Чтение онлайн

нужную вам информацию о проблемах и способах их решения, не важно, касается ли эта проблема переедания, алкоголизма, отношений или вопроса о

том, как купить компьютер. Дайте своему разуму разумное количество данных, затем позвольте ему их переработать. Вы найдете хорошие ответы и решения.

• Питайте свой разум здравыми мыслями. Занимайтесь деятельностью, которая возвышает ваши мысли и дает позитивный заряд. Каждое утро читайте

книгу о медитации. Найдите для себя такие занятия, которые позволят говорить

«я могу» вместо «я не могу».

• Развивайте и расширяйте свое мышление. Многие настолько погружаются в

свои проблемы и проблемы других людей, что перестают читать газеты и книги, смотреть документальные фильмы и узнавать новое. Заинтересуйте себя

окружающим миром. Запишитесь на какие-нибудь познавательные курсы.

• Перестаньте плохо отзываться о своем разуме. Перестаньте говорить себе

гадости, например, «я дура», «я не умею принимать хорошие решения», «я не

слишком умен», «мне никогда не давалась логика» или «у меня проблемы с

принятием решений». Говорить о себе хорошее так же легко, как и говорить

плохое. И тогда вы начнете верить в позитивные мысли и обнаружите, что они

верны. Разве не волнующая перспектива?

• Пользуйтесь своим разумом. Принимайте решения. Формируйте мнения.

Выражайте их. Творите! Продумывайте мысли тщательно, но не беспокойтесь и

не зацикливайтесь. Вы не обязаны позволять другим принимать решения за вас, если только не находитесь под опекой государства. А даже если и так, вы все

равно можете думать и принимать какую-то часть решений. Позволение другим

людям принимать за вас решения означает, что вас будут спасать, а это

означает, что вы будете чувствовать себя жертвами. Вы – не жертва. Кроме

того, не ваше это дело – принимать решения за других взрослых людей. Вы

146

можете вступить во владение своей способностью мыслить. И можете

позволить другим быть ответственными за их мышление. Вы обретете большую

уверенность в себе, начав лучше к себе относиться и принимать решения, большие и малые. И люди вокруг тоже будут развиваться, поскольку им

позволено делать выбор и совершать ошибки.

Мы можем с уважением относиться к своему разуму. Мы можем с ним

познакомиться. Он – часть нас, и он работает. Доверяйте ему и своей

способности думать.

147

Задания

1. Кто принимает за вас решения? Как вы к этому относитесь и что в связи с

этим чувствуете?

2. Говорил ли кто-то из важных людей в вашей жизни, что вы не умеете

думать и принимать хорошие решения? Кто?

3. Чтобы совершенствовать свое мышление, начните каждый день выполнять

одно полезное упражнение: читайте какую-нибудь статью из газеты и

формируйте свое мнение. Позднее вам, возможно, захочется рискнуть и

высказать кому-нибудь свое мнение по этому вопросу. Вы даже можете

обнаружить, что втянулись в оживленный спор.

Глава 16

Ставьте свои собственные цели

Верьте, что жизнь стоит прожить, – и ваша вера сделает это фактом. Не

бойтесь жить.

Уильям Джеймс

Самая восхитительная мысль, которую я открыла в своей трезвости и в своем

выздоровлении от созависимости, – это магия постановки целей. События

случаются. События меняются. Я осуществляю важные проекты. Я меняюсь. Я

знакомлюсь с новыми людьми. Я оказываюсь в интересных местах. Я прохожу

через трудные времена с минимумом хаоса. Проблемы решаются. Мои

потребности и желания удовлетворяются. Мечты сбываются.

Постановка целей приводит меня в экстаз, и я надеюсь, что смогу заразить вас

своим энтузиазмом. Приходить туда, куда мы хотим попасть, получать то, что

мы хотим, делать то, чем мы всегда хотели заниматься, – что может быть

лучше!

Многие созависимые не знают этой радости. Мне она тоже внове. Многие

годы своей жизни я провела, даже не мечтая задуматься о том, что я хочу и в

чем нуждаюсь, куда я хочу поехать, чем я хочу заниматься. Жизнь нужно было

просто терпеливо сносить. Я не думала, что заслуживаю чего-то хорошего. Я

думала, что большинство хороших вещей для меня недоступно. В моей жизни

меня мало что интересовало, за исключением роли придатка к другим людям. Я

не думала о том, чтобы жить своей жизнью; я была слишком сфокусирована на

других. Я была слишком занята реагированием, а не действием.

Я не говорю, что мы можем контролировать все события в своей жизни. Мы

этого не можем. Во многом последнее слово бывает не за нами; оно

принадлежит Богу. Но я верю, что мы можем сотрудничать с Божеством. Я

верю, что можем планировать, просить и приводить процесс в действие.

«Желание, когда оно обуздано, есть сила, – пишет Дэвид Шварц в своем

бестселлере «Магия масштабного мышления». – Неумение следовать своим

148

желаниям, делать то, что вы хотите делать больше всего, мостит путь к

посредственности. Успех требует усилий сердца и души, а душу и сердце

можно вкладывать лишь в то, чего по-настоящему желаешь» (1).

Цели также задают нам направление и предназначение. Я не стану садиться в

машину, включать зажигание, начинать движение и надеяться, что куда-нибудь

попаду. Я решаю, куда хочу поехать или куда приблизительно я хотела бы

попасть, а затем веду машину в этом направлении. Так же я пытаюсь и жить.

Иногда случается непредвиденное, и по ряду причин я могу оказаться не там, куда хотела отправиться. Если я передумываю, или если вмешиваются

проблемы, находящиеся за пределами моего контроля, я обнаруживаю, что

делаю нечто иное, чем планировала делать. Тайминг и обстоятельства могут