Чтение онлайн

Содержание культуры здоровья включает в себя три компонента: когнитивный – знания в области валеологии, организации здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья; аксиологический (эмоционально-ценностный) – активное, позитивное отношение к своему здоровью, ведение здорового образа жизни; поведенческий – навыки и стойкие привычки здорового образа жизни в личной жизнедеятельности.

Функции культуры здоровья: коммуникативная, нормативная, диагностическая (определение состояния здоровья), коррекционная (исправление нарушений в состоянии здоровья), регулятивная (сохранение здоровья и долголетия) и преобразующая (увеличение резервов здоровья, преобразование человека и среды); эти функции в основном реализуются через здоровый образ жизни человека.

Образ жизни — базовое понятие культуры здоровья, описывающее совокупность типичных видов жизнедеятельности индивида, социальной группы и общества в целом, рассматриваемых в единстве с условиями жизни. На индивидуальном уровне можно говорить об «индивидуальном образе жизни», внутри которого выделяют трудовую деятельность, общественную сферу, сферу семейно-бытовых отношений и досуг. Образ жизни – следствие установившихся в повседневной жизнедеятельности человека взаимоотношений социального и индивидуального.

Образ жизни представляет собой способ жизнедеятельности человека в повседневной жизни, совокупность его бытовых и поведенческих привычек, обретенных человеком в силу социальных, культурных, материальных и профессиональных обстоятельств. Условия жизни опосредуют и обусловливают образ жизни материальными и нематериальными факторами, но никак не являются его аналогом. Фактически образ жизни – это биосоциальная категория, интегрирующая представление об определенном типе жизнедеятельности человека и характеризующаяся его трудовой деятельностью, бытом, формой удовлетворения материальных и духовных потребностей, правилами индивидуального и общественного поведения. Ю. П. Лисицин [46] включает в образ жизни четыре категории: экономическую – уровень жизни, социологическую – качество жизни, социально-психологическую – стиль жизни и социально-экономическую – уклад жизни.

Здоровый образ жизни является образом жизни, направленным на поддержание и развитие индивидуального здоровья, он объединяет все факторы, способствующие выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций и отражает ориентированность личности на развитие индивидуального и общественного здоровья.

Высокая или низкая культура здоровья и здорового поведения может быть присуща личности или социальной общности. Низкая культура проявляется в атрибуции ответственности за свое здоровье медицине, государству, родительской семье; дефицитарности представлений о механизмах оздоровления и критериях здорового образа жизни; привычке находиться в «третьем» состоянии (не здоров и не болен); приоритете физического и социального уровней здоровья над психологическим и духовным; низкой мотивации к ведению здорового образа жизни; устойчивых стереотипах использования фармакологических средств восстановления даже при незначительных заболеваниях; некритичном отношении к рекламируемым лекарствам и средствам, ситуативном увлечении модными диетами; отсутствии установок на долгую здоровую жизнь и неверии в свою способность сделать себя более здоровым. Все эти качества, безусловно, взаимосвязаны и в целом характеризуют низкую культуру здоровья у большинства населения России.

Известно, что при недостаточном уровне культуры здоровья личность прекращает активную деятельность по поддержанию и развитию собственного здоровья. Такую ситуацию И. И. Брехман объясняет тем, что «очень часто люди не знают, что они способны сделать с самим собой, какими огромными резервами физического и психического здоровья обладают, сумей они сохранить и задействовать их, вплоть до увеличения продолжительности активной и счастливой жизни. Для здоровья нужны такие знания, которые стали бы бытием» [16]. Практическое созидание здоровья зависит от выработки конкретных умений и навыков, способности реализовать долговременные программы в ежедневных усилиях, которые направлены не только на совершенствование тела и психики, но и на развитие духовно-нравственной сферы. Но такое отношение к здоровью возможно только тогда, когда будет изменена вся система представлений людей о здоровье и механизмах его созидания, когда у большинства будет сформирована высокая культура здоровья.

