Женщина в мире мужчин
Шрифт:
– Клавдия Петровна, у вас настолько "тонкий юмор", что я "снимаю перед вами шляпу"! – высказал своё одобрение Георгий.
– Благодарю! Только давайте уже не будем мешать Анастасии проводить свою лекцию, – предложила она.
– Не волнуйтесь! По-моему, всегда полезно переключиться на что-то весёлое и посмеяться. Особенно над собой! – ответила я. – Думаю, это даже поспособствует лучшему усвоению новой информации.
– Да! Я, например, теперь уже абсолютно готов узнать о том, сколько "телодвижений" челюстями мне надо сделать, чтобы похудеть и не болеть, – сказал Геннадий.
– Тогда озвучиваю цифры: наши медики считают, что на 22-25 жевательных движений должно приходиться одно глотательное, а восточные думают – пережёвывать пищу необходимо не менее 35 раз, – озвучила я (наконец-то!) рекомендации учёных, исследовавших данный вопрос.
– Э-э! Нашим я не очень-то доверяю, а потому предлагаю: давайте жевать, как японцы! Ведь не зря же они живут дольше всех в мире, – снова первым высказался Георгий, уж раз я позволила ему комментировать сказанное мной.
– Поддерживаем!
– Согласны! Одобряем!
– Я не против, почему бы и нет?!
– Что мы – хуже "япошек"?!
Выслушав ответы на вопрос "нашего тамады", раздающиеся со всех сторон, я резюмировала:
– Ну что ж – надеюсь, отныне вы не будете забывать жевать каждый кусочек еды, включая суп (!), либо по 25, либо по 35 раз. Сколько – это пусть каждый решит сам. Хотя, честно вам признаюсь, я тоже, как и Жора, выбрала рекомендации восточных медиков.
– Глядя на тебя, мы ещё больше осознали, что сделали правильный выбор! – высказалась Галина, снова вызвав улыбки на лицах присутствующих.
– Вот и хорошо! На том и порешим, а теперь, думаю, можем "двигаться" ко второму пункту, касающемуся темы запивания еды. Готовы? – вопросительно глянула я на всех присутствующих.
– Да! – громогласно прозвучал всеобщий ответ, что меня очень порадовало: значит, нам удалось добиться единения не только в мнениях, но и в чувствах!
– Итак, я уже говорила вам о том, что потребление жидкости во время еды тормозит процесс пищеварения, ибо разбавляет желудочный сок (включая соляную кислоту) и пищеварительные ферменты, выделившиеся для переваривания еды. И поскольку пищеварение замедлилось, не до конца "переработанная" пища начинает в ваших желудках гнить… (а если вы запили еду чем-либо сладким – например, соком, то ещё и бродить!..), выделяя при этом токсины, отравляющие весь организм. Вот вам и гастриты, и заболевания суставов, и воспаление стенок сосудов, и понижение иммунитета, и "активация" раковых клеток… ну и, само собой, увеличение веса, – озвучила я второй пункт "Правил о незапивании еды".
– О! Ну почему мне не рассказали об этом хотя бы 20 лет назад! – взмолилась "Луна". – Я б тогда совсем по-другому жизнь прожила, ведь стройной бы была…
– Лучше поздно, чем никогда, – спокойно ответил ей дед Гриша, добавив, обращаясь уже ко мне:
– Продолжай, доча! Нам всё интересно. Хоть не таким дурнем помру.
Мне, если честно, было очень приятно, что сторож так меня назвал… ведь родители никогда столь ласково ко мне не обращались. И почему-то мои глаза "оказались на мокром месте", поэтому мне ничего не оставалось, как сказать:
– Спасибо "на добром слове", от которого я чуть не плачу… А вам, Григорий Саныч, желаю жить ещё очень долго и не болеть.
– И мы тоже желаем вам долгих лет жизни! – загалдели "семинаристы".
– Спасибо! Вот сейчас наслушаюсь полезных советов Анастасии и до 100 лет проживу! – поблагодарил дед Гриша.
