Работающая мама. Семья, карьера, личная жизнь
Шрифт:
NB: Появление ребенка должно менять жизнь, делать ее богаче, а не обеднять. Отсечь всю свою прежнюю жизнь будет неправильно. Поэтому, занимаясь ребенком, надо находить время для общения с друзьями и родственниками.
Ребенок – это дополнение к уже существующему, а не замещение всего, что тебя окружает. То же самое подходит и в отношении работы. А чтобы на работе все складывалось, нужно, чтобы дома было все хорошо. И чтобы тебе хватало времени и на отдых, и на развлечения, и на общение. Тому, кто измотан, не отдыхает и не имеет возможности пожить для себя, никакая карьера не в радость.
Время для ребенка
Жизнь до и после рождения первенца – это две разные жизни. Жизнь, когда на тебе полностью лежит ответственность за маленькое существо, отличается от той, которой живет бездетная семья. С появлением ребенка твоя жизнь сильно изменится. Ты 24 часа в сутки будешь менять свой стиль, ритм и график жизни, чтобы подстроиться под малыша. Поэтому нужно привыкнуть к некоторым доселе незнакомым вещам.
Режим и стабильность
Забота о ребенке кардинально меняет поведение и взгляды. Даже отношение к другим людям меняется. А также твоя манера поведения в социуме и в своей собственной семье.
Надо быть готовой к тому, что ребенок встанет на первое место в твоей жизни. Приготовься к тому, что ты будешь все время отдавать, будешь не высыпаться, будешь кормить грудью. Твой график будет зависеть от потребностей и здоровья малыша.
NB: Тот, у кого нет детей, не в состоянии понять этого ощущения, когда от тебя подпитываются, словно от батарейки.
И пересмотреть свой выбор нельзя – от тебя зависит жизнь другого существа. Без преувеличений, без метафор – отныне ты залог его здоровья. Именно от тебя зависит его развитие и практически все его будущее.
Когда приходит понимание того, насколько велика твоя ответственность, ты просто перестаешь отдыхать. У тебя все время есть чем заняться. Ты не можешь отвлечься от дел ни на минуту. Даже если тебе дадут возможность отвлечься.
Пример из жизни
Я сама иной раз ловила себя на том, что стараюсь что-то в детской убрать, помыть, а в это время няня укачивает моего ребенка. Когда я это обнаружила, то сказала няне: когда я нахожусь рядом, то ребенком занимаюсь я, а наведением порядка – она.
Постарайся научиться отдыхать. Если твой отдых происходит в запланированное время, ты не свалишься от усталости или с обострением какой-нибудь хронической болячки. В противном случае это произойдет внезапно и в самое неподходящее время. А с ребенком нужно общаться сбалансированно.
NB: Без сомнения, ты физически почувствуешь, сколько вам с ребенком времени требуется на общение.
Круглосуточно заниматься чадом немыслимо. К тому же это ничего не дает: общение сверх меры только выматывает тебя – и ребенка тоже. Следует дозировать и уход, и занятия, и игры.
Если ты работающая мама, то создай график вашего времяпрепровождения, режим утренний и вечерний – потому что днем тебя нет. Если тебе приходится ездить в командировки, то пусть время, отведенное на общение с мамой, с ребенком проводит отец или бабушка. Чтобы ребенок понимал: утром мама и папа уходят на работу, а он остается с бабушкой или няней, вечером родители приходят и уделяют ему время, выходные он проводит с родителями.
NB: В режим общения необходимо включить мужа, не пытайся все делать сама.
Твой супруг должен знать: по определенным дням ночью к ребенку встает папа, утром папа готовит ребенку кашку и передает малыша няне, вечером папа приходит с работы вовремя, потому что ребенок его ждет.
Распределить, кто встает к ребенку ночью, нужно хотя бы для того, чтобы ты могла выполнять свои служебные обязанности. Ведь если ночью встаешь к ребенку, то с утра, не выспавшись, ты появляешься на работе с затуманенной головой и красными глазами. Вряд ли в таком состоянии ты сможешь сконцентрироваться на работе.
А еще тебе непременно нужно выделить время для завтрака. Мы подчас привыкаем обходиться без завтрака, собираемся в спешке, на бегу глотнув кофе или чая. О таком «режиме экономии» лучше забыть. Теперь тебе приходится расходовать очень много энергии, поэтому есть когда придется и что придется ты больше не можешь себе позволить.
А с некоторой безалаберностью, присущей твоей яркой и неординарной натуре, придется попрощаться, пусть даже она и присутствовала в твоей жизни до рождения ребенка. Все, что может ухудшить твое физическое и душевное состояние, все, что может вызвать сбои в режиме, отразится не только на тебе, но и на твоем малыше, помни это.