Высокая культура здоровья проявляется в том, что человек рассматривает здоровье как интегративную характеристику личности, включающую в себя физический, психический, социальный и духовный аспекты; понимает механизмы формирования и развития здоровья на всех его уровнях, признает первичность психологических факторов в формировании здоровых и нездоровых тенденций развития; понимает оздоровление не как лечение и избавление от неблагополучий, а как процесс накопления ресурсов на различных уровнях существования человека. Здоровый образ жизни интерпретируется им не просто как отдельная форма активности, а прежде всего как постоянная деятельность личности, использующей материальные и духовные условия жизни в интересах здоровья, гармонического физического и духовного саморазвития. Кроме того, человек обладающий сформированной культурой здоровья, понимает его не как самоцель, а как средство для наиболее полной реализации жизненного потенциала человека; имеет опыт ощущения себя абсолютно здоровым, ясную внутреннюю картину здоровья и стремится все время пребывать в этом состоянии (поддержание валеоустановки). Болезнь, травма, дезадаптация на любом из уровней здоровья человеком с высоким развитием культуры здоровья воспринимается прежде всего как сигнал к изменению прежнего образа мыслей и прежнего образа жизни, как сигнал к развитию новых недостающих умений и навыков; а выздоровление связывается им в первую очередь с переосмыслением сфер жизнедеятельности, актуализацией практик ЗОЖ, применением психотехнических методов.

К сожалению, сегодня вместо высокой культуры здоровья наблюдается высокий уровень информированности о здоровье и здоровом образе жизни. Информации настолько много, что она по законам работы психики просто перестает осознаваться. Возникает ситуация, когда знания есть, а культуры нет.

Актуальность проблематики психологии профессионального здоровья становится с каждым годом все более заметной, так как понятие «профессиональное здоровье» аккумулирует в себе все аспекты многофакторных взаимодействий и отношений человека с профессиональной средой. Сегодня, когда здоровье работника рассматривается и как экономическая ценность, и как условие повышения результативности и качества труда, возникают понятия «управление здоровьем», «здоровое поведение» и др. (Мельник, 1999). Разросшийся штат управленцев всех уровней требует профессионально-психологического обеспечения их нелегкой деятельности, которая предполагает профессиональное здоровье и долголетие руководителя, поскольку управленческий труд относится к видам трудовой деятельности, предъявляющим повышенные требования к физическим и психоэмоциональным аспектам здоровья работающих.

И наконец, с каждым годом все более заметна тенденция к смене оздоровительной парадигмы: перенос усилий по оздоровлению людей с коррекции диагностированных заболеваний на просвещение в области сохранения и укрепления здоровья. Поэтому в психологии профессионального здоровья с начала XXI в. стала развиваться позитивная психология профессионального здоровья, изучающая сильные стороны человека, его здоровье и оптимальное функционирование, возможности достижения им личного благополучия, или благополучия группы (организации) в целом.

Психология профессионального здоровья — дисциплина, смежная с психологией здоровья, занимающаяся анализом психологического обеспечения здоровья работающего человека.

Целью психологии профессионального здоровья является применение психологических знаний для повышения эффективности профессионального труда и повышения качества жизни работника, обеспечения его безопасности, развития здоровья и психологического благополучия работающих людей.

Основные задачи психологии профессионального здоровья:

– исследование организационных и социально-психологических динамических взаимодействий между работой и здоровьем человека;

– содействие в создании здоровых рабочих мест (предполагающих использование способностей человека для достижения эффективности его деятельности, для высокого уровня его удовлетворенности работой и благополучия);

– создание здоровой профессиональной среды;

– исследование феноменов, способствующих повышению работоспособности и улучшению самочувствия и здоровья;

– проектирование здоровой организационной среды;

– проектирование и реализация программ стрессменеджмента;

– проведение психологических исследований факторов здоровья профессионала;

– разработка организационных программ вмешательства.

Предмет — психологическое обеспечение здоровья работающего человека, психологический анализ причин и факторов развития профессионального здоровья или профессиональной патологии. В то же время некоторые исследователи предметом психологии профессионального здоровья считают психологический анализ причин и факторов развития профессионального здоровья или профессиональной патологии.