Чтение онлайн

Полноценный отдых

Отдых вообще необходимо планировать заранее. По большей части мы забываем, что развлечения, выходные и отпуска надо организовывать так же, как организовываются любые мероприятия, – с учетом деталей, пожеланий и последствий.

NB: Мы надеемся, что сам факт того, что мы не на работе, доставит нам полное удовлетворение и для полноценного отдыха больше ничего не понадобится – всего лишь на время освободиться от груза служебных обязанностей. Но ведь твои семейные обязанности при этом никуда не денутся! Ты по-прежнему на работе – в качестве жены, матери, домохозяйки. И ты не отдыхаешь, а только переключаешься на другие виды деятельности.

Словом, если дни, проведенные вместе с семьей, не снимают усталости, значит, твой отдых организован неправильно. Твоя задача – выстроить свой отпуск так, чтобы тебе было комфортно, чтобы ты могла расслабиться. Женщины, как правило, предпочитают отдыхать всей семьи. Когда ты едешь в отпуск с ребенком, нужно выбрать самые подходящие условия. Выбери семейный отель, где имеются няни и детские группы – туда можно пристроить собственное чадо и найти время для себя. Там, где за ребенком придется следить самой, необходимо договориться с мужем, что ты не берешь эту обязанность на себя целиком, потому что тебе тоже нужно отдохнуть. Предложи ему заниматься малышом посменно: один день он присматривает, а другой день – ты.

NB: Итак, условия надо продумывать заранее. В противном случае конфликт интересов неизбежен.

Муж ведь тоже намеревается отдохнуть на всю катушку и не заниматься в отпуске ничем, кроме поиска все новых развлечений. Если не развеять вовремя его ожидания, он будет крайне возмущен твоим требованием присмотреть за ребенком, когда вы наконец-то вырвались на отдых с намерением пожить для себя. А твои объяснения, что и тебе неплохо было бы развлечься и пожить для себя, не компенсируют охватившего его разочарования.

Так что постарайся сделать правильный выбор:

● поехать в семейный отель с нянями и детскими группами;

● оставить ребенка на время отпуска дома;

● договориться с няней, супругом или бабушкой, чтобы кто-то из них поехал с вами в отпуск и взял уход за ребенком на себя.

Не надейся на то, что все само устроится и утрясется. Никто за тебя над организацией вашего отдыха думать не станет. Спланируй это время – и твоя предусмотрительность принесет прекрасные плоды.

А как приходится мамам распределять свое время в житейских реалиях, ты узнаешь из психологического практикума.

Вариант первый

Через полгода после родов Настя поняла, что больше так не может. Всякий раз, когда она подходила к зеркалу, она ненавидела ту женщину, которая отражалась по другую сторону. Первые недели после родов она испытывала шок перед зеркалом: «Неужели это я?» Настя надеялась, что излишек веса, набранный ею за время беременности, быстро уйдет и она снова станет прежней. Но время шло, а вес не пропадал.

Настя попыталась игнорировать ту женщину из зеркала: «Конечно, это не я. Эта какая-то старая, оплывшая, уставшая. А я – молодая, веселая, худая. Даже по возрасту состою в категории «девушек», а к этой уже будут обращаться «женщина». Просто я сейчас болею, это какой-то дурной сон, но он кончится, я проснусь, и снова будет все в порядке. Все станет на свои места!» И Настя просто перестала смотреть на себя в зеркало. Зачем себя лишний раз мучить?

Настя стала избегать интимных отношений с Петей. Зачем мучить его? Он не должен видеть ее такой. Вот пусть и не видит. Какой мужчина способен полюбить такое тело, хотеть заниматься с ним сексом? Да никакой. Нет, конечно, можно, если станет совсем невмоготу или, скажем, из жалости. Но такой поворот событий Настю не устраивал. И она себя утешала: «Вот когда я стану прежней, у нас с Петей все наладится!»

Время шло. Но женщина по ту сторону стекла не менялась. И всякий раз, когда Настя все-таки решалась посмотреть в зеркало, она смотрела на нее из Зазеркалья равнодушным и недовольным взглядом. В какой-то момент Настя поняла, что не может больше притворяться. Она внимательно оглядела свое отражение и вынесла себе приговор: «Это – я! И какая же я стала уродливая! Само собой это никуда не денется. Мне срочно надо что-то предпринять!» Так совсем неожиданно Настя осознала необходимость подумать о себе, о своей дальнейшей жизни. И это был Шаг первый .

Тут ее ожидало первое испытание. Настя понимала, что ей надо заняться собой. Но за эти полгода Настя выходила из дома только на прогулки с ребенком и визиты к врачам. Она старалась избегать даже встреч с родственниками. Ей было неловко показываться им в таком виде. К тому же это сильно отличалось от той картинки, которую Настя себе рисовала во время беременности. Ей казалось, вот она родит, и через месяц-другой станет активной модной мамочкой. Настя представляла себя энергичной и подтянутой, а выглядела апатичной и раздувшейся. Получался замкнутый круг. Чтобы заниматься собой, Насте придется выходить из дома. А пока она не привела себя в порядок, Настя из дома в присутственные места ходить не хотела. К тому же у нее не было одежды на ее новое тело. Настя не представляла, что лишний вес может задержаться так надолго, поэтому ничего себе не покупала. Она продолжала ходить в «беременных» платьях, Петиных свитерах, да еще у собственного папы экспроприировала две пары джинсов, потому что Петины ей оказались малы. А теперь Насте для этого ненавистного тела придется покупать приличную одежду для выхода на люди. Это было отвратительно.

