Чтение онлайн

мне нужно в данный момент. Эта ситуация была сложной, но я могла с ней

справиться, если сохраняла спокойствие и работала с тем, что было мне

доступно.

Истинная сила появляется, когда мы проживаем свои чувства, а не

игнорируем их.

Вы тоже можете находить путь сквозь темные ситуации. Вы можете

заботиться о себе и доверять себе. Доверять Богу. Пройдите столько, сколько

сможете увидеть, – и к тому моменту, как доберетесь до конца этого участка, сможете видеть дальше.

Это называется «жить сегодняшним днем».

100

Задание

1. Изучите характеристики, перечисленные ниже, и решите, состоите ли

вы в зависимых или в здоровых любовных отношениях.

Характеристики

101

102

Расставания

Односторонняя зависимость

Глава 10

Живите собственной жизнью

Живи и дай жить другим.

Слоган программы «Двенадцать Шагов»

Если мне удастся внятно изложить в этой книге хотя бы одну идею, надеюсь, это будет следующая: самый верный способ свести себя с ума – ввязываться в

дела других людей, а самый быстрый способ стать психически здоровым и

счастливым – заниматься собственными делами.

Я уже писала о том, что включает в себя эта идея. Мы изучили реакции, типичные для созависимости. Мы поговорили, как можно научиться

реагировать по-другому, используя отстранение. Но после того как мы

отстранились и выпустили из своей «мертвой хватки» окружающих нас людей, что нам осталось? Каждый из нас остается наедине с собой.

Я помню тот день, когда посмотрела в лицо этой истине. Долгое время я

обвиняла в своих проблемах обстоятельства и других людей. «Это из-за тебя я

такая! – вопила я. – Посмотри, что ты заставил меня сделать с моей жизнью!»

Отстранившись и приняв ответственность за себя, я задумалась: может быть, другие люди и не были причиной того, что я не жила собственной жизнью; может быть, они были лишь отговоркой, в которой я нуждалась. Моя судьба –

мои сегодня и завтра – выглядела весьма мрачно.

Вполне возможно, что жить своей жизнью – не такая уж радужная

перспектива для некоторых из нас. Может быть, мы настолько растворились в

других людях, что забыли, как нужно жить и наслаждаться своей жизнью.

Может быть, мы пребываем в таком бедственном эмоциональном положении, что нам кажется, будто у нас нет никакой жизни; все, что мы есть, – это наша

боль. Это неправда. Мы больше, чем наши проблемы. Мы можем быть чем-то

103

большим, чем наши проблемы. Мы будем чем-то большим, чем наши проблемы

(1).

То, что жизнь до сих пор причиняла нам столько боли, не означает, что она

продолжит причинять нам боль. Жизнь не обязана быть настолько болезненной, и она такой не будет, если мы начнем меняться. Возможно, она не будет

усыпана лепестками роз отныне и впредь, но она не будет и сплошными

шипами. Нам нужно развивать собственную жизнь, и это нам по силам. Как

говорит одна моя подруга: «Добудь себе жизнь».

Некоторые созависимые думают, что жизнь без будущего, без цели, без

великих потрясений и без великих разрушений не стоит того, чтобы ее жить.

Это тоже неправда. Я верю, что у Бога в запасе найдутся восхитительные, интересные вещи для каждого из нас. Я верю, что существует радостная, достойная цель – помимо опеки над другими людьми и роли придатка к

другому человеку – для каждого из нас. Я верю, что мы можем усвоить это

отношение, начав заботиться о себе. Мы начнем сотрудничать. Мы раскроемся

навстречу добру и изобилию, доступному в нас самих и для нас (2).

На протяжении всей этой книги я много раз говорю фразу «заботиться о

себе». Я слышала, как эту фразу извращали и как злоупотребляли ею. Я

слышала, как люди использовали ее, чтобы контролировать, навязывать свою

волю другим людям. («Здравствуй, я приехала к тебе (без приглашения) с

моими пятью детьми и кошкой. Мы проведем у тебя неделю. Я просто забочусь

о себе!»)

Я слышала, как эту фразу использовали в манипуляциях, чтобы оправдать

преследование и наказание людей, вместо того чтобы подобающим образом

разбираться с чувством гнева. («Я буду вопить и орать на тебя весь день, потому

что ты не сделал то, чего я от тебя хотела. Но ты на меня не злись. Я просто

забочусь о себе!»)

Я слышала, как люди использовали эту фразу, чтобы избежать

ответственности. («Я знаю, что мой сын там, на втором этаже, в своей спальне, колет себе героин. Но это его проблема. Я не буду об этом волноваться. Я пойду

в магазин и потрачу пятьсот долларов с кредитки – и не буду беспокоиться о

том, как пополнить счет. Я просто забочусь о себе».) Эти поступки – не то, что я имею в виду под словами «забота о себе». Забота о

себе – это отношение к себе и своей жизни, которое говорит: я в ответе за себя.

Я в ответе за то, как я живу – или не живу – свою жизнь. Я в ответе за заботу о

своем духовном, эмоциональном, физическом и финансовом благополучии. Я в

ответе за выявление и удовлетворение своих потребностей. Я в ответе за

разрешение своих проблем или умение жить с теми из них, которые