Чтение онлайн

Нужно сознательно конструировать свои жизненные принципы и привычки, ставя перед собой две главные цели.

Первая. Быть здоровым в годы активного творчества,

Вторая. Профилактически подготовиться в этапу жиз­ни, когда возрастные изменения и болезни (а также тен­денции к болезням, возможно заложенные генетически) можно будет смягчить, ослабить или же миновать совсем.

О биологических ритмах известно почти всем. Сегодня даже школьники имеют на руках персональные графики кривых с указанием «критических» дней (как ни странно, подозрительно совпадающих с трудными экзаменами). В жизни все движется по извечному кругу, и было бы странно не включить в этот круговорот самого себя со своими заботами, которые движутся сначала вверх по спи­рали, а потом — вниз, по нисходящей...

Оборот Земли вокруг Солнца — это один год. Оборот Луны вокруг Земли — один месяц. Оборот Земли вокруг своей оси — один день... Плюс ритмические колебания: суточные, недельные, месячные, сезонные, годовые, много­летние... О том написано предостаточно, и, захотев узнать еще больше, каждый найдет на эту тему много инте­ресного. Для того чтобы определить биоритмы, характе­ризующие конкретного человека, надо снять 500 парамет­ров.

Бум биоритмов начался лет двадцать назад!

Впервые биоритмы начал изучать венский психолог Г. Свобода (сам прожил 90 лет). Он определил физичес­кий и эмоциональный циклы. Третий, интеллектуальный, цикл был выявлен инженером А. Тельшером.

О существовании трех ритмов я узнал в 1960 году при написании кандидатской диссертации. Узнав, как можно быстрее переписал эту тайну в свою работу, толком не зная, как ее использовать.

Итак, три ритма (цикла): физический — 23 дня (сила, быстрота, выносливость); эмоциональный — 28 дней (эмоции, интуиция, чувствительность); интел­лектуальный — 33 дня (сообразительность, память).

Как только люди узнали об этом, они начали неустан­но просчитывать свои возможности.

Кроме этих микроциклов существуют и макроциклы.

Например, в возрасте 10 лет, когда начинается интен­сивное развитие детей, обнаружены трехлетние циклы у мальчиков и двухлетние у девочек.

Психологические ритмы (по Н. Я. Пэрну) происходят каждые семь лет (6—7 лет, 12—13, 18—19... 43—44, 49— 50, 55—56) и определяются как усиление духовной жизни и прояснение самосознания. Пишу эти строки, когда мне исполнилось 55 лет, и жду чего-то необыкновенного... Чего? Мозг — единица физиологическая. Разум, управля­ющий организмом, субстанция малоизвестная. Конечно же, неплохо знать о том, что периодически (хотя бы раз в семь лет) работа мозга «проясняется и усиливается». И можно ожидать всю жизнь, надеясь увидеть что-то особенное там, за поворотом... И когда что-то необыкно­венное все-таки происходит, то радость от реализации предчувствия необыкновенная!

Если вы обладаете хорошей памятью (или ведете записи), то по прошествии трех-пяти циклов можете огля­нуться назад и определить, действительно ли в эти сроки что-то заметно изменяется. И опять-таки не ради любо­пытства, но с целью самосовершенствования.

Что же касается трех, наиболее популярных, биоритмических циклов, то сменяются они ежемесячно. Суть заключается в следующем. Каждый отдельно взятый цикл состоит из двух полуциклов: положительного и отри­цательного. Когда они сменяют друг друга, то на их пересечение приходится критический день. Если в «пересмен­ку» (назовем это так) попадают два цикла, это плохо, если сразу три — катастрофа! Как утверждают знатоки ритмологии, в этот день лучше из дому не выходить. Ко­нечно, в том мало кто признается, но я знаю людей, про­живающих критические дни в нескрываемом страхе. Они так и говорят: «Ты знаешь, я, наверное, воздержусь — у меня сегодня плохой день!»

Естественно, за это открытие прежде всего «ухвати­лись» руководители автопредприятий. Сначала в Японии, а затем во всем мире, потом уже у нас. Просчитали био­ритмы всех водителей и начали их контролировать. В ряде наших автопредприятий трехкратный критический день объявлялся выходным, водитель не допускался к машине. И произошло чудо: резко снизилось количество автотран­спортных происшествий! Были написаны сотни благодар­ственных бумаг и рекомендаций! И факты — налицо!

К счастью, мир состоит не только из оптимистов. И до­тошные пессимисты-скептики (в большинстве своем с учеными степенями, а значит, любящие не единичные фак­ты, но огромное их количество, выстроенное в систему) просто так не сдавались. Они образно сравнили циклы с худой сетью, куда попадаются лишь отдельные рыбешки. А коли так, то большую значимость приобретает психо­логический фактор. И тогда люди, специально преду­прежденные, в «критические» дни становятся более осто­рожными, что «улучшает» показатели аварийности и травматизма. Любой водитель, если ему говорят: «Коля, у тебя сегодня «критический» день!» — естественно, не враг самому себе. И будет вести себя за рулем крайне осто­рожно.

