крышкой и готовить 15 минут.
3 Посыпать сверху сахаром и запекать на решетке гриля или в сильно разогретой духовке около 2 минут.
Яблочные полоски
200 г сливочного масла;
2 стакана муки;
1/4 стакана сахара;
3 ст. ложки сметаны;
1/2 ч. ложки тертой лимонной цедры.
Для начинки:
4–5 яблок средней величины;
1 ст. ложка изюма;
2 ст. ложки сахара;
1–2 ч. ложки сахарной пудры.
Способ приготовления:
1 Размягченное сливочное масло растереть с мукой с помощью вилки. Добавить сахар, сметану и лимонную цедру и замесить тесто.
2 Половину теста раскатать тонким слоем, переложить на противень и печь до неполной готовности в нагретом до 150 °C духовом шкафу (10 минут).
3 Выложить на корж начинку из яблок, изюма и сахара и накрыть раскатанным в пласт оставшимся тестом. Смочить сверху водой и печь 20 минут в духовом шкафу при температуре 150 °C.
4 Готовый пирог разрезать на куски прямоугольной формы и посыпать сахарной пудрой.
Яблочный пирог
250 г сливочного масла;
2 стакана муки;
1/4 стакана сахара;
1/2 пакетика пищевого разрыхлителя;
1 ч. ложка тертой лимонной цедры.
Для начинки:
650 г яблок;
1/3 стакана сахара;
1/4 стакана воды;
2 ст. ложки абрикосового джема;
1 ст. ложка изюма.
Способ приготовления:
1. Размягченное сливочное масло порубить с мукой, смешанной с пищевым разрыхлителем. Добавить сахар и лимонную цедру, хорошо вымесить и поставить на полчаса в прохладное место.
2. Раскатать большую часть теста в пласт толщиной 0,5 см, поместить в форму для торта и обрезать края.
1 Приготовить начинку: яблоки очистить, вынуть сердцевину и разрезать на 4 части, после чего залить водой, добавить сахар и варить до полного размягчения.
2 Полученное пюре смешать с абрикосовым джемом и изюмом. Выложить на тесто.
3 Из остатков теста скатать несколько тонких жгутиков и положить решеткой поверх начинки. Закрепить по краям с помощью жгутика потолще.
4 Выпекать 20–25 минут в разогретой до 180–200 °C духовке.
Яблочно-банановый штрудель «Гранада» (рецепт А. Бидлингмайер) [1]
1
Другие рецепты А. Бидлингмайер можно найти в книге «Экокулинария. Живая кухня», СПб.: Питер, 2013.
2 банана;
2 инжира;
2 яблока (желательно сорт «Антоновка»);
1 бутон гвоздики;
1/2 ч. ложки черного кунжута (калинжи);
2 ч. ложки белого кунжута;
1/4 ч. ложки корицы.
Для начинки:
1 банан;
1 яблоко;
150 г темного изюма;
150 г грецких орехов;
цедра 1/2 лимона;
пряности (гвоздика, корица).
Для крема:
150 г крошки какао-бобов;
1 банан;
1 груша;
мята (по вкусу).
Способ приготовления:
1 Мелко нарезать инжир, натереть на крупной терке яблоки и бананы.
2 Смешать все ингредиенты (бананы, яблоки, инжир, корицу, кунжут, гвоздику) в ступе или блендере до однородной клейкой массы.
3 Выложить тесто в виде прямоугольного квадрата в дегидратор или на печку «солнечный камень» (не более 42 °C) на 6–10 часов.
Важный момент: нужно снять тесто еще гибким, чтобы можно было его свернуть вместе с начинкой в трубочку.