Чтение онлайн

конкретному человеку. Мы можем даже обнаружить, что всегда знали, кому

стоит доверять, – мы просто не прислушивались к себе.

Секс

На одном дыхании созависимая женщина рассказывает мне, что ее брак

распадается. И тут же, набрав воздуха, спрашивает, нормально ли наличие

сексуальных проблем, когда все настолько плохо.

Да, это нормально. У многих людей есть проблемы с сексом. Они есть у

многих созависимых. Алкоголь и целый спектр компульсивных расстройств

атакуют все области близости (6). Иногда физическое выражение любви

является последней и окончательной утратой, от которой мы страдаем, –

ударом, который говорит нам, что проблема никуда не денется, как бы долго мы

ни закрывали на нее глаза.

Иногда эта проблема возникает у самого алкоголика. Он становится

импотентом или теряет сексуальное желание. Это случается как до

выздоровления, так и после. Но нередко подобные проблемы возникают и у

созависимых.

Существует целый ряд трудностей, с которыми можно столкнуться в

спальне, – неспособность достичь оргазма, страх утраты контроля, потеря

интереса к партнеру. Мы можем эмоционально отгораживаться от партнера, 197

бояться стать уязвимыми с партнером, не испытывать желания. В нас может

возникнуть отвращение к партнеру, наши потребности могут не

удовлетворяться потому, что мы об этом не просим.

Пожалуй, отношения в спальне вряд ли могут быть лучше, чем за ее

пределами. Если мы занимаемся опекунством в кухне, вероятно, мы будем

проделывать то же самое и в спальне. Если мы ощущаем гнев и обиду до

занятий любовью, вероятнее всего, будем ощущать их и после. Если мы не

хотим больше состоять в отношениях, вряд ли нам захочется секса с этим

партнером. Сексуальные отношения повторяют и отражают общий тон

отношений.

Сексуальные проблемы способны подкрадываться к людям незаметно.

Некоторое время секс может быть спасением для проблемных отношений. Он

может быть способом примирения после ссоры. Откровенный разговор

«очищает атмосферу», а секс делает ее еще лучше. Однако после определенного

момента разговорами атмосферу уже не очистить. Они лишь еще больше

затуманивают наше восприятие, и секс уже ничего не улучшает. Вместо этого

он может лишь усугубить ситуацию.

У некоторых секс становится чисто механическим актом, который

обеспечивает приблизительно такое же эмоциональное удовлетворение, что и

чистка зубов. Для других он может стать унижением: еще одна нудная

домашняя обязанность, еще один долг, нечто такое, чего мы делать не хотим.

Он становится еще одной территорией, где ничего не получается, где мы

чувствуем себя виноватыми и пристыженными, где мы пытаемся лгать себе. В

нашей жизни появляется еще одна область, где мы спрашиваем себя: «Да что со

мной не так?!»

Я – не секс-терапевт. У меня нет никаких способов лечения или технических

советов – только здравый смысл. Я полагаю, что забота о себе означает, что

нужно применять в спальне те же принципы, какие мы применяем в других

областях нашей жизни. Прежде всего, мы должны перестать обвинять и

ненавидеть себя.

Как только мы это понимаем, мы становимся честны с собой. Мы перестаем

убегать, прятаться и отрицать. Мы мягко спрашиваем себя, что мы думаем и

чувствуем, а потом доверяем своим ответам. Мы с уважением выслушиваем

самих себя. Мы не оскорбляем себя и не наказываем. Мы понимаем, что

проблема, с которой мы столкнулись, является нормальной реакцией на

систему, в которой мы живем. Разумеется, у нас есть эта проблема – это

нормальная часть процесса. Было бы ненормально не ощущать отвращения, отчуждения, отсутствия доверия или других негативных чувств. В нас нет

ничего неправильного.

Разобравшись со всем этим, мы становимся честны со своим партнером. Мы

рассказываем ему, что думаем и чувствуем, что нам от него нужно. Мы

исследуем возможности, договариваемся и идем на компромиссы, когда это

198

приемлемо. Если мы не можем разрешить свои проблемы самостоятельно, мы

обращаемся за профессиональной помощью.

Отношения в спальне вряд ли могут быть лучше, чем за ее пределами.

Сексуальные отношения повторяют и отражают общий тон отношений.

Некоторые из нас могут искать утешения во внебрачных связях. Нам

необходимо простить себя и выяснить, что нам нужно, чтобы позаботиться о

себе. Выполните Четвертый и Пятый Шаги. Поговорите с человеком, которому

вы доверяете. Мы можем постараться понять, что наши действия были довольно

распространенными реакциями на проблемы, с которыми мы живем.

Некоторые из нас пытаются убежать от своих проблем с помощью ряда

неудовлетворительных сексуальных отношений. Это часто случается на стадии

отрицания, когда возникает тенденция к компульсивным поступкам. Мы не

обязаны продолжать это делать. Мы можем посмотреть в лицо своим

проблемам и решить их другими способами. Мы можем простить себя и

перестать причинять себе вред.

Некоторые из нас могут искать любви, а находить только секс. Поймите, что

вам нужно, и выясните, каким образом лучше всего удовлетворить свои

потребности.

Некоторым из нас придется научиться просить о том, что нам нужно. Другим

может понадобиться научиться говорить «нет». Кто-то, возможно, силой

пытается вернуть любовь в мертвые отношения, навязывая партнеру

сексуальные «радости». Этот метод не работает. Секс – это не любовь; это

просто секс. Он не вдохнет в любовь новые силы, если любви нет. Он может

выражать только ту любовь, которая уже существует.