– Дай-то Бог! – улыбнулась я, уже успокоившись, и продолжила:
– Итак, при попадании жидкости в желудок во время еды пища, как вы уже поняли, очень плохо усваивается – следовательно наш организм не получает всех полезных элементов, которые должен был извлечь из этой порции продуктов… и снова сигнализирует нам о чувстве голода! Но новая "пищевая доза" грозит лишь увеличением веса – особенно появлением жира на животе и в области талии. Вы же не думаете, что ваш организм "потрудится" доставить лишний жир в грудь или в бицепсы? Нет! Он "отложит" его поближе к месту дислокации еды!
– Ой! Ну почему он такой "дурной"? Лучше бы в грудные железы мой жир отправлял. А то я всю жизнь хожу "с грустью первого размера"… – полушутя-полусерьёзно вздохнула Светлана, сморщив свой веснушчатый носик.
Само собой, все снова рассмеялись, а когда успокоились, то услышали вопрос "Рэмбо":
– А я вот читал о том, что наш организм нельзя ругать: мол, он подчиняется нашим мыслям и выполняет то, что мы ему приказываем. Вот, к примеру, причитает какая-нибудь женщина: "Я толстая, я жирная"… так она никогда не сможет похудеть, потому что сама дала своему подсознанию (которое и управляет нашим телом!) установку быть толстой и иметь избыточный вес. Это имеет место быть?!
– Конечно! – ответила я. – Ведь давно известно: мысль человеческая даже раковые клетки "убить" способна, не то что жира своему телу добавить!
– Оба-на! Так я, видно, обречена испытывать проблемы с финансами, потому что имею дурацкую привычку жаловаться: "Нет денег, денег нет"… – воскликнула Лина из Луганской области.
– Зачем же? Просто перестань это говорить – и все дела! – предложил ей Слава.
– Действительно, чего, казалось бы, проще – контролировать свой язык?.. Но даже до этого я сама не додумалась, – снова критически отозвалась о себе Лина.
– Стоп! Прекрати! Анастасия говорила: себя надо любить! – остановила Галя самобичевание "луганчанки". – Лучше похвали себя сейчас! И вообще – заведи такую привычку: говорить о себе хорошее гораздо чаще, чем плохое. Обещаешь?
– Постараюсь, – улыбнулась Лина.
– Думаю, и все остальные тоже усвоили урок, преподнесённый нам "Рэмбо", Славой, Линой и Галей, – и мы можем продолжать нашу беседу? – спросила я.
– Да! Я, например, понял: мы все здесь – самые лучшие, добрые и умные… – "забасил" Георгий, но, увидев удивлённые взгляды некоторых своих "собратьев по цеху", продолжил свою мысль:
– Это я так нас всех хвалю и люблю! А! Ещё мы – самые стройные!
Все снова рассмеялись над попытками Георгия внушить нашему подсознанию некую элитарность и идеальность, а потом я продолжила:
– Благодарю тебя, Жора, за то, что ты так о нас безпокоишься, но полагаю: будет лучше, если мы сможем искренне верить в то, о чём говорим своему подсознанию, – в противном случае, оно не воспримет наши слова и мысли как руководство к действию. Вот и в твои "словеса" о том, какие мы самые-самые… моё подсознание отказывается верить. Но спасибо за то, что ты старался! А теперь я хочу вернуть ваши мысли к теме запивания пищи. И обращаю внимание ещё на один важный момент: при употреблении разных жидкостей во время и после еды сильно понижается концентрация соляной кислоты в наших желудках. А она, во-первых, "работает" на переваривание еды, а во-вторых, препятствует проникновению бактерий в наш организм. Поэтому жидкости (особенно сладкие), выпитые после или во время еды, могут способствовать не только кишечным инфекциям, но и приводить к гастритам и "язвам" желудка. Исключение составляет лишь сухое вино, которое не только помогает пище лучше перевариваться и усваиваться, но и снижает риск развития сердечных заболеваний, благодаря содержащемуся в нём ресвератролу. Вот только нельзя забывать о том, что все вина довольно калорийны, это во-первых; а во-вторых, могут привести к алкоголизму. Поэтому не рекомендуется частое употребление вина и превышение дозы в 100-150 мл. Не зря же наши предки говорили: "Всё хорошо в меру!"