Чтение онлайн

30 января, пятница

Сегодня пятница, день Венеры. Это день отдохновения, благоприятное время для дружеских бесед. Венера управляет органами дыхания и обоняния, контролирует состояние мускульной ткани, жировой прослойки, костного мозга, а также рта и губ.

ДОМАШНИЙ ВИЗАЖИСТ

Сегодня поговорим об основных правилах макияжа губ. Перед нанесением помады губы необходимо протереть бумажной салфеткой и припудрить бесцветной пудрой. С помощью контура можно изменить форму губ: сделать их тоньше или, наоборот, увеличить. Чтобы визуально уменьшить размер губ, уголки рта можно затенить тональным кремом. С помощью помады можно поиграть разными оттенками. Например, нанести по контуру цвет более интенсивный, а на внутренней части губ – светлый. Излишнюю помадуснимите бумажной салфеткой, прижав ее между губами. После этого нанесите помаду вторично – или используйте блеск для ослепительно сияющих губ!

31 января, суббота

Суббота – день Сатурна, время самоуглубления. Наилучший день для размышлений о смысле жизни, о достигнутых и стоящих перед вами целях. Поэтому сегодня вновь обращаемся к домашнему психологу.

ДОМАШНИЙ ПСИХОЛОГ

Чтобы изменить себя, прежде всего нам надо очень этого захотеть. Нужна четкая мотивация, ведь красота, как известно, требует жертв. И очень важно самой себе ответить на вопрос: ради чего я готова приносить необходимые жертвы? Ради чего я трачу свое время и силы? Если вы не можете ответить на этот вопрос сразу, попробуйте выбрать ответ из предложенных.

 Хочу нравиться мужу, возлюбленному, бойфренду.

 Хочу быть лучшей, чтобы мой любимый мужчина не заглядывался на других барышень.

 Хочу, чтобы на меня обращали внимание мужчины.

 Хочу быть уверенной в себе.

 Хочу прекрасно выглядеть и через 10-20 лет.

Нашли свою мотивацию? Значит, цель будет достигнута!

Февраль

1 февраля, воскресенье

Воскресенье – день Солнца. Этот день очень хорошо посвятить детям. Считается, что по воскресеньям они особенно восприимчивы ко всем наставлениям. Попробуйте подключить детей к своим фитнес-занятиям!

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Первое упражнение – «Велосипед». Лягте на пол, руки за головой, ноги прямые, под углом 45 градусов к полу. Подтяните правое колено к левому локтю, затем левое колено к правому локтю. Второе упражнение – скручивания. Лежа на полу, руки за головой, ноги прямые, на выдохе плавно поднимайте сначала голову, потом плечи, верхнюю часть спины, поясницу, до положения сидя (спина прямая, поясница вогнута!). Вдохните и на выдохе медленно, скруглив спину, вернитесь в исходное положение лежа.

2 февраля, понедельник

Сегодня понедельник, день Луны. Это достаточно тревожный, переменчивый и эмоционально неустойчивый день. Не самое лучшее время для начала новых дел, лучше доделать старые. Поэтому сегодня продолжим ухаживать за кожей.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Говорят, возраст женщины легче всего определить, взглянув на ее руки. Ежедневный деликатный уход – увлажнение, питание, защита сохранят упругость, эластичность и молодость кожи ваших рук и не займут много времени. Первое правило ухода за руками: тщательно мойте их с мылом, насухо вытирайте и смягчайте жирным кремом. Другое очень важное правило: грязную или «мокрую» работу выполняйте в резиновых перчатках, в крайнем случае наносите специальный защитный крем, например силиконовый. Никогда не оставляйте руки мокрыми, особенно в морозную или ветреную погоду! От этого трескается кожа.

3 февраля, вторник

Сегодня вторник, день Марса, время физической активности и новых начинаний. Цвета Марса – алый, красный.

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Сядьте на пятки и опустите лоб на пол. Руки соедините в замок за спиной. Вдохните и поднимите руки-шею, чтобы чувствовалось напряжение в плечах и лопатках. Останьтесь в этом положении на 30 секунд, дышите глубоко, через нос. Поднимите руки еще выше, пока напряжение не станет максимальным. Выдохните и опустите руки на пол.

4 февраля, среда

Среда – день Меркурия, время трудолюбивых людей, благоприятное для любых начинаний и продолжения уже начатых дел. Продолжим ухаживать за нашей кожей.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Обветренные, обмороженные, покрасневшие руки хорошо подержать в горячей воде, оставшейся после варки картофеля. Потом в холодной, затем вытереть насухо и смазать жирным кремом. Восстановить здоровую красоту покрасневшей кожи поможет смесь из глицерина, лимонного сока, нашатырного спирта и одеколона, взятых в равных пропорциях. Эту смесь нужно втирать в кожу рук на ночь.

5 февраля, четверг

Четверг – день Юпитера, время коллективных мероприятий. Цвет Юпитера – кровавый, пурпурный, темно-красный. Сегодня возьмем очередной урок у домашнего визажиста.

ДОМАШНИЙ ВИЗАЖИСТ

Не только у профессионального, но и у домашнего визажиста под рукой всегда должно быть все необходимое. Что понадобится прежде всего? Конечно, инструменты! Аппликатор, плоские и круглые кисти, пинцет, растушевка, расческа и щеточка – вот необходимый и достаточный минимум. Из декоративной косметики вам в первую очередь понадобятся тон (основной, оттеночный, для корректирования), пудра, румяна (любого вида), карандаши для подводки бровей, век, губ, тени для век, тушь для ресниц, губная помада и блеск.

6 февраля, пятница

Луна в Раке способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата. Лучшее время для растяжек и восстанавливающей гимнастики!

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР

Сегодня освоим полезное и эффективное упражнение. С его помощью мы тонизируем мышцы шеи, укрепляем мышцы живота, растягиваем мышцы рук и ног. Лягте на спину, согните ноги в коленях, обхватите их руками за внешнюю сторону бедер, подтяните к груди. Вдохните, втягивая живот. На выдохе постепенно отрывайте от пола голову и плечи, пока не увидите собственный пупок. На вдохе выпрямите руки под углом 45 градусов к полу, а ноги под прямым углом вверх к потолку. Потянитесь, постепенно усиливая растяжкурук и ног. При выполнении упражнения руки и ноги должны быть максимально напряжены! На выдохе вернитесь в исходное положение.

7 февраля, суббота

Суббота – день Сатурна, время уединения и медитации. Цвет Сатурна – зеленый. Сегодня не будем на улицу даже носа показывать. Лучше займемся восстановлением кожи, раздраженной морозом.

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ

Если на морозе сильно краснеет нос, попробуйте отвар из цветков липы: 2 ст. ложки сухого липового цвета залейте кипящей водой, настаивайте 20-30 минут, процедите. Протирайте нос теплым отваром 2-3 раза в день. И запомните золотое зимнее правило: с влажной кожей на мороз не выходят!

8 февраля, воскресенье

Перед полнолунием особенно благоприятны контрастные обливания и другие водные процедуры. Вечером в воскресенье вы наверняка найдете время, чтобы понежиться в ванне!

ДОМАШНИЙ САЛОН КРАСОТЫ – у JI Наберите полную ванну теплой воды и растворите в ней 2 кг морской соли, 50 г хвойного экстракта и 6 капель эфирного масла лаванды. Принимайте ванну до тех пор, пока не остынет вода. Результат: гладкая нежная кожа, сияющая красотой молодости и здоровья!