Настя уже решила, что с собой надо что-то делать, но принять такую себя она отказывалась. Думать о своих проблемах сейчас оказалось гораздо тяжелее, чем раньше. Если раньше размышления о проблемах заставляли Настю быстро переходить к делу, то теперь никаких приливов энергии и позывов к действию Настя не ощущала. Напротив, при мыслях о том, что ей делать дальше, у Насти моментально портилось настроение, и ее настигало чувство безисходности. Заканчивалось все слезами. А после слез настроение было таким отвратительным, что все валилось из рук и привычные дела приходилось делать через силу. Настя понимала, что так больше продолжаться не может, и для начала ей надо обсудить все с Петей. Но как рассказать мужу свой самый страшный секрет, Настя не знала. И откладывала на потом. Петя, правда, несколько раз сам начинал расспрашивать, что с ней происходит. Но Настя в ответ только пожимала плечами или огрызалась. А раз Петю лезть к себе с расспросами она отучила, то разговор придется начинать ей самой.

Настя готовила себя к объяснению с Петей. Она много раз прокручивала в уме все, что ему скажет. Даже на бумажке записывала. Вскоре ее монолог был отточен в уме, как запись на диске. Это Настю успокаивало и придавало ей силу духа. Она чувствовала, что готова к разговору. Самое время сделать Шаг второй .

Вечер пятницы показался Насте подходящим временем. Малыш уже спал. Бабушка у себя смотрела телевизор. Настя решительно обратилась к мужу: «Петя, мне надо с тобой кое-что обсудить». Петя вопросительно уставился на нее. Настя открыла рот, чтобы изложить суть вопроса, но вместо заготовленной тирады вдруг разразилась слезами. Сама от себя не ожидала. Оказалось, одно дело – заучивать речь в уме и совсем другое – публично ее озвучить. Даже перед мужем. И вместо слов полились слезы. Озадаченный Петя бросился утешать жену: «Ну, что ты, Настя, чего ты? Кто тебя обидел?» В ответ Настя еще больше залилась слезами и только смогла выдавить из себя: «Я толстая, тупая, я так больше не могу!» Петя обнял жену: «Ну, не плачь, пожалуйста, справимся мы как-нибудь с этим, что-нибудь придумаем, не смертельно же, значит, выход есть. Давай для начала нос тебе вытрем». Петя ничего по делу не говорил и готового решения проблемы не выдал, но Насте от его слов стало легче. Она почувствовала, что Петя ее любит, что он – за нее и что они – союзники. Значит, она не одна. «А знаешь, – Петя посмотрел на Настю преданным взглядом, – если хочешь, я сам могу отбирать у тебя еду!» Настя посмотрела на серьезное лицо мужа и покатилась со смеху. «А что? – стал оправдываться Петя. – Я по телевизору видел. Тетка-диетолог лечит звезд шоу-бизнеса, не дает им поесть по-человечески. Звонит по телефону в самый неподходящий момент или сама еду отбирает, когда поблизости. Говорят, очень эффективно. Правда, я бы тебя такой зверюге ни за что бы не отдал». Настя слушала, и сердце ее таяло. Слезы высохли сами собой. «Но к диетологу мне все равно идти придется», – вздохнула она. «Надо, значит, надо, – согласился Петя, – только мы тебе более смирного найдем, не такого кровожадного. Только для начала давай на выходных тебя парикмахеру сдадим, ну и сходим, купим тебе чего-нибудь нового-красивого. Не век же тебе в папкиных штанах ходить!» Настя замялась: «Петь, может, попозже, потом как-нибудь. Не до нарядов мне сейчас. Настроение не то». – «А про это я даже слушать не стану! Мне, между прочим, тоже надоело. На половине моих свитеров твоя грудь отвисла! Себя не жалко – меня пожалей! Все равно начинать когда-нибудь придется». Насте стало неловко. Ей и в голову прийти не могло, что, экономя на своей одежде, она портит вещи мужа. «Интересно, что еще Петьке от меня терпеть приходится?» – подумала она, но спрашивать не стала. На сегодняшний вечер ей и так потрясений хватило. Надо было сберечь силы на выходные. Уик-энд обещал стать насыщенным.

Следующий Шаг оказался очень приятным. Настя пошла в салон красоты и в парикмахерскую. Поначалу она комплексовала. Но потом, когда пришлось выбирать процедуры, стрижку и цвет волос, понемногу втянулась в процесс, расслабилась и начала получать удовольствие. Под конец неожиданно для себя сделала маникюр. Меняться так меняться! Дома Насте дверь открыл Петя: «Ух, ты, а тебе здорово! Покрутись!» – оценил он новый вид жены. Настя была довольна. Ей казалось, что теперь у нее хватит решимости для Шага четвертого . В воскресенье они с Петей отправлялись за новой одеждой для Насти.