Те же пессимисты-скептики, не довольствуясь «худой сетью», в жаркое пламя спора подбрасывают еще сухих дровишек. Например, они говорят: «Лучше бы началь­ство не занималось черной магией, а серьезно улучшало условия профессиональной деятельности водителей: устра­ивало им комнаты для психологической разгрузки и от­дыха, заботилось о горячей пище» и т. п. Думая об услови­ях, в каких работают наши водители (особенно моло­дые), можно с ними согласиться...

А может, стоит вспомнить экстрасенсов? И там, и здесь многое смахивает на психологический эффект «плацебо». Иногда так делают и в медицине: заворачивая безвредную пилюлю в экстравагантную упаковку, пред­ставляют ее как дорогостоящее лекарство. И она действи­тельно (!) помогает больному. Да, но врачи-то знают: это пустышка. Однозначно отрицать, как это делают знатоки, наличие трех ритмов не следует. Стоит принять их к сведению — в стремлении познать себя, не потеряв надежду на самостоятельное управление самим собой.

Так или иначе, но существуют два направления: «ЗА» и «ПРОТИВ». Практика — верит, теория — сомневается.

Основной довод «против» заключается в (якобы) автономности биоритмов, их отделении от всего ок­ружающего. В организме с момента рождения (или зача­тия — об этом тоже спорят!) якобы заключаются внутрен­ние часы, и они «идут» до тех пор, пока бьется сердце. Остановилось сердце — кончился завод! Или наоборот: кончился завод — остановилось сердце. Так или иначе, но наука, ожидая бесспорных доказательств, не подтвер­ждает желаемого многими.

А пока японцы выпустили микрокалькулятор, способ­ный по дню рождения указать перспективы в бизнесе, в азартных играх, в сердечных делах и даже в состоянии здоровья. Фирма «Сейко» изготовила часы, показывающие, как себя будет чувствовать их обладатель через год, пять, десять, сто, двести лет!.. Интересно!

Мне очень нравится пример одного расчета, приведен­ный журналистом А. Смирновым. Были рассчитаны все три биоритмических цикла для человека, родившегося 6 июня 1799 года, на период сентябрь — ноябрь 1830-го (в новом исчислении). Оказалось, что 18—24 сентября, 21—24 октября, 3—6 и 18—21 ноября у него наблюдались резкое снижение интеллектуальных и эмоциональных спо­собностей, периоды творческого спада. Однако именно в это время были написаны «Бесы», «Элегия», «Гробовщик», «Домик в Коломне», «Выстрел», «Скупой рыцарь», «Пир во время чумы». Вы, наверное, уже догадались... Неудач­ником современных расчетов оказался Александр Серге­евич Пушкин.

Имея в своем распоряжении ЭВМ и наличие свобод­ного времени, можно узнать много интересного, естест­венно не только ради любопытства, но и с пользой для себя и своей профессии. Биоритмы индивидуальны, как отпечатки пальцев, и по ним можно определять профес­сиональные задатки человека. Высказано предположение, что некоторые болезни связаны с нарушением биоритмов. К смене ритмов и биоритмов нужно быть внимательным, особенно тем людям, которые по роду деятельности часто сменяют временные пояса. О том написано много. Каж­дый, кто захочет личным опытом содействовать всеобщему прогрессу, может заняться биоритмами всерьез. Но с одним условием: заниматься надо систематически на протяжении долгого времени, не торопясь высказы­ваться «ЗА» и «ПРОТИВ».

Конкретность любых утверждений настораживает. Например, один из иностранных знатоков утверждал: «Если вам необходимо забить несколько гвоздей, лучшее время для этого три часа дня. Если вы бежите 50 ярдов, скорее всего вам легче будет сделать это в четыре часа. Если вы скоро будете иметь ребенка, скорее всего роды начнутся около полуночи».

Правда, опыт спорта, где биоритмы ценятся весьма высоко, обязывает к тому прислушиваться. Тренеры и их воспитанники — известные спортсмены — часто оказыва­лись способны преодолеть магию биоритмов и завоевать золотую медаль в точно назначенный срок. Год! Месяц! День! И даже час! Заранее согласен с возражением: ме­даль завоевал один, а остальные, попав в критический день, не могут... Да, это так. Но в истории есть немало примеров, когда спортсмен в течение многих лет оказывал­ся первым, независимо от критических дней, но прояв­ляя максимум психической и физической готовности в точно указанный срок.