NB: Для ребенка режим и стабильность, даже своего рода ритуальность быта важнее, чем для взрослого. Ребенок должен знать, как он проведет день, на него не должна падать тяжесть постоянного выбора.
Общение и терпение
Подход вроде «Если ребенок захочет поесть, он сам об этом скажет» неверный. Дети бывают разные, кому-то чрезмерная свобода противопоказана. А точнее, большинству детей противопоказана.Ребенку свойственно концентрироваться на том, что ему нравится, – на играх, на мультиках, на сладостях. И всегда – в ущерб вещам не столь упоительным, но полезным и даже необходимым.
Все знают, что дети по вечерам капризничают – причем именно оттого, что устали. И при этом категорически отказываются ложиться спать. Почему? Да потому, что дети не всегда сами знают, что им нужно. Они испытывают дискомфорт и выражают свое недовольство единственным доступным им способом – капризами. Представь, что будет, если дать полную волю тому, кто сам не знает, чего ему нужно и чего он на самом деле хочет. Должно пройти несколько лет, прежде чем у ребенка начнется возраст общения.
Пример из жизни
Когда моей маме жаловались знакомые, что их дети задают слишком много вопросов, она отвечала: «Моя вопросов не задает, мы ей сами все рассказываем».
Но отнюдь не каждый родитель готов общаться с ребенком столько, сколько требуется, чтобы удовлетворить всевозрастающее любопытство юного почемучки. Не хватает времени и сил. А еще элементарно не хватает терпения.Родительская стезя практически целиком состоит из терпения. Самопожертвования от папы с мамой требуется намного меньше, чем терпения. Но люди, как ни странно, в большей степени готовы жертвовать собой, нежели по сто раз повторять одно и то же, объяснять то, что взрослому человеку кажется совершенно понятным и объяснений не требующим. Видимо, оттого, что в самопожертвовании есть нечто героическое, в то время как терпение – сплошь работа, ничего эффектного.
NB: Между тем ребенку действительно необходимо получать от взрослых знания об окружающем мире. У него не так много источников информации. И родители – главный из них.
Если он не может задать вопрос кому-то из близких, то у кого ему спрашивать, почему небо синее, а лимон кислый?
Время для себя
Составление графика, в котором время отведено и работе, и отдыху, и общению, может показаться занудством, но если действовать как придется, то будь уверена: ты станешь тратить энергию впустую. Всегда найдется какое-то второстепенное занятие, которое отвлечет тебя от действительно важных дел.
А о чем ты наверняка позабудешь, так это о времени для себя.
Что такое время для себя? Время для себя – это то, о чем человек думает в последнюю очередь. Это то, за счет чего мы пытаемся сделать больше дел по работе и по дому. Пренебрегаем «баловством» вроде косметических и расслабляющих процедур, которые отнюдь не баловство, а самая насущная потребность.
В хорошей форме
Для женщины быть в хорошей форме – одна из самых серьезных потребностей. Ухудшение физической формы становится для нас большим стрессом, особенно если ухаживать за собой нет ни сил, ни времени.
А почему их нет? Потому что ты об этом не позаботилась, отведя все ресурсы на уход за малышом, за домом – но не за собой. Но из-за того ущерба, который наносит беременность и кормление грудью женской внешности, многие из нас начинают замыкаться, меньше выходить из дому, реже общаться с друзьями. Всем известно, что женщина обычно заговаривает свой стресс или заедает его. А если у тебя дефицит общения, то выговориться не получится. Приходится использовать шоколад, сладости, вкусную, но отнюдь не полезную пищу. И вес все увеличивается, вместо того чтобы возвращаться к норме, а ты все глубже увязаешь в нежелании кому-либо показывать свою располневшую фигуру. Это замкнутый круг – и круг порочный. Если почувствовала, что тебя затягивает, – срочно меняй свою жизнь. На ранних стадиях проблема вполне решаема, надо только приложить немного усилий.
Итак, стресс и нагрузки лучше «выговорить», чем заесть. Сделай это тем образом, каким тебе больше нравится: в блоге в Интернете, в разговоре с подругой, у психотерапевта, у мамы в гостях. Не покидай свой круг общения – после рождения ребенка он станет тебе еще нужнее.
Помни о том, что восстановление формы после родов – не прихоть, а залог твоего душевного комфорта. И над решением этой задачи стоит поработать хотя бы несколько часов в неделю: готовить себе здоровую пищу, делать упражнения, проходить косметические процедуры. Если все это забросить или понадеяться на то, что «само исправится», «потом как-нибудь», ты рискуешь сильно осложнить